Kila mtoto anapaswa kulala wakati wa mchana mpaka ana umri wa miaka 4. Kulala ni muhimu tu kwa mtoto, tangu viumbe vinavyoongezeka haviwezi kufanya kazi kwa masaa 12 mfululizo. Watoto, bila shaka, hawaelewi hili, hivyo wanapowaweka kitandani mchana, wanaanza kuasi. Kama vile mtoto asivyoasi, usiendelee juu yake. Hapa kuna vidokezo ambavyo zitawasaidia wazazi kujibu swali la jinsi ya kuweka mtoto kulala wakati wa mchana.
Kwa nini watoto wadogo wanahitaji kulala wakati wa mchana?
Mtoto, kama sheria, anajifunza ulimwengu kwa maslahi, kwa hiyo anakataa kulala wakati wa mchana, kwa sababu amesikia kupoteza muda wake wa usingizi. Lakini ni thamani ya kutoa kwa mshangao wa mtoto na si kumtia usingizi, basi jioni anakuwa nyeupe na isiyo na maana. Mara nyingi, mtoto ambaye hakuwa amelala mchana, analala usingizi kabla ya chakula cha jioni, na anaamka kando saa 9 jioni, akapumzika na tayari kwa uvumbuzi mpya na michezo. Uwezekano mkubwa, mtoto atashuka na atalala usingizi karibu na usiku wa manane, na ataamka mapema asubuhi. Kwa hivyo, utawala wa siku umevunjwa. Mara kwa mara hali hiyo itarejeshwa, ni vigumu zaidi kumtia mtoto usingizi mchana. Lakini mtoto anahitaji tu usingizi wa siku ili kupumzika, kupunguza mvutano wa kihisia, kupata nguvu. Kwa kifupi, usingizi wa mchana wa mtoto ni sehemu ya lazima ya utawala sahihi wa siku.
Kutoka siku za kwanza tunaona mtoto
Kila mtoto ana biorhythm yake mwenyewe na temperament. Kwa hivyo, kama wewe ni makini, unaweza kuona jinsi mtoto anavyofanya kabla ya kulala: anarudi, yawns, kimya kimya. Kutambua vile "harbingers" za usingizi hutaelewa tu kile mtoto anachotaka, lakini pia anaweza kukabiliana na mahitaji ya mtoto.
Mtoto anapaswa kulala wakati gani?
Ni bora kugawanya mapumziko ya mchana katika sehemu mbili, mara ya kwanza kulala baada ya kifungua kinywa, na mara ya pili baada ya chakula cha mchana. Tamaa ya kulala inaweza kuelezwa kwa njia tofauti. Mtoto anaweza kusupa, kugusa macho, na anaweza kuanza kucheza na shughuli kubwa zaidi.
Kumbuka mila
Kila siku, kumtia mtoto usingizi, ni muhimu kuchunguza mlolongo wa vitendo. Kwa mfano, vuta mapazia, kuweka pajamas juu ya mtoto, kuiweka kwenye chura, pat katika tumbo au nyuma, kuwaambia hadithi au kuimba klabu.
Kitanda cha kuvutia
Wakati mwingine mtoto hawezi kulala kwa sababu ya usumbufu: blanketi nzito sana, godoro ngumu, mto kwa hiyo ni ya juu sana. Kwa hiyo, mtoto anapaswa kuwa na kitanda vizuri na kitanda cha kitanda. Laini inapaswa kufanywa kwa kitambaa cha asili.
Tembelea zaidi kwenye barabara
Kila mtu anajua kwamba usingizi ni mapumziko. Kwa hiyo, hakikisha kwamba mtoto amechoka na anataka kupumzika. Kabla ya chakula cha mchana, mtoto anapaswa kusonga zaidi, tembea katika hewa safi. Ikiwa mtoto anatumia nishati yake mitaani, kisha akirudia nyumbani, atataka kulala chini na uwezekano mkubwa atalala usingizi haraka. Wakati wa kazi unaweza kuwa nyumbani. Lakini dakika 30-60 kabla ya usingizi inapendekezwa kwa mawasiliano ya utulivu.
Upole na utulivu tu
Mara nyingi mtoto mzima, wakati wa kitanda, anauliza kitu cha kuonyesha au kuleta. Lakini wakati ombi lililofuata limekuwa la kumi, ni vigumu kuzuia na hasira. Lakini unahitaji kujiweka mwenyewe.
Sitaki na hataki!
Ikiwa huwezi kumshawishi mtoto wako kwenda kulala mchana, basi ni muhimu kubadili utawala wake wa siku. Unaweza, kwa mfano, badala ya usingizi wa mchana wa siku mbili, jaribu kumpa mtoto mchana mara moja. Ikiwa mtoto huenda kidogo, hutumia muda mdogo kwenye barabara, basi hakutakuwa na muda wa uchovu na atajikuta usingizi wa mchana. Lakini kama mtoto mkaidi hataki kulala wakati wa mchana, licha ya mbinu zote, ni muhimu kugeuka kwa mwanadaktari wa neva kwa ushauri.
Je! Ninaweza kukataa usingizi wa mchana?
Kuhusu umri wa miaka minne, watoto wanaacha kulala wakati wa mchana. Watoto wengine wanakataa kulala siku moja kabla. Hata hivyo, katika hali nyingi, hamu ya mtoto haifai na uwezo wake. Ikiwa mtoto hana usingizi mchana, na kisha analia na inafaa, basi bado hako tayari kuacha usingizi wa mchana.
Kumbuka! Ikiwa mtoto aliyekuwa amelala zaidi ya masaa matatu mfululizo kwa saa zaidi ya tatu, ni lazima kumfufua kwa busara ili kuwa hakuna matatizo na jioni kulala.