Huko mbele ya pwani
Katika nguvu yako kufanya hivyo kwamba tan ilikuwa salama iwezekanavyo. Jitayarishe kukutana na jua mapema!
Hadithi ya Kwanza
Ili sio kuchoma jua, kabla ya kwenda kusini, itakuwa nzuri kuwa katika saluni ya tanning au kutumia autosunburn.
Hii si hivyo! Kuchomoa kwa jua katika solariamu ni zaidi ya kusisitiza kwa ngozi kuliko jua, kwa sababu taa zake zinazalisha rafu zaidi ya hatari ya wigo A, kuharibu DNA ya seli za ngozi. Melanini, iliyozalishwa katika solarium, inatofautiana na kile kilichoundwa na tani ya asili, hivyo "maandalizi" ya msimu wa pwani ni mashaka sana. Tumia ngozi ya kujitengeneza vizuri zaidi, inadhoofisha safu ya juu ya ngozi, bila kutumia nguvu yoyote katika uzalishaji wa melanini.
Hadithi ya pili
Cream ya siku na SPF inaweza kubadilisha nafasi ya jua kwa urahisi.
Acha cream kama hiyo kwa jiji, na kwa pwani kununua jua maalum. Zina vidonda vilivyo na nguvu na vyema, na fomu yao imeundwa kwa kukaa muda mrefu jua. Maandalizi kutoka kwa mfululizo vile pia hufanya vizuri zaidi: yana filters za infrared ambazo zinalinda ngozi kutoka kwenye joto.
Hadithi Tatu
Kwa nini kupoteza fedha zaidi ili kujifunza jinsi ya kupata tan nzuri katika bahari? Jua la jua la mwaka jana lisilofanywa linaweza kukubalika na msimu huu. Ufanisi wa filters za jua hupungua sana baada ya miezi 10-12 baada ya kuanza kwa matumizi ya madawa ya kulevya, na kama cream ilikuwa amelazwa jua, hata mapema. Kwa kuongeza, katika vimelea vyenye tupu vilivyo na tupu huzidisha haraka. Kwa hiyo, ni bora kununua cream mpya kila majira ya joto.
Kwenye pwani
Wakati mzuri wa sunbathing ni 10 na baada ya masaa 16. Usipungue na kukumbuka kuwa ngozi inahitaji ulinzi!
Nadharia Nne
Katika kivuli au hali ya hewa ya mawingu, njia za jua hazihitajiki.
Unaweza kutumia fedha kwa kiwango kidogo cha ulinzi, lakini huwezi kukataa. Katika vivuli, karibu 50% ya mionzi ya UV huingia kwenye ngozi, na kufikia 75% hupita katika mawingu, na mionzi ya A haifai kuchujwa na mawingu.
Hadithi Tano
Mavazi inalinda jua.
Ndio, lakini tu ikiwa inajaa nguo zilizofanywa kwa vitambaa vidogo kama vile nguo ya sufu. T-shirts ya pamba, kwa mfano, inaruhusu hadi 70% ya mionzi ya ultraviolet. Ndiyo, ngozi chini yake haina kuchoma, lakini itaanza zamani bila sherehe.
Hadithi ya sita
Cream ya kinga lazima itumike kwenye safu nyembamba, vinginevyo ngozi itaonekana kuwa nyeupe, na tan itaanguka vibaya.
Kivuli cha ngozi kinachounganishwa na vichujio fulani, na usawa wa tan hauathiri. Lakini, ikiwa unatumia jua kidogo sana, ufanisi wake unapungua mara kwa mara. Kiwango kilichopendekezwa cha cream ni kuhusu 30 ml (kuhusu vijiko 6) kwenye mwili wote kutoka kichwa hadi mguu.
Hadithi ya Saba
Kutumia cream iliyo na kiwango cha juu cha ulinzi, unaweza jua hadi jioni.
Kutoka masaa 12 hadi 15, madaktari wanapendekeza kuacha pwani au kujificha katika kivuli. Pia usisahau kuwa kwa sababu ya jasho au kuwasiliana na maji, ufanisi wa jua kwa jua hupungua kwa nusu saa, na baada ya masaa 2-3 - kwa 70%. Kwa hiyo, tumia tena kila masaa 2-2.5, hata maji ya mvua.
Hadithi ya nane
Cream na SPF ni bora kutumika moja kwa moja kwenye pwani, kabla ya sunbathing.
Hii inapaswa kufanyika 20-30 dakika kabla ya kwenda pwani. Ni wakati huu kwamba wengi filters UV wanatakiwa kupata nao kufanya kazi.
Baada ya pwani
Ikiwa utawaka - tenda hatua kwa haraka!
Hadithi ya tisa
Creams baada ya kuchomwa na jua - kupoteza pesa, baada ya kuchomwa na jua, pamoja na vipengele vya ngozi vya kupumua na vyema, vyenye antioxidants yenye nguvu (kwa mfano, miche ya chai ya kijani au zabibu). Wanasaidia seli za ngozi kupona kwa kasi na kwa haraka hazipaswi kupunguza radicals bure. Kwa hiyo, ukitumia, utahifadhi ngozi ya ujana!
Hadithi ya kumi
SOS bora siku ya dawa ya ngozi ya kuteketezwa ni kefir au sour cream.
Kwa ngozi iliyoharibiwa, bidhaa hizi, hasa kwa maisha ya rafu ya muda mrefu, huwa ardhi bora ya kuzaliana kwa bakteria.
Chini ya ulinzi wa kuaminika
Jihadharini mapema kwamba kila mwanachama wa familia yako hutolewa na njia zinazofaa za jua za jinsi tunavyotumia bidhaa za jua kwa usahihi, uzuri na afya ya ngozi yetu inategemea. Jaribio ndogo na meza, iliyoandaliwa kwa msingi wa data ya Avon, itakusaidia kuamua juu ya uchaguzi. Na ikiwa una watoto wadogo, usisahau kwamba ngozi yao ni hatari zaidi kwa mionzi ya ultraviolet, hivyo wanahitaji zana maalum na ulinzi wa juu.
1. Ngozi yako, ni nini?
A. Sensitive, kukabiliwa na hasira.
B. Kavu au ya kawaida. Baada ya kutakasa, mara nyingi huhisi hisia.
C. Kawaida au mafuta. Wakati mwingine, kunaweza kuwa na gloss katika eneo la T-zone na pimples kwenye uso.
2. Ni nywele zenye rangi gani?
A. Nuru sana au nyekundu.
B. Mwanga mwekundu au mwanga mwekundu.
C. Chestnut au nyeusi.
3. Je! Ngozi yako inachukuaje jua?
A. Karibu haina jua, hupiga haraka.
B. Sunburn inaonekana hatua kwa hatua, kuungua kwa jua hutokea tu ikiwa kuna uwezekano wa kutosha kwa jua.
C. haraka jua, karibu haina kuchoma.
4. Je! Una pingu au moles?
Mengi.
B. Kuna, lakini sio wengi.
C. karibu hakuna.
Sasa tathmini matokeo. Ikiwa una majibu zaidi A - wewe ni aina ya 1, majibu zaidi B - kwa TYPE 2, na wale wanaopata idadi kubwa ya majibu C - kuandika 3.
Weka 1
Wamiliki wa aina hii ya ngozi ni hatari zaidi ya jua. Kwa hivyo, uchaguzi wa jua unamaanisha kuzingatiwa kwa makini, sunbathing - si kwa muda mrefu tu na saa za asubuhi na jioni.
Weka 2
Ngozi hii haifai haraka na ya kwanza inapata tint nyekundu, lakini tan hudumu kwa muda mrefu. Usiingie na sunbathing: ni rahisi kwako kupata moto, hasa kusini.
Weka 3
Wamiliki wa aina hii ya ngozi hupata kivuli cha shaba papo hapo. Lakini uache mbali na jaribio la kuchoma jua siku zote: wrinkles mapema na dalili nyingine za picha ya ngozi zitalipwa.