Kwanza kabisa, ni protini, microelements nyingi, vitamini na vitu vilivyo hai. Kupunguza kiasi cha sehemu au kuharibu uhusiano kati yao husababisha kupoteza kwa uadilifu wa muundo wa mwili, na hivyo afya kwa ujumla. Dawa moja muhimu kama hiyo ni kalsiamu. Kila mama anajua kwamba kalsiamu ni msingi wa tishu mfupa. Uhaba wake unaweza kusababisha kuongezeka kwa mifupa, deformation yao kutokana na rickets, na pia kuathiri vibaya hali ya meno. Katika miaka ya hivi karibuni, mada ya kalsiamu hulipwa kwa makini. Wataalamu wanajadili kikamilifu mlo wa kalsiamu, utajiri na maandalizi ya kipengele hiki na mipango ya mapokezi yao. Na katika maduka ya dawa kuna aina mpya ya dawa za kalsiamu - microelement muhimu kwa afya ya mtoto. Hata hivyo, idadi ya maswali haipungua. Jinsi ya kufanya orodha ya makombo na micronutrients ya kutosha kwa afya ya mtoto? Wakati wa kupiga kelele wakati kuna uhaba? Ni kutoa kalsiamu kwa kuzuia magonjwa mbalimbali na kwa umri gani?
Calcium ni microelement muhimu kwa afya ya mtoto , inahitajika tu kwa ajili ya malezi ya tishu mfupa na meno. Hadi 90% ya kalsiamu imejilimbikizia katika mfumo wa mfupa. Shukrani kwa dutu hii, nguvu na uimara wa mfumo wa musculoskeletal wa mtoto na wazima ni kuhakikisha. Hata hivyo, kazi muhimu ya kalsiamu haziishi hapo. Pamoja na ushiriki wa athari za calcium tata ya kuchanganya damu hufanyika, mkataba wa misuli na uhamisho wa vurugu kupitia fiber ya ujasiri hutokea, baadhi ya homoni hutolewa na kutumika. Calcium ni kipengele ambacho maisha ya binadamu haiwezekani.
Kiasi cha kalsiamu katika maziwa ya mama ni mara kwa mara na haitategemea chakula chake. Maudhui ya kalsiamu ni mara kwa mara. Wanasayansi wamechunguza utungaji wa maziwa na mwanamke mwenye lishe kutoka 600 hadi 2,400 mg ya kalsiamu kwa siku - haukubadilika kwa kiasi kikubwa. Lakini hii sio sababu ya kukataa mlo wako: mwili wa mama utapunguzwa kama limao. Matokeo kwa njia ya meno yaliyoharibiwa na nywele, udhaifu wa misuli na afya duni haitapungua.
Kuingia kwenye mwili wa watoto , kalsiamu ya kwanza inaingia ndani ya mifupa. Kwanza kabisa, kalsiamu hupata damu, na mfumo wa hematopoietic hupuka kwanza kwa ukosefu wake. Udhibiti wa kimetaboliki ya kalsiamu ni ngumu kama kazi yake. Maudhui ya microelement hii katika damu yanafanana na viungo vya endokrini, viungo vya ugonjwa na mafigo. Kwa uhaba wa kalsiamu, hasa sugu, hali mbalimbali za patholojia zinazoendelea, mara nyingi zinahitaji matibabu ya muda mrefu. Kwa msaada wa tezi za endocrine, kalsiamu inaweza "kusawa nje" ya mifupa ili kujaza maduka yake katika damu. Ikiwa kiwango cha kalsiamu kina juu na kinashikiwa kwa muda mrefu, homoni fulani husababisha utulivu wake katika tishu za mfupa, na pia katika tishu za laini.
Katika mwaka wa kwanza wa maisha, mwili wa mtoto hutumia kalsiamu, iliyopokea kutoka kwa mama wakati wa ujauzito.
Kwa mujibu wa ripoti zingine, "ustawi" wa kalsiamu, mama mwenye uuguzi hutoa mtoto hadi umri wa miaka mitatu. Hata hivyo, kuna mambo mengi. Kwa hiyo, watoto wadogo, watoto wachanga na watoto wadogo kutoka mapacha wana maduka ya chini ya kalsiamu na hasa wanahitaji risiti za kawaida. Katika kundi la hatari pia ni watoto walio na uhamaji mdogo kutokana na sababu mbalimbali, watoto wachanga waliozaliwa baada ya muda mfupi baada ya mimba ya awali, watoto wachanga wenye shida ya kuzaliwa.
Jambo kuu sio kiasi cha calcium "ya kula", na kiwango cha upatanisho wake (inategemea umri, afya ya makombo). Chakula cha usawa ni muhimu: katika baadhi ya kalsiamu huzalishwa vizuri, kwa wengine ni mbaya zaidi. Chanzo kikuu cha kalsiamu - microelement muhimu kwa afya ya mtoto, ni maziwa ya maziwa. Ndani yake, kiasi cha kalsiamu na fomu yake ni sawa kwa kuimarisha. Lakini vitamini D katika maziwa ya binadamu haitoshi, ndiyo sababu katika kipindi cha vuli na baridi, utangulizi wa ziada unapendekezwa. Ikiwa mtoto ni mtu wa bandia, ni muhimu kutumia mchanganyiko wa umri. Wao huhesabu na kusawazisha microelements ya msingi. Kulisha watoto na dilutions mbalimbali ya maziwa ya ng'ombe (mchanganyiko usiochanganywa), mapema au, kinyume chake, kuanzishwa kuchelewa kwa vyakula vya ziada kunaweza kusababisha athari ya kalsiamu.
Preterm na watoto wadogo wana uwezekano mkubwa wa kuteseka kutokana na upungufu wa kalsiamu. Uhamisho wa kalsiamu na uhifadhi wake katika mifupa ya fetasi hutokea katika trimester ya mwisho ya ujauzito. Kwa hiyo, watoto waliozaliwa kabla ya muda hupoteza sehemu yao ya dutu. Kiwango cha juu cha ukimwi, zaidi ya upungufu wa kalsiamu itakuwa katika mtoto. Ndio maana watoto hawa wameagizwa vitamini D (kondomu ya kondomu) mapema kuliko wengine (kutoka wiki ya pili ya tatu ya maisha).
Uteuzi wa kalsiamu kwa watoto chini ya miaka 12 inapaswa kufanyika tu kwa maelekezo ya daktari, na katika maelekezo "sahihi" kwa maandalizi ya calcium hii inahitajika! Kumbuka, si hata vitamini vyote vyenye vyenye kalsiamu.
Kuna idadi ya magonjwa ambayo ni muhimu kuagiza maandalizi ya kalsiamu. Hizi ni pamoja na: rickets, osteopenia (osteoporosis) katika watoto wa mapema na wadogo, figo kali na magonjwa ya ugonjwa wa endocrine (tezi, parathyroid). Inahitaji vyanzo vya ziada vya makombo ya kalsiamu na athari za mzio na kizuizi cha kulazimishwa kwa bidhaa fulani - ikiwa ni pamoja na kuwa kuna dalili za kliniki za upungufu wa kipengele hiki (baada ya kupungua, kuponda ya jino la jino, deformation ya mifupa). Kuchukua dawa fulani (kwa mfano, dawa za anticonvulsant) husaidia kuondoa calcium kutoka kwa mwili. Bila shaka, kutoa kidonge ni rahisi zaidi kuliko kulisha mtoto vizuri. Hata hivyo, kama kidonge kitafaidika afya ni suala jingine.