Wawakilishi wengi wa ngono ya nguvu wanaamini kuwa kupanga kwa ujauzito si jambo la masculine, na mwanamke tu anapaswa kushughulikia hilo. Hao sahihi.
Kwa mtoto aliyezaliwa na afya, utunzaji wa afya yako haipaswi kuwa mama mmoja. Baada ya yote, mtoto huyo ana wazazi wawili, na kila mmoja huchangia genetics yake. Na urithi hauna tu rangi ya macho na upeo wa hii au kazi hiyo, kama watu wengi wanavyofikiri. Inaamua maendeleo ya mtoto halisi kutoka masaa ya kwanza ya kuwepo kwake. Kwa hiyo, jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya ujauzito, unapaswa kufikiri juu ya wazazi wote wa baadaye - na mama na baba. Na jukumu la baba ya baadaye ni muhimu zaidi kuliko jukumu la mama ya baadaye.
Takwimu zinaonyesha kwamba karibu nusu ya matukio, kutokea kwa mimba ni kuhusishwa na "sababu ya wanaume" - uzazi usio na ufanisi na ubora duni wa shahawa ya mke. Wanaume wa kisasa hawana rutuba zaidi kuliko babu zetu na babu-babu. Ingawa tu 3% ya wanaume wanakabiliwa na kutokuwa na uzazi wa kuzaliwa, kupungua kwa ukolezi na motility ya spermatozoa imekuwa mwenendo wa kimataifa katika miongo ya hivi karibuni. Katika kipindi cha miaka 50 iliyopita, ukolezi wa spermatozoa katika ejaculate ya watu wenye afya imepungua karibu mara mbili, na kiasi cha kawaida cha manii kimepungua mara 1.5. 1 2 Hapo awali, kawaida ilikuwa mbegu milioni 100 kwa mililita 1. Leo, kiwango cha kupunguzwa hadi milioni 20. Na hakika, itakuwa tu kwa wingi! Kila mwaka, wanaume hupunguza asilimia ya aina za mkononi na za kimaadili za seli za virusi. 3
Matokeo yake, ubora wa manii huharibika, seli za manii zinazohusika na uhamisho wa habari za maumbile kutoka kwa baba hadi mtoto husababisha kazi na haziwezi kuimarisha yai.
Kwa hiyo, mipango ya ujuzi wa mimba kwa mwanadamu ni muhimu tu kwa mwanamke. Inapaswa kuanza miezi 3 kabla ya tarehe inayotarajiwa, kwa sababu ni wakati wa spermatozoa kukomaa.
Wapi kuanza kupanga mipango ya ujauzito? Je, ni vipimo gani na mitihani zinahitajika kwa baba ya baadaye?
Inashauriwa kwa mwanamke na mwanamume kuanza kupanga mimba na vipimo vya magonjwa ya zinaa. Baadhi ya maambukizi haya yanaweza kuwa ya kutosha, na mtu huenda hata hata mtuhumiwa kuwa ni mgonjwa. Hii, hata hivyo, haimaanishi kwamba hawana haja ya kutibiwa, kwa sababu maambukizo yanaweza kuambukizwa kwa mwanamke, kusababisha mimba isiyo ya mimba, au kuhatarisha maisha na afya ya mtoto wako ambaye hajazaliwa.
Pia baba ya baadaye atahitaji kupima vipimo vifuatavyo: mtihani wa jumla wa damu na biochemical, uchambuzi wa mkojo, hepatitis B na C, VVU.
Mtihani wa damu kwa sababu Rh ni lazima katika kesi ya mwanamke mbaya Rh. Ikiwa washirika wa kipengele cha Rh ni tofauti, daktari anapaswa kuwa na taarifa ili kuepuka matatizo katika kuzaa mtoto.
Ikiwa unashutumu prostatitis, unahitaji uchambuzi wa secretion ya prostate.
Inashauriwa kutembelea urolojia na kupitisha uchunguzi wa spermogram - microscopic ya manii, ambayo inaruhusu kutathmini muundo, motility na ukolezi wa manii.
Ni lazima ikumbukwe kwamba ubora mdogo wa manii unaweza kuhusishwa na tabia mbaya, hasa, na kuvuta sigara na kunywa pombe.
Ikiwa mtu hutumia kunywa pombe mara nyingi, hatari ya kuwa yai itazalishwa na spermatozoon na matatizo ya kimaadili huongezeka mara nyingi. Na hii, kwa upande mwingine, imejaa uharibifu wa mimba au maendeleo ya kutofautiana kwa mtoto asiyezaliwa.
Bad kwa uzazi wa kiume na sigara. Nikotini hupunguza vyombo - ikiwa ni pamoja na pelvis ndogo, ambayo inaongoza kwa ukiukaji wa kazi ya erectile na huongeza hatari ya kukosekana. Kwa kuongeza, nikotini huharibu spermatozoa, ambayo inapunguza nafasi za kuzaliwa mara nyingi zaidi.
Kwa hiyo, miezi 3-4 kabla ya kuzaliwa, baba ya baadaye atapaswa kuacha sigara na kuacha pombe, angalau kwa muda.
Nini mzunguko wa ngono ni bora kwa ujauzito?
Ingawa ubora wa manii hauhusiani moja kwa moja na shughuli za ngono, ukolezi na uhamaji wa manii katika ejaculate inaweza kubadilika kulingana na kujizuia ngono, ukubwa wa shughuli za kimwili au dhiki. Bora kwa mimba ni kipindi cha siku 2-3 kati ya vitendo vya ngono. Wakati huu ni bora kwa "kukomaa" spermatozoa, kuboresha uhamaji. Kwa muda mrefu wa kujizuia ngono, ukolezi wa spermatozoa huongezeka, lakini uhamaji wao unafariki.
Ni nini kinachopaswa kuwa chakula cha papa wa baadaye?
Kwa kikamilifu mlo wa mtu, bora ubora wa manii. Baba ya baadaye inashauriwa kutenganisha chakula chake cha haraka, chakula na mazao, mafuta mengi, chakula cha spicy, nyama ya kuvuta. Orodha hiyo inapaswa kuwa na mboga mboga nyingi, matunda, wiki, nyama konda, samaki bahari, bidhaa za maziwa. Kupandwa kwa nafaka za ngano, mbegu, karanga, dagaa ni muhimu. Bidhaa hizi huongeza ngazi za testosterone.
Kipaumbele hasa kwa chakula kinapaswa kulipwa kwa wanaume wenye uzani mkubwa. Ukweli kwamba tishu za mafuta huzalisha homoni za ngono za kike, kuzuia awali ya masculine, muhimu kwa maendeleo na kawaida ya kukomaa kwa spermatozoa. Kwa wanaume kamili, kiasi cha manii na ukolezi wa spermatozoa ndani yake ni duni, na idadi ya seli za ngono za patholojia ni za juu.
Ni vitamini gani zinazohitajika kwa wanaume wakati wa kupanga ujauzito?
Katika mlo wa baba ya baadaye lazima iwe vitu vya kutosha kama vile folic asidi, vitamini C, E, selenium na zinki. Ili kuboresha uzazi, amino asidi L-carnitine pia inapendekezwa.
Ni kosa kufikiri kwamba vipimo muhimu vya vitamini na madini vinaweza kupatikana kwa chakula, ni sawa tu kula vizuri. Ole, kwa wakati wetu, bidhaa zina micronutrients chache sana. Hivyo, ili kupata kiasi kikubwa cha vitamini E, kila siku mtu anapaswa kula 100 g ya almond au 150 ml ya mafuta ya mahindi. Ikiwa mtu huangalia takwimu, basi chakula hicho hakiwezekani kumpendeza.
Asidi ya amino L-carnitine husaidia kuongeza idadi ya spermatozoa, kuongeza uhamaji wao, huchochea spermatogenesis, inalenga malezi ya spermatozoa ya muundo sahihi.
Microelement ya zinki hutoa awali ya homoni ya testosterone na follicle-stimulating (FSH), na upungufu ambao michakato ya uzalishaji wa manii huvunjika.
Selenium ni antioxidant hai ambayo inalinda spermatozoa inayojitokeza kutokana na uharibifu, huongeza kizazi cha manii na huongeza mkusanyiko wao. Ubora wa manii na libido dhaifu mara nyingi huhusishwa na ukosefu wa seleniamu katika mwili wa mwanadamu. Shughuli ya kibiolojia ya seleniamu inaimarishwa ikiwa inaingia kwenye mwili pamoja na vitamini E.
Vitamini E huongeza mkusanyiko, uwezekano na uhamaji wa seli za virusi, ni bora katika matatizo kama hayo ya spermatogenesis kama asthenozoospermia na oligoastenozoospermia.
Vitamini B9 (folic asidi) ni muhimu sana kwa spermatogenesis. Utangulizi wa mlo wa asidi folic kwa kipimo cha mcg 400 kwa siku husaidia kupunguza idadi ya spermatozoa isiyofaa ya kimaumbile katika ejaculate, na hivyo hupunguza hatari ya kwamba mtoto atakuzaliwa na matatizo ya kiini.
Lakini, labda, vitamini muhimu zaidi kwa ajili ya kumzaa mtoto ni upendo. Wapendane, fanyeni kila mmoja. Na kisha mtoto wako atawajibu sawa. Baada ya yote, ikiwa wazazi wanajali kuhusu urithi wa afya na nzuri hata kabla ya mimba, inamaanisha kwamba tayari wanampenda, wanataka kumpa bora zaidi ya baadaye na atapata "vitamini ya upendo" tangu siku za kwanza za kuwepo kwake.
- E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding, na NE Skakkebaek. Ushahidi wa kupunguza ubora wa shahawa wakati wa miaka 50 iliyopita. - BMJ. 1992 Septemba 12; 305 (6854): 609-613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand na Marie-Roberte Guichaoua. Kupungua kwa ubora wa shahawa kati ya wanaume wa 932 wanaoshauriana kwa kutokuwa na uzazi wa miaka michache zaidi ya miaka 20 huko Marseille, Ufaransa. - Asia J Androl. 2012 Julai; 14 (4): 584-590. Kuchapishwa mtandaoni 2012 Aprili 23. dini: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Ukosefu wa kiume: kanuni za uchunguzi, matibabu na kuzuia / / Kwanza All-Russia. Kozi ya elimu: Afya ya wanaume ni shida ya kiutamaduni. Mafundisho. - Kislovodsk, 2007. - P. 102-108.