Mara baada ya msimu wa likizo huanza, watu wote wanajaribu kwenda kupumzika nje ya nchi. Unaweza kupata vizuri na kwa kasi tu kwa ndege. Lakini vipi wale wanaogopa njia hii ya usafiri? Jinsi ya kuondokana na phobia yako na kupumzika vizuri, ikiwa ni kutoka kwa aina moja ya ndege unayekoma? Je! Inawezekana kujikana na likizo kwa sababu ya hili? La! Jifunze jinsi ya kuondokana na hofu.
Fikiria kuhusu mazuri . Zaidi ya yote tunaogopa wasiojulikana. Kwa hiyo, tafuta "adui" wako! Siku chache kabla ya kukimbia, fikiria nini kitatokea. Unaingia, kaa chini, funga ukanda wako wa kiti ... Tayari hofu? Ikiwa ndivyo, basi fikiria mara moja juu ya kitu kizuri, kwa mfano, fikiria kwamba uongo kwenye pwani ya kitropiki na sijaa chakula. Unapokuwa utulivu, fikiria hatua inayofuata ya safari. Kuchukua ndege, kukimbia, kutua. Kila wakati unapoogopa, futa picha nzuri. Treni angalau mara moja kwa siku. Kisha itakuwa rahisi kwako katika kukimbia. Niambie kwamba unaogopa . Aerophobia, yaani, hofu ya kuruka kwenye ndege, huwa wengi. Kwa hiyo, ndege za ndege zina tayari kwa abiria hizo. Ikiwa unasema wakati wa kutua kuwa unaendesha ndege mbaya, basi utapewa kiti katika sehemu ya mbele ya ndege, gadurturbence haitaonekana sana. Mtumishi atakupa kinywaji kidogo au kuchukua dawa - njia zote mbili zinafaa. Mara tu unapoona hofu kali, mtu atakuja na kuzungumza nawe. Pengine msimamizi mwema atachukua mikono yako ya kutetemeka mikononi mwenu.
Hesabu hadi kumi katika utaratibu wa reverse . Ni wajinga wakati unastahili. Pata njia yako ya utulivu. Inaweza kuhesabiwa kwa kumi katika utaratibu wa reverse. Ujiambie: "Ten ina maana mimi nina hofu sana, tisa - kidogo kidogo, nane - chini na chini. Sita - Mimi tayari nimechochea. Tano - Nina utulivu zaidi na zaidi. Nne - hata zaidi utulivu, tatu - mimi kupumua polepole, mbili - mimi kupumua polepole sana, moja - mimi kuingia hali ya kufurahi kamili. " Kurudia zoezi mara 10.
Fanya kitu . Tunaogopa nafasi nyingi kama tunavoruhusu. Sio ajali kwamba watu ambao hawana chochote cha kufanya ni daima wasiwasi kuhusu kitu. Kuchukua kitu na wewe kusoma kitu, upelelezi bora. Ni muhimu kuisoma ulianza nyumbani na tayari umetengenezwa.
Weka dirisha . Mambo ya chini yatakumbusha kwamba wewe ni hewa, ni bora zaidi. Funika pazia la dirisha, kwa njia ambayo unaweza kuona jinsi ndege inavyojitokeza kutoka chini. Mwambie abiria ameketi kuhusu phobia yako. Kwa hakika utapata mshirika, atakudanganya kwa kuzungumza, kwa sababu hatutaki wewe kuvuta na hofu.
Kulala, kama unaweza . Uliza daktari wako kuandika jina la kukimbia kwako. Mwambie muda mrefu wa kukimbia. Kabla ya kuchukua kidonge, onyesha wahudumu wa ndege ili wasiamke kwa chakula cha jioni. Na wakati unapoamka, ndege itawaachia tayari chassi. Kwa ukweli kwamba ulilala vizuri sana, jiwekee kitu kizuri. Kwa kiwango cha chini, hakuna chalets mpya!
Vidokezo hivi rahisi itasaidia watu wengi kukabiliana na kukimbia kwa ndege. Utasikia vizuri na ujasiri.