Kila mama anajua kwamba ili mtoto awe na afya ni muhimu kuimarisha kinga yake. Sasa mada ya jinsi ya kuimarisha kinga ya mtoto katika kuanguka ni ya haraka sana. Ili kurekebisha kinga ya majira ya joto ya mtoto wakati mzuri ni vuli. Jinsi ya kuongeza kinga kwa mtoto ambaye mara nyingi hupata mgonjwa?
Mtoto mzuri wa mtoto, ambaye ana ulaji wa kutosha wa vitamini na microelements na utawala sahihi wa siku, unaojumuisha na kutembea kwa muda mrefu katika hewa safi. Hapa, labda, kanuni za msingi za kuimarisha kinga.
Mboga na matunda ni ya chakula ambacho hakitakii kudumisha kinga tu, bali pia kuhifadhi. Kwa hiyo matumizi ya matunda na mboga itakuwa muhimu sana kwa kinga ya watoto. Sasa ni muhimu sana kupoteza matunda na mboga za mwisho, sasa zina vyenye manufaa sana kwa mwili wa watoto! Kuandaa sahani mbalimbali za matunda na mboga kwa mtoto wako, lakini usisahau kwamba mwili bora unachukua vitamini na madini kwa fomu ya asili. Katika kanuni za kula afya, inashauriwa kula mboga na matunda angalau mara 3-4 kwa siku, hasa katika fomu ghafi. Hasa muhimu kwa kinga ni vitamini na madini zilizomo katika vyakula vyenye chuma, vitamini C, zinki, beta-carotene, asidi folic, vitamini D, seleniamu, kalsiamu. Baada ya yote, mtoto atakula ndizi na machungwa wakati wa baridi.
Sasa hebu tufanye kutembea kwa wazi, kwa sababu ni muhimu kwa watoto kwa vigezo vyote. Oksijeni ni muhimu kwa kazi ya kawaida ya ubongo, mifumo ya neva, kinga na mishipa ya moyo. Air safi inaboresha hamu, mtoto hujifunza kukabiliana na hewa baridi, baridi na safi husaidia capillaries ya watoto kupungua vizuri, ambayo kwa matokeo husaidia mtoto kupinga magonjwa. Sababu muhimu ni jinsi ya kuvaa vizuri mtoto wakati wa vuli, daima ni suala la haraka, kwa sababu tu hivi karibuni mtoto alikuwa amevaa shati T na kifupi. Kuamua nini kuvaa mtoto inaweza kuwa vigumu sana. Wazazi wengi wanajaribu kuvaa watoto wao wakati wa baridi wakati wa baridi, lakini hii ni sahihi. Mtoto mdogo hana baridi kama mtu mzima. Na hii ni kutokana na ukweli kwamba mwili wa mtoto bado ni mdogo na haujavaliwa, hivyo damu huendeshwa vizuri, joto la watoto ni bora zaidi kuliko watu wazima, ili kwamba ikiwa mtoto amevaa joto sana, unaweza kupata mwili wa sweaty ambao utaitikia rasimu yoyote na hewa. Chaguo bora zaidi: daima kuchukua nguo za ziada za joto, wakati mtoto atafungia, basi atamwomba kuvaa. Ikiwa maoni ya mtoto kwa ajili yako ni ya shaka, basi kugusa pua na mikono yake, ikiwa baridi ni muhimu kuweka kitu cha joto. Njia bora ya kuvaa vizuri mtoto ni kuweka tabaka nyingi za mavazi kama wewe ni juu ya nguo, na kwa watoto moja safu zaidi.
Usisahau kutembea katika mbuga, mraba, kwenye boulevards. Kufurahia na mtoto mionzi ya jua ya mwisho, kwa sababu ni vitamini D bora, hutembea kwa muda mrefu katika hali ya hewa safi mtoto mdogo, kuendeleza misuli yake na hivyo mwili wa mtoto huandaa kwa majira ya baridi. Baada ya kutembea kwa muda mrefu mtoto anaweza kuomba zaidi kula. Na ni nzuri sana, kwa sababu watoto wa majira ya joto hula kidogo kwa sababu ya joto.
Ikiwa unafanya kazi katika kuanguka, itakuandaa urahisi kwa majira ya baridi, na kisha vipindi vya baridi kwa mtoto vitakuwa rahisi kuhamisha. Na mwishoni mwa msimu usisahau kushauriana na daktari wa watoto kuhusu haja ya kuchukua maandalizi ya vitamini kwa mtoto.
Na, bila shaka, usisahau kukusanya majani tofauti kukausha nyumba zao na kutumia jioni nyingi za baridi wakati wa kufanya kazi ya ubunifu na mtoto, kwa kutumia nyenzo zilizokusanywa vuli katika mbuga.
Sasa unajua jinsi ya kuelewa kinga ya mtoto ambaye ni mgonjwa mara nyingi. Tunatumaini kwamba hii itasaidia mtoto wako kupinga magonjwa yote!