Mpango wa kula afya kwa watoto

Mama wengi wanaamua kulisha tu kwa bidhaa muhimu. Hata hivyo, mtoto mdogo anakuwa, vigumu zaidi kufanya hivyo. Baada ya kuanza njia ya kula kwa afya katika familia yake, mama huyo mdogo anashangaa kugundua jinsi alivyokuwa mzito. Wakati mwingine inaonekana: wote wamechukua silaha dhidi yake na kanuni zake - na kujitahidi kuwalisha njaa ya njaa na sahani ambayo haikubaliki katika familia zao au bidhaa. Na mtoto mwenyewe alianza kuangalia wivu kwa wenzao, ambao wazazi wanununua chips na chakula kingine. Mpango wa chakula bora kwa watoto ni suala la makala hiyo.

Chini ya shinikizo la upinzani

Ni mara ngapi waliiambia ulimwengu ... kuhusu madhara ya tamu. Kila mtu anajua: na uzito wa ziada kutoka kwao, na kuacha, na mizigo, na kutamani kabisa chakula kwa ajili ya chakula bora zaidi na afya. Nini inaweza kuwa rahisi: usifundishe mtoto pipi na mikate. Hii, bila shaka, ni uamuzi sahihi. Lakini inafanya kazi tu hadi maonyesho ya kwanza "kwenye nuru" - kwenye ziara, katika chekechea au tu kwenye uwanja wa michezo.Na kisha huanza ... "Msichana, una swetie! Huwezi? Je, siwezi? Mama hairuhusu? , wewe, usipe msichana binti yako pipi? "Mtoto mdogo ..." Katika hali hii, wewe na mtoto wako huenda mara kadhaa kwa siku? Kisha jiwe tayari kutetea msimamo wako mbele ya wengine. Kwa nini watu wanajiona kuwa wana haki ya kutoa maoni - na kwa njia mbaya - kanuni zako za lishe?

1. Kwa unyenyekevu wa roho. Naam, unaweza kufanya nini kama utoto wenye furaha katika uelewa wao ni kuhusishwa na kulk, ambalo mtoto sasa na kisha huvuta pipi?

2. kutokana na wivu. Katika kina cha roho, mama wengine hujuta kwamba watoto wao hawatakuwa pipi bila mahitaji, kuna kitanda na kwenda kwenye chekechea. Na yako haiombei pipi. Kwa nini? Wanajijidhihirisha na ukweli kwamba anaogopa tu, na wewe ni mama mwenye vitu vyema. Usiogope kuhusu kile ambacho wengine wanasema. Simama juu ya nyangumi mbili:

• imara "hapana" kwa kujibu majaribio ya kunyoosha mtoto au chokoleti;

• wakati mmoja, usioongezeka katika majadiliano, maelezo ya kukataa kwake.

Kuzingatia njia hii, na mapema au baadaye watu wa jirani watakubali kanuni zako kama zimepewa na kuacha kuzungumza nao.

Matunda yasiyotakiwa

Baada ya kushughulikiwa na bibi na majirani, mama yangu atahitaji kufanya jambo muhimu zaidi: kumshawishi juu ya haja ya lishe bora ya mtoto wake. Wazazi wote wanaolisha mtoto wao "kwa njia maalum" watalazimika kukabiliana na hatua kadhaa.

• Nambari ya hatua ya 1

Cloudless

Wewe unakula tu sawa. Mtoto hula tu kile umemtayarishia, na haukubali kwamba kuna chakula kingine.

• Hatua ya 2

Haitabiriki

Haraka au baadaye mtoto huenda nje "ulimwengu mkuu" - kwenye uwanja wa michezo, kwa shule ya chekechea, kutembelea na ... kuanza ... Huwezi kushika na kila kitu, na sasa mtoto wako anapoteza kipande cha pipi inayotolewa na mtu au kupiga Bubbles katika kioo na tamu Ni vizuri ikiwa haipendi chakula na vinywaji kama hivyo, lakini, uwezekano mkubwa, atakuja kwa ladha na kujiunga na bidhaa hizi.

• Hatua ya 3

Fahamu

Hata mtoto mdogo sana anaweza kuwa mshirika katika kujitunza afya yake mwenyewe. Eleza mtoto kwa nini haipaswi kula vyakula fulani. Ikiwa unafuatilia mila ya kidini, hakikisha ueleze maana yake. Ikiwa unadhani ni haki ya kuondokana na vyakula fulani kutoka kwenye chakula, unahitaji pia kuthibitisha. Tuambie ni muhimu kuzingatia meno yako. Wakati hii inatokea mwaka kwa mwaka na si tu katika shule ya chekechea, lakini pia shuleni, unaweza kuzingatia ushindi wako mdogo.

Sisi ni ladha zaidi!

Jinsi ya kuhakikisha kwamba mtoto wako hajasi watoto wa "omnivorous" na hajisikii mbali na likizo ya maisha? Linategemea tu!

• Katika duka ambako watoto wengine hawatachukuliwa kutoka kwenye rafu na baa za chokoleti, mnunulie mtoto wako chupa la juisi, ndizi, aple ya kijani, mfuko wa apricots kavu au zabibu.

• Kwa siku ya kuzaliwa, bake mkate wa apula au curd badala ya keki. Soda mbadala na compote, mors, juisi freshly cqueed, sausage - homemade baridi kuchemsha nguruwe. Badala ya pipi, fanya mvulana wako wa kuzaliwa na marafiki zake matunda "shish kebabs" juu ya meno.

• Tumia mtu mdogo haraka na sahani ladha kutoka vipengele vinavyoruhusiwa, na nje ya machapisho humpa kile alichopunguzwa. Na nini ikiwa vikwazo vilivyowekwa kwa mtoto havihusu familia nzima? Wakati mwingine, makombo ni mzio. Kawaida katika matukio hayo, mama hupunguza saladi na haongeza sehemu yoyote (kwa mfano, nyanya) kwa hiyo, mpaka huweka sehemu ya mtoto mbali. Au huendesha supu moja kwa moja kwenye sufuria ndogo kwa mtoto na kwa ujumla kwa kila mtu. Lakini kama mtoto anajua ya kuzuia hii, ni bora kula meza ambayo inapatikana kwa kila mtu, na wengine - kwa kutokuwepo kwa mtoto. Anza na wewe mwenyewe! Mfano wa kibinafsi ni bora zaidi kuliko mazungumzo yoyote na marufuku.

Tango ya mboga

Utafutaji wa maadui unafutwa! Itakuwa bora zaidi ikiwa badala ya kupiga "vyakula vibaya" unapoanza kuzungumza na mtoto kuhusu faida za "nzuri". Ikiwa una talanta ya mwigizaji, unaweza kumpa mtoto katika rangi jinsi ufizi unaofurahia kufanya matengenezo katika mwili wake: kalsiamu inaimarisha meno na mifupa, na chuma huchochea kupitia mishipa na mishipa, kama vile kupitia mabomba ya pwani ya maji, kuboresha damu ... Kucheza katika "Guessing "- ambapo mambo yoyote muhimu yanayomo. Ikiwa mtoto hataki kunywa kefir au kula bahari ya kale, usisisitize.

Chagua mbadala

Weka chakula cha kujifurahisha! Andika mashairi kuhusu manufaa ya oatmeal, kuweka nyuso funny kutoka mboga ya kuchemsha - na chakula itakuwa furaha kweli kwa mtoto.

Ni usahihi gani kuunda?

Tumia maandishi. Unaweza kucheka kwa idadi yoyote ya usahihi wa kisiasa wa Magharibi na jaribio la kurejesha tena kamusi. Watu wengi sasa wanaitwa watu wenye takwimu isiyo ya kawaida, magari ya karibu - compact, na bidhaa stale - kutoa maalum. Hebu tujaribu na tunazungumza zaidi rahisi, maneno mazuri na sio madhara sana.