Kwanza kabisa, antibiotics hasi zaidi huathiri mfumo wa kinga na ini. Pamoja na virusi na bakteria, antibiotiki huharibu sehemu muhimu ya microflora ya utumbo, ambayo inaweza kuharibu urahisi mfumo wa utumbo. Kwa hiyo, baada ya kuchukua madawa hayo, ni muhimu kujijali mwenyewe na kusafisha mwili.
Mlo.
Kwanza, baada ya matibabu na antibiotics, endelea chakula. Jaribu kuepuka pombe, mafuta, kuvuta, kukaanga, na kwa ujumla, kutoa upendeleo kwa protini za mwanga.
Asali.
Pili, "konda" juu ya asali ili kuunga mkono kazi ya ini, uweke nafasi ya sukari. Bila shaka, asali ni muhimu kwa microelements na vitamini zake, lakini kwa kuongeza, ina dawa ya asili inayosaidia tu matibabu yako.
Kashi.
Tatu, usisahau kuhusu uji. Wakati wa matibabu, porridges ni muhimu zaidi kuliko hapo awali. Hao tu hutoa mwili kwa nishati zinazohitajika kupambana na ugonjwa huo, lakini, kutokana na kuwepo kwa kiasi kikubwa cha fiber, kusafisha kuta za matumbo, kusaidia kuondoa mwili wa sumu. Oatmeal uji hufanya kazi hizi hasa vizuri.
Prebiotics.
Nne, kumwomba daktari aandike prebiotic. Dawa hizo zinaimarisha kazi ya matumbo, na kuongeza idadi ya microflora muhimu. Kwa sababu hiyo hiyo, wakati na baada ya matibabu, fikiria matumizi ya bidhaa za maziwa yenye rutuba. Usitumie mtindi katika duka (hazikosema kabisa licha ya ahadi za matangazo), ni bora zaidi kupendelea kefir, ryazhenka na jibini la jumba. Pia, usijaribu mkaa ulioamilishwa - hufanya vurugu kwa matumbo, kwa hiyo hakutakuwa na microflora yenye manufaa baada ya "matibabu" hayo.
Mchuzi wa maziwa.
Pia manufaa kwa ini ni mbegu, mafuta na maziwa maandalizi ya nguruwe. Unaweza kuwachukua tayari wakati wa matibabu, kwa kweli kukubaliana na daktari wako. Dutu zilizomo katika mchuzi wa maziwa hazijawahi kuwa na kinyume chake na ni hypatoprotector bora, huathiri vyema mifumo ya moyo na mishipa.
Maji.
Kuchukua maji mengi wakati wa matibabu. Maji ni kutengenezea kwa ulimwengu wote ambayo husaidia "kuosha" mwili vizuri. Kiwango cha kutosha cha maji yanayotumiwa kwa siku ni mililita thelathini kwa kilo ya uzito wa mwili wa binadamu. Badala ya maji, unaweza kuchukua tea za mimea. Hivyo, pamoja na usiri wa mwili, mabaki ya madawa ya kulevya na derivatives yao yatatoka kwa kasi.
Bathhouse.
Safi baada ya kutumia dawa mwili utasaidia sauna au sauna. Pamoja na jasho kutoka kwa mwili huenda kwa urahisi vitu vyenye hatari ambavyo vimejaa. Aidha, tofauti ya joto katika kesi yako itaboresha mzunguko wa damu na michakato ya kimetaboliki, inathiri kinga na kutoa malipo ya vivacity. Lakini kumbuka kuwa taratibu za joto hupendekezwa tu katika joto la kawaida la mwili. Katika muda mgumu wa ugonjwa, salama kutembelea sauna na sauna - hii ni kinyume cha sheria kwako. Unaweza kupendekeza kusafisha hii katika hali sawa tu na daktari.
Bafu.
Na kama wewe si shabiki wa sauna, unaweza kuchukua nafasi yake na umwagaji mitishamba au kufunika. Watu wazee na wenye ukali, njia hii ya kusafisha mwili ni muhimu sana. Ili kufanya utaratibu huu, weka matawi ya spruce na mbegu katika sufuria, mimina maji ya moto na uacha pombe. Infusion au kumwaga ndani ya umwagaji unaojaa maji, au uifungishe vizuri kwa karatasi, ambayo hufunga mwili wako. Taratibu nyingi kama hizo - na nguvu za kurudi kwako.
Kutumia vidokezo hivi rahisi katika mazoezi, utakuwa sio tu kulinda mwili wako kutokana na madhara ya vitu vikali iwezekanavyo, lakini pia kuimarisha kinga yako, ambayo kwa siku zijazo itakusaidia kuepuka kurudi tena kwa ugonjwa huo.