1) Uwekaji.
Kila mmoja alipaswa kuona wasichana wasio na furaha ambao walipigia visigino, lakini wakati huo huo wao hutegemea chini kama alama ya swali. Kutoka nje haitaonekana kuvutia sana. Ili uweze kudumisha msimamo wa kiburi daima ambao hutegemea urefu wa kisigino, unahitaji kufundisha kidogo. Ikiwa unasababisha maisha ya kimya, kisha ukaa kukabiliana na nyuma ya kiti. Mabega wanapaswa kuweka nyuma, miguu imara juu ya sakafu, na mgongo lazima kabisa sawa. Ni muhimu kutumia dakika 10 - 15 kwenye ukuta wa ngazi au kutembea karibu na nyumba na kitabu kikubwa juu ya kichwa chako, jaribu kuacha. Mwezi wa mafunzo hayo na mkao wako unaweza kuchukiwa tu.
2) Kuongeza urefu kwa hatua kwa hatua.
Ikiwa umetembea katika sneakers na viatu vya ballet, jambo baya zaidi unaweza kufanya ni kununua viatu na kisigino 12 cm juu. Tumia hali mpya ya hatua kwa hatua, hata kama visigino zako vya kwanza zitakuwa juu ya 5 - 7 cm, lakini umehakikishiwa kuanguka, ukavaa.
3) pato la kwanza.
Usianza kufanya mazoezi juu ya asphalt isiyo sawa. Weka viatu katika ofisi, ikiwa una hakika kwamba utaishi siku kamili. Kisigino cha juu kinaweza kuvikwa kama unaenda kwenye klabu au ukumbi wa michezo, lakini siofaa kwa kutembea.
4) Chukua mfano.
Kutoka kwa mifano. Unapoenda, mwelekeo wa kukuta mbele yako mstari mwembamba na usijaribu kupotoka. Hivyo utaendeleza gait nzuri kutoka kwenye hip.
Kuwa makini!
Kisigino cha juu ni kinyume chake ikiwa una shida na vyombo kwenye miguu yako. Usisitishe maendeleo ya mishipa ya vurugu, hakuna viatu vinavyostahili dhabihu hizo.
Jihadharini na watembezaji katika vituo vya ununuzi na katika barabara ya chini - sio nzuri zaidi ya dazeni wamepoteza visigino vyao kwenye njia hizi hatari.
Kumbuka kwamba rundo la muda mrefu la mazulia, mikeka ya juu, miamba ya sakafu, mifereji ya barabarani, matofali ya kupumzika na marumaru yana hatari kubwa kwako. Unaweza kukwama, kuingizwa, kushindwa na kuvunja kisigino tu, lakini pia mguu. Kwa hiyo, kuwa makini wakati unatembea juu ya sakafu laini na udongo usiofaa.
Ni muhimu pia kununua viatu vya ukubwa wako na kiatu rahisi. Ikiwa viatu ni vyema, basi huwezi kudumu visigino na saa. Ikiwa ni kubwa, kuna uwezekano mkubwa wa kwamba kiatu kitaingizwa, na utaanguka, nafaka hiyo au natto-pestilus itaonekana. Lakini hata ukubwa bora hauhakikishie faraja. Jaribu kuchagua viatu kutoka kwenye ngozi laini au nyenzo. Na usahau kutumia matumizi ya matusi hayatakuumiza.
Viatu vilivyo na stilettos husaidia kabisa mavazi ya jioni, hufanya slimmer takwimu, miguu kuibua tena. Hawana kamwe nje ya mitindo, visigino vya juu hutokea mwaka baada ya mwaka katika makusanyo ya wabunifu karibu wote. Wao ni mzuri kwa mavazi ya muda mrefu, kwa sketi fupi, kwa suti ya biashara kali, na kwa mavazi ya frivolous. Lakini si kila mtu anaweza kumudu urefu wa kizunguzungu. Ikiwa haujapata kujiamini na unaogopa kuanguka au kuvunja kisigino, kuvaa viatu vya kifungo tu katika kesi za kipekee. Usiwaweke katika ofisi kwa siku nzima, kwa ajili ya chama ambapo unapenda kuzungumza sana au kwenda mahali unapaswa kusonga au kusimama sana. Mwishoni - mwisho, wasichana wengi huvaa viatu vya chini vya kichwa na wakati huo huo wanatazama.