Sio tu Uingereza hulipa kodi kwa thamani ya lishe ya oats. Kutoka nyakati za kale watu walla oatmeal na uji. Shukrani kwa chakula hicho, bogatyrs wa Kirusi walikua.
Ingawa oats ni wazi na wazi, ni mazao ya chakula muhimu na mmea wa dawa.
Thamani ya lishe ya oats inatajwa na muundo wa sehemu yake ya nafaka: protini ya asilimia 18, asilimia 60 ya wanga na asilimia 5 ya mafuta. Hii ni uwiano unaofaa. Aidha, mmea una vitamini E, A, K, kikundi B, microelements, enzymes, fiber zabuni.
Kwa matumizi ya mara kwa mara ya chakula kutoka kwa oats, kinyesi ni kawaida, tumbo ni wazi, na microflora yake kurejeshwa. Hatua nzuri hufanya chakula kama hicho na ini. Gland ya tezi hupokea homoni ya tezi.
Oats kupatikana enzyme ambayo inasaidia digestion ya mafuta, na enzyme ambayo inaboresha absorption ya wanga.
Kutoka oats huandaa jelly yenye lishe, ambayo ina kiasi kikubwa cha kamasi, ambayo ina athari kubwa. Inatumika kama dawa ya magonjwa ya muda mrefu ya kuvimba ya njia ya utumbo.
Kula oatmeal pia inashauriwa kuzuia na kutibu atherosclerosis ya mishipa, aorta na magonjwa kadhaa ya ini. Uji wa oatmeal lazima uwe pamoja na orodha ya wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari, kwani vitu vyenye tata - polyphenols, pekee kutoka kwa oti na majani ya oat, huchangia kupungua kwa mkusanyiko wa cholesterol katika damu.
Kwa sifa za oats zinajumuisha na zinawapa tathmini, tonic, haematopoietic, hamu ya kuchochea hamu. Inaboresha na kurejesha utungaji wa damu, huzuia damu ya damu (pamoja na ugonjwa wa moyo wa moyo, shinikizo la damu, thrombophlebitis, baada ya shughuli mbalimbali). Inaongeza idadi ya leukocytes, inaimarisha kimetaboliki. Kukuza kuimarisha kinga, huongeza kazi za kinga za mwili, uwezo wa kujitakasa. Anachukua ulemavu wa akili.
Uji wa oatmeal ni muhimu sana kwa watoto, na pia ufanisi kwa majeraha ya mfupa, uponyaji wa jeraha na kuchomwa. Wao ni nzuri kwa kuzaliwa kwa wanawake ambao wamepoteza damu nyingi, na kuongeza kiasi cha maziwa ya matiti.
Sehemu nyingine pia zina athari nzuri, ingawa, bila shaka, nafaka ni sehemu muhimu zaidi ya nafaka hii. Kwa mfano, kuoga na majani ya oat kwa haraka na kwa uaminifu kutibu baridi kuanza. Majani ya kijani ya oats kwa mali muhimu sio duni kwa nafaka.
Kwa kuvimba kwa viungo na radicutae, mabwawa yanaagizwa - 1.5 kg ya majani hutiwa na lita 5 za maji, kuchemsha kwa nusu saa na mchuzi unaozalishwa huongezwa kwa kuoga kwa joto la maji la digrii 38-40. Tincture ya mimea inapendekezwa kama wakala wa kazi kwa uchovu wa kimwili na wa akili, neurasthenia, hamu ya kulala na usingizi, na ugonjwa wa kisukari, na pia kuondokana na sigara.
TERRY OVSA
Katika mali ya uponyaji wa oti, Hippocrates pia alisema. Infusion au oats decoction ni muhimu si tu kwa uchovu na udhaifu. Pia ni muhimu kuimarisha mfumo wa neva, moyo, mapafu, kuboresha utungaji wa damu na kimetaboliki.
Imeandaliwa kama ifuatavyo.
Oats zisizosafishwa na zisizochapishwa huwekwa chini ya grinder ya kahawa. Kisha hutiwa ndani ya thermos na kumwagika kwa maji ya moto, ukichukua kioo kila mwisho juu ya kijiko cha oats.
Kusisitiza kwa masaa 12, halafu uchagua na kunywa badala ya chai.