Ambapo kuanza
Chukua karatasi na katika nguzo mbili (uacha nafasi ya kutosha kati yao) andika 12 ya sifa zako zinazojibu maswali "Nani mimi?" na "Mimi ni nani?" Tabia moja ni neno moja, yaani, majina sita yanapaswa kuonekana katika safu ya kwanza, na katika vigezo vya pili - sita. Kwa kuwa hii ni kujitolea, ni muhimu kutaja sifa hizo ambazo zinaonekana kuvutia kwako, na vile ambazo, ingawa si kamili, zinakua kwa bidii na wewe.
Kwa mfano, seti inaweza kuwa: "addicting", "sissy", "kusudi" na kadhalika. Lakini kama mawazo inakupa ufafanuzi zaidi wa kufikiri, usipinga. Orodha inaweza kuangalia kama hii: "Amazon", "flying", "maporomoko ya maji" na kadhalika. Karibu na kila tabia kutoka kwa orodha zote mbili kuandika kinyume chake. Sio juu ya utawala wa maonyesho ya aina ya "baridi-baridi" iliyolazimishwa shuleni, lakini kuhusu jinsi unavyoona antipode ya sifa hii. Usirudi. Sikiliza mwenyewe. Kwa mfano, kinyume cha "sissies" inaweza kuwa "sausage ya biashara", na labda "martin". Anonymous "maporomoko ya maji" mtu atakuwa na "puddle", na mtu - "bahari". Na ni curious hasa kwamba itakuwa kupinga "Amazon". Labda "kuku"?
Iligeuka? Kubwa! Kwenye kipande kilichobaki cha nafasi kati ya nguzo, namba jozi, kulingana na umuhimu wa tabia kwako mwenyewe. Nambari moja inapaswa kuwa muhimu zaidi, kutoka kwa mtazamo wako, nambari ya mstari wa 12 - ambayo inafaa zaidi wakati huu. Sasa unaweza kutuma nakala ya kujitoa kwa kujitolea kwa mgeni wa ajabu - basi achungue. Na yeye akageuka mwenyewe.
Nini Inayofuata
Unaweza kuchukua sifa tano tu za viongozi kwa ajili ya uchambuzi, lakini unaweza kupitia orodha nzima na uangalie wale ambao utekelezaji unakufanya tamaa kubwa zaidi. Andika sifa zilizochaguliwa kwenye karatasi yao tofauti na mipinzani yao ili uweze kuteka mstari kati ya jozi. Jibu kwa makini, kwa uaminifu na bora kwa kuandika maswali yafuatayo:
Nani alisema (alisema, anaweza kusema) kwamba ni muhimu - kuwa kama ilivyoelezwa na tabia iliyochaguliwa? Kumbuka yote utakayakumbuka: mama, mpenzi, psychoanalyst, Carrie Bradshaw, papa, magazeti ya kijani, sauti za utulivu katika kichwa - mtu yeyote.
Ni uzoefu gani wa kibinafsi, uzoefu, umethibitisha umuhimu wa tabia hii katika maisha yako? Chaguo "Mama na mpenzi wake wanaidhinisha usafi wangu" haifai. Kutegemea hisia zako. Ni muhimu kwamba haya ni hali kuhusu wewe na kwamba unafaidika na kufurahia.
Tena angalia tabia hii. Je! Unataka kuondoka kama yenye maana kwako mwenyewe? Ikiwa ndio, basi kwenye mstari ulioandaliwa kati ya kupinga, alama mahali unapojisikia leo na sasa, na uchukue jina lake. Kwa mfano: juu ya mstari kati ya "maporomoko ya maji" na "puddles" kunaweza kuwa na uhakika ambayo bado sio maporomoko ya maji, lakini sio pande. Labda jina lake ni mkondo? Au mto? Inawezekana kuwa kivuko? Chagua chaguzi, kutegemeana na hisia zao wenyewe, lakini usiache kurudi kwa mshtaki wa ndani.
Kutoka kwenye orodha ya watu ambao barua yako kwa tabia hii ni muhimu, chagua moja. Si lazima kushiriki katika mazungumzo na tabia ya kutisha na kali, chagua mtu ambaye unaweza tu kugeuka. Na uandike barua. Inaweza kuwa kama fupi kama alama, lakini lazima iwe na pointi zifuatazo:
- Shukrani kwa tabia ya ushiriki wake katika hatima yako ("asante, jirani, kwa tahadhari kwa maisha yangu");
- Kukubali hali ya sasa ("Mimi sasa ni mkondo, na mimi sio kinyume na hilo");
- Kuweka nafasi ya kazi ("mara tu ninahisi nguvu na hamu ya kubadili, nitafanya, na hii itakuwa tamaa yangu na uchaguzi wangu").
Na hivyo nini?
Uzoefu unaoficha nyuma ya uwezo "kama mpumbavu!" Unaunganishwa na kutofautiana kwako na viwango fulani, orodha ambayo ni moja kwa moja ni pamoja na kichwa katika hali yenye maana. Viwango hivi huwa kuwa mkamilifu, lakini sio muhimu kwa wewe, bali kwa pendekezo la kudumu la takwimu za mamlaka kutoka kwa mazingira (kwa mtu ni Mama, na kwa mtu - blogger maarufu). Kwa hiyo, katika kutekeleza mwelekeo mzuri, tunapoteza nafsi zetu, tunapoteza uwezo na fursa kwa upendo wa kutibu wenyewe, kukubali wenyewe kama sisi. Lakini kwa ukatili mkubwa, tunaweka kati ya mbili mbili za kipekee (zaidi ya hayo, mara nyingi huwa na aibu upande wa mwisho), kupanga kitanda cha Procrustean. Bila shaka, kulinganisha wenyewe na hali nzuri, sisi daima tamaa. Lakini kujifunga mwenyewe ni biashara isiyo na matumaini, kuna njia nzuri zaidi za kuleta hisia kwa umoja. Baada ya kukamilisha zoezi zilizopendekezwa, wewe, kwa mfano, tayari umechukua hatua chache mbali na neurosis na kwa kiasi fulani - kuelekea kupata utambulisho wako mwenyewe. Kuimarisha mafanikio, kurudi kwenye orodha, uifanye tena kutoka kwa sifa muhimu zilizobaki na wale wapya ambao wamepokea jina, tafuta nafasi yako kati ya kupinga magumu. Sipendekeza kupoteza maadili kabisa - ndiyo sababu katika barua uliyowaelezea wakosoaji wako, kuna ahadi ya mabadiliko, lakini tu wakati unakuja kwao. Hata hivyo, nasisitiza kuwa chaguo "kuwa, si kuonekana" hupunguza hatari ya kukata tamaa, hutoa uhuru wa kujieleza na furaha kutoka kwao, hata kama sio juu ya ukamilifu kutoa.