Sio siri kwamba mtu zaidi ya nusu ina maji. Mwili wetu hauwezi kufanya bila hiyo. Wakati wa ujauzito, haja ya fluid inaweza kuongeza, basi kupungua. Lakini ukweli haubadilishwa: kila kitu unachonywa lazima iwe na manufaa kwa wote na kwa mdogo.
Kwa hivyo tunaweka mwiko kwa vikombe (zaidi ya 2 vikombe) matumizi ya kahawa (shinikizo la damu hutoka humo), ukiondoa kabisa kutoka kwenye vyakula vyenye vitamu vyema (kuongeza michakato ya fermentation), pombe (huathiri crumbs mfumo wa neva) na ... kuishi kwa muda mrefu kunywa sahihi! Kwa njia, inapaswa kuingia mwili sawasawa siku nzima. Lakini kuna mambo mengine muhimu ambayo unapaswa pia kuzingatia.
Tumia kiasi
Katika kipindi cha kusubiri kiumbe kidogo na bidii mbili, ni kuhifadhiwa na kioevu kwa kiasi kikubwa cha maji yaliyotumiwa ya mwanamke mjamzito. Baada ya mtoto kukua, kiasi cha maji ya amniotic huongezeka, mzunguko wa damu, moyo na figo hufanya kazi na mzigo ulioongezeka, taratibu zote za kimetaboliki zinaharakisha. Mara nyingi huambiwa wenyewe kwa kuvimbiwa, toxicosis, drooling ... Hivyo kiu mara nyingi hutokea kwa mwanamke msimamo (bila kujali muda wa mwaka!) Je, hukasirika na mahitaji halisi ya viumbe (ikiwa usiku haukutegemea matango ya chumvi au herring) . Unajiuliza ni kiasi gani unahitaji kunywa? Inategemea mambo mengi. Moja ya muhimu ni muda wa ujauzito. Mahitaji ya kila siku ya mwanamke mjamzito mwenye afya katika kioevu ni lita 2.5 katika trimesters ya 1-2 na karibu 1.5 lita katika tatu. Kuzingatia: wiki ya 20 ya mimba inachukuliwa kuwa mpaka. Ni kutoka wakati huu kupunguza kiwango cha kunywa.
Nini katika kioo?
Ikiwa tayari umetengeneza kiasi na kiasi cha kioevu cha mwanamke mjamzito, swali linakuwa dharura: ni nini hasa unahitaji kunywa? Katika trimester ya kwanza, hakuna mapendekezo maalum ya vinywaji (umezuia yote yanayoathirika?). Kwa hivyo ujasiri usikilize "intuition ya chakula". Unataka Unar? Tafadhali! Je! Unataka kulawa kissel? Ikiwa huteseka kutokana na kuvimbiwa, basi unaweza pia. Usisahau kuhusu maji (chupa, vizuri, kutoka chumba cha pampu). Ni bora kuliko kiu chochote cha kunywa. Kwa njia, maji huja kwetu si tu kwa kunywa. Tunakutoa kutoka kwenye mboga safi, matunda, kozi za kwanza. Usisahau kuhusu wao!
Katika trimester ya mwisho, kutoa kipaumbele zaidi kwenye utawala wa kunywa, kwa sababu kuzaliwa inakaribia kila siku. Na wanajulikana kuwa hawahusiani tu na upotevu mkubwa wa maji (jasho kubwa, kutokwa kwa maji ya amniotiki, kupoteza damu), lakini pia na matatizo mengine (kwa mfano, ruptures), ambayo inawezekana kabisa kuepuka. Wiki tatu kabla ya tarehe ya kuzaa inayotarajiwa, msingi wa regimen ya kunywa inapaswa kuwa bidhaa za maziwa - mtindi, maziwa yaliyohifadhiwa, kefir, narine. Wao na elasticity ya tishu zitatolewa, na kazi ya bowel itarekebishwa.
Juma moja kabla ya kujifungua, tamaa maziwa yaliyotengenezwa kwa ajili ya kutumiwa kutoka kwa mbegu ya lin (kijiko 1 kwa 250 ml ya maji ya moto). Itawazuia utando wa mucous kutoka kukausha nje.
Siku ya kuzaliwa, kunywa decoction ya thyme, koti, lemon kalamu, oregano, dogrose, currant, raspberries (kuchukua sehemu sawa). Kinywaji hiki kitasaidia kupunguza vipindi na kusaidia mimba ya uzazi kufunguliwa kwa kasi.
Matukio maalum
Kutokana na magonjwa mengine, ambayo mara nyingi ni marafiki wa mwanamke mjamzito, unaweza kujiondoa na vinywaji vya matibabu. Kuandaa, kunywa na usipate mgonjwa!
Toxicosis
Fanya chai ya tangawizi. Kutoka kwenye mizizi ya mmea kipande cha cm 1, sodiamu juu ya grater na kumwaga maji ya moto. Wakati baridi kidogo, ongeza kijiko cha asali. Kunywa sips ndogo na kuvuruga.
Kuvunja moyo
Chai ya Chamomile itasaidia. 2 tbsp. Vijiko vya maua humwaga maji ya nusu ya maji ya moto na kushikilia moto kwa muda wa dakika 5. Unapopungua, shida na kunywa mara tatu kwa siku kwa mlo 100 kabla ya kula.
Kudumu
Wakati wa mchana, konda juu ya maziwa yenye kuvuta. Na angalau mara moja kwa siku, itapunguza kasi ya karoti (unaweza kwa apple au celery). Jambo kuu, usisahau kuongeza kijiko cha mafuta ya mzeituni na kunywa baada ya kupika.
Edema
Kwa ugonjwa huu, unahitaji kupunguza ulaji wa chumvi (minuni kwa kiwango cha chini!) Na vinywaji (si zaidi ya 700-800 ml kwa siku!). Endelea, kila siku ukibadilika, mafunzo ya tea: sporicha, majani ya cranberry, juniper (pombe 1 tsp malighafi kwa 200 ml ya maji ya moto).
Cystitis
Ulipata cystitis? Kunywa angalau lita 2.5 za maji kwa siku. Brew chai chai, mchuzi wa mbegu, nettle, dandelion, mimea mingine ambayo ina athari diuretic.