Mimbaji mwenye umri wa miaka 35 na mwigizaji wa mara kwa mara hupiga upimaji wa ndani wa maadhimisho ya moto na ya sexiest. Je, yeye anawezaje kuangalia kuvutia sana? Majibu yanapaswa kuonekana katika profile profile @vbary - ni pale kwamba Brezhnev kwa ukarimu kushiriki na siri admirers ya uzuri. Kulingana na mwimbaji, muhimu zaidi kwa mvuto wa wanawake ni ...
... ndoto. Nguvu kamili, nguvu ya saa 8 katika kimya ni ahadi ya vijana, vivacity na mwanga radiant. Ikiwa hali yako ya usiku inachagua sana - tumia kila dakika ya bure ili upinde au uongo na macho yako imefungwa.
... kuosha tofauti. Kuamka asubuhi, suuza uso wako kwanza kwa joto, kisha kwa maji baridi - hivyo utahifadhi uimarishaji na ngozi safi. Ikiwa una muda kabla ya kuondoka nyumbani - tumia mask ya kuchepesha au toning: itapunguza ngozi na kuondokana na sauti isiyofaa.
... lishe bora. Ondoa kutoka kwenye chakula cha kila siku cha pipi, muffins na pipi - desserts inaweza kufurahia mara kwa mara, lakini bila fanaticism. Jaribu kula wakati huo huo, usivunja kifungua kinywa na usiongeza sehemu. Fuata axiom "mlo mmoja - sahani kuu + saladi", usinywe chakula - hasa na juisi tamu au kahawa. Chakula masaa 4 kabla ya kulala: kwenda kitandani, unaweza kunywa mtindi mdogo wa mafuta au chai ya mimea.
... shughuli za kimwili. Jisajili kwa pilates au unyoosha, wapanda baiskeli, kukimbia, kufanya mazoezi au ngoma tu kwenye muziki - mizigo yoyote ya nguvu italeta haraka takwimu yako.