Jinsi ya kuongeza kasi ya kuchomwa kwa mafuta katika mwili?

Kushangaa kwa kila mtu, kuna watu ambao wanaweza kula chakula zaidi kuliko wewe, lakini usiwadhuru kidogo mwili wako, wakati kwako hata kipande kidogo cha chakula cha ziada hugeuka mara kwa mara katika uzito mkubwa! Jibu la swali la jinsi ya kuongeza kasi ya kuchomwa kwa mafuta katika mwili inaweza kuwa kubadilishana ya vitu katika mwili wetu (kimetaboliki).

Yaliyomo

Njia za kuongeza kasi ya kimetaboliki Mbinu za cleavage na kuchomwa kwa mafuta

Ni kipengele kama hicho katika mwili wa binadamu ambao huwajibika moja kwa moja kwa kuchomwa mafuta. Mwili wa watu wengine unaweza kukabiliana haraka zaidi na mafuta kwa kulinganisha na viumbe vya wengine. Athari hii inaweza kurithiwa!

Umri, hii ni moja ya vipengele vinavyoathiri mchakato wa kupunguza kimetaboliki. Kupunguzwa, hasa, kunaonekana kutokana na kupoteza kwa tani 200 za misuli ya misuli kwa mwaka. Kwa kazi ya kazi ya misuli kwa wanadamu, mafuta katika mwili hujilimbikiza sana chini. Ikiwa, hata hivyo, misuli haifanyi kazi, yanaweza kupoteza, ambayo baadaye, bila shaka, itasababisha kupungua kwa moto hadi tani 400 za kalori kwa siku. Hii inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito wako kwa kilo 0.5 kwa wiki!

Njia za kuharakisha kimetaboliki

Ili kuharakisha kuchomwa kwa mafuta katika mwili, unaweza kutumia mbinu rahisi!

• Unaweza kula sehemu ndogo zilizo na kalori 250-500. Sio vyema kuchukua mapumziko katika kula zaidi ya masaa 4! Chaguo hili haliwezi kusababisha njaa na wakati huo huo hupungua mchakato wa kimetaboliki.
• Unahitaji kula protini, kwa sababu zinaharakisha kuchomwa kwa mafuta! Kwa chakula cha kawaida, maudhui ya protini yanapaswa kuwa juu ya 25-35%.
• Ugawanyiko wa mafuta katika mwili, unafuatana na matumizi ya chai ya kijani na maji! Chai, wakati unatumiwa mara 3 kwa siku, inakua kasi ya vipande vya kugawanyika kwa asilimia nne. Maji, kwa kiasi cha lita tatu kwa siku, inaongoza kwa kasi ya kimetaboliki kwa 25-30%.
• Pombe - huathiri vibaya taratibu za kugawanyika kwa mafuta katika mwili wa kibinadamu, kwa hiyo haipaswi kuitumia!
• Kwa bidhaa za maziwa, matumizi yao na maudhui ya mafuta yaliyopungua husababisha kuungua kwa asilimia 70%!
• Kwa kutosha kwa uingizaji wa chuma, seli za mwili huanza kuteseka kutokana na ukosefu wa oksijeni, ambayo hatimaye husababisha kuzuia mchakato wa metabolic. Ukosefu wa chuma katika mwili unaweza kuamua kwa uchovu mwingi na udhaifu. Miongoni mwa bidhaa zilizo na kiasi cha kutosha cha chuma kinaweza kuitwa kama kuku, soya, nafaka, nyama ya giza.

Njia za kugawanyika na kuchomwa mafuta

Tofauti ya chakula ni njia ya juu sana na yenye ufanisi! Hii ni aina ya kula, ambayo mafuta, wanga na protini hutumiwa tofauti, kwa nyakati tofauti. Bila shaka, si kila mtu atakuwa na uwezo wa kutosha kula chakula kwa njia hii, lakini ni bora sana. Njia hiyo inategemea ukweli kwamba mwili hutoa asidi na alkali kuchoma vyakula, na wanga na mafuta - zinahitaji aina tofauti za mawakala wa kuchoma. Inageuka kwamba asidi na alkali huwakaana, na chakula kinabaki. Tofauti ya chakula inakuwezesha kuondoa sumu kutoka kwa mwili wa mwanadamu, na kuimarisha kwa miaka kadhaa.

Mbinu kubwa sana ni "fungus ya ajabu ya yogis ya Hindi". Hii ni aina ya bakteria ambayo tumbo inahitaji kazi sahihi. Kuvu hujazwa na glasi ya maziwa, wakati wa siku hiyo inageuka kuwa kefir. Inashwa na kunywa na maziwa safi. Kuvu hii huponya mwili wa magonjwa mbalimbali na huifanya tena!

Swali: "Jinsi ya kuharakisha kuchomwa kwa mafuta katika mwili?", Ni muhimu sana. Unaweza kutumia tips zilizotajwa hapo juu. Bahati nzuri katika kupambana na vitu vingi vya mafuta!