Inapuuza takwimu?
Hii sivyo. Mama ya kunyonyesha bila chakula yoyote wiki kupoteza uzito kwa karibu nusu kilo. Kutembea na stroller pia huja kwa msaada na unapobeba mtoto mikononi mwako, misuli huzunguka. Usiku usiolala ni mojawapo ya njia bora sana za kupoteza uzito. Lakini pia unahitaji kuzingatia chakula cha usawa. Ni muhimu kuondokana na unga wa menyu, tamu na mafuta: cream, sour cream, mayonnaise, mafuta ya nyama, hasa nguruwe, biskuti, pipi, viazi na mchele. Usila vyakula ambavyo vinaweza kusababisha mtoto kuwa mzio. Bidhaa hizi ni pamoja na - kahawa, chokoleti, pickles, aina zote za sausages, bidhaa za makopo, asali, jordgubbar, matunda ya machungwa. Kwa hali yoyote unapaswa kunywa pombe wakati kunyonyesha. Maji na maji yanaweza kunywa tu baada ya masaa mawili baada ya chakula. Kula tu wakati unapoona njaa na sehemu nzuri.
Ni muhimu kurekebisha mwenyewe, kwa ukweli kwamba baada ya miezi michache utaanza kuhudhuria mazoezi kwa amri ya lazima.
Macho huanguka, nywele haitii?
Yote hii ni kutokana na ukosefu wa calcium, fluorine na fosforasi. Ni muhimu kushikamana sana kwenye jibini, jibini, samaki na bidhaa zingine, ambazo zina idadi kubwa ya vitu hivi.
Ili kurejesha afya ya nywele, baada ya mimba, tumia masks kulingana na burdock, mafuta ya mzeituni na ya castor. Jaribu kufanya mask yai mara moja kwa mwezi, kwa hili unahitaji kuongeza kijiko 1 cha mafuta yoyote yaliyoorodheshwa kwenye kiini cha yai, kuchanganya na nusu saa kabla ya kuosha, kuomba nywele chafu.
Kuweka?!
Mara nyingi kunyoosha huonekana kwenye tumbo, vidonda, kifua, matako. Mara ya kwanza wana rangi ya bluu, lakini hatimaye kuwa nyeupe au, kwa usahihi zaidi, kwa mwili. Kuondoa alama za kunyoosha ni ngumu sana. Dawa zote na madawa ya kulevya ni ghali sana, iliyoundwa kuondoa alama za kunyoosha na hatimaye zinageuka kuwa hazifanyi kazi. Bora mimi zinaonyesha kufanya michezo, katika kesi hii, elasticity ya ngozi itaongezeka, na labda wao kutoweka kwa wenyewe.
Ugonjwa baada ya kujifungua?
Mara moja nataka kukuhakikishia! Maumivu ya tumbo, kutokwa kwa damu kutoka kwa uke, matatizo na kinyesi, maumivu katika mkojo ni matatizo ya kupita. Usijali - maisha yako yote hayatakuwa kama haya!
Utoaji wa damu unaonekana mara baada ya kuzaliwa. Hii ni marejesho na utakaso wa uterasi. "Kipindi cha muda wa hedhi" kinaacha takriban wiki sita baada ya kuzaliwa.
Maumivu yanayofanana na mateso ya kuchanganya, mara nyingi mara ya kwanza na kisha tu wakati mchakato wa kulisha mtoto. Vivyo hivyo, ikiwa hakuwa na kupasuka, mkojo utaamka wakati fulani. Siku chache, uwe na subira!
Katika kesi ya kujifungua asili, mwanamke kila pili ana kuvimbiwa kali kwa wiki moja baadaye. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wakati mwanamke anapozaliwa - yeye anasukuma, kwa sababu ya aina ya hemorrhoids fomu. Halafu husababisha kuvimbiwa. Unapaswa kushauriana na daktari mara moja, atakusaidia kushinda tatizo hili.
Je! Itakamilika wakati gani?
Unahitaji kujua kwamba ahueni kutoka kwa ujauzito na kuzaliwa hutokea kabisa kabisa kabla ya miezi 2. Pia ni muhimu kujua, kupona kwa homoni kutajitokeza kwa muda fulani, ambayo inaweza kuwa sababu ya machozi, kukera na uthabiti. Jaribu kujiweka mikononi mwako na usivunja mtoto au watu wa karibu. Kumbuka kwamba furaha ya mama ni juu ya yote!