Vijana huonyesha tu kufuatana na kuwasiliana na wenzao, na kupuuza kwa kuwasiliana na wazazi ni kulingana na kinyume chake. Hii ni kweli hasa kwa watu wazima ambao wamekua, ambao bado hawajajenga malengo ya maisha yao. Baada ya yote, mtu mwenye nguvu ndiye anayeweza kutetea nafasi zake katika kikundi, akikumbuka sheria tatu za msingi za mtu binafsi:
- fanya nini kilicho bora kwake;
- chagua mwenyewe;
- kubadili uamuzi kwa busara, wala hakuna mtu anayejihakikishia.
Na tangu msingi wa kudanganywa daima ni matumizi ya udhaifu wa interlocutor (kwa mfano, udadisi, hamu ya kuonekana coward), kijana ni subconsciously kutolewa kwa si kutoa yao. Kwa hivyo, bila kujulikana mwenyewe, mtoto hutolewa katika hali zisizoeleweka au hupata tabia mbaya.
Memo kwa wazazi
Kwanza, usifanye kashfa - hii inaweza kusababisha athari kinyume, au mtoto atakuwa wazi zaidi kwa uangalifu zaidi. Bora utuelezee ni nini matokeo ya afya ya sigara. Mazungumzo haipaswi kufikiriwa kisayansi tu, bali pia yamehamasishwa na maisha ya kila siku.
Na pia unahitaji:
- Mwambie mtoto jinsi ya kukasirika na wasiwasi wewe ni kwamba yeye anavuta sigara, na kujenga uhusiano wa karibu naye;
- kuhimiza michezo na shughuli nyingine - basi haitakuwa sigara, haipendekani, au hata haikubaliki;
- waalike marafiki zake (labda pia wanavuta sigara) nyumbani kwake na kuwaonyesha video kuhusu madhara yasiyotubu ya sigara - niniamini, ni ya kushangaza;
- majadiliano na walimu juu ya uwezekano wa kukaribisha shule mwalimu, ambaye atasema matokeo ya kuvuta sigara na "rangi";
--pa kusoma kwa vijana mmoja wa vitabu vya somo husika (tutakuonyesha);
- mara nyingi huzingatia "minuses" ya haraka ya sigara: fedha kidogo kwa kitu kingine, pumzi fupi, pumzi mbaya, meno ya njano, mavazi harufu mbaya;
- ikiwa mtoto anasema: "Ninaweza kuacha haraka kama nataka," kumwomba kuonyeshe ndani ya wiki;
- kusaidia kijana kuendeleza mpango "Jinsi ya kuacha sigara" na kutoa rasilimali habari kusaidia (usisahau sifa kwa uchaguzi sahihi);
- Ondoa kutoka maeneo maarufu ya sigara (au bora - na kuacha sigara), kwa sababu njia bora ya kupambana na sigara na watoto ni mfano wa wazazi.
Je, si:
- Kusema kwamba huwezi kumpenda mtoto wako kwa sababu anavuta;
- kuanguka kwa kilio au kuzungumza naye kwa mtindo wa "mahubiri-mahubiri".
Memo kwa kijana
Kufahamu na kuunda wazi kwa nini unataka kujiondoa tabia mbaya ya sigara katika ujana, jinsi ya kukabiliana nayo na jinsi ya kuepuka. Fanya orodha ya nia zako (usingizi bora na afya, mfumo wa neva wenye utulivu, upinzani wa mkazo, kuboresha mahusiano na wazazi). Jaribu kufikiria mkali mapafu yako, uharibiwe kabisa na kuvuta sigara.
Fikiria mwenyewe na afya yako bora baada ya kuondokana na tabia hii mbaya,
Kuamua mwenyewe kwamba wakati wowote unataka kuvuta moshi, fanya ibada fulani (kwa mfano, 50 kushinikiza-ups), kisha fikiria kuhusu utakayevuta moshi au la.
Je! Michezo - inasaidia sana.
Muhimu! Ikiwa kikundi kina "taabu" na kikundi, jambo sahihi zaidi ni kuchukua mbinu ya upinzani thabiti: fanya kusimama imara, usijisumbue na usije na sababu "halali".
Madhara ya sigara
Kupungua kwa uwezo wa akili na kimwili.
Matatizo ya mfumo wa neva na migogoro.
Tishio la maendeleo ya ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa shinikizo la damu, vidonda vya tumbo, kansa ya muda mrefu, kansa, na kuharibu ugonjwa wa ugonjwa wa damu - uharibifu wa mishipa ya damu ya miguu ya chini (kwa watu - "miguu ya sigara") hadi ghafula.
Tishio la kukosekana kwa ngono kwa wanaume na ukosefu wa uzazi kwa wanawake.
Kuzeeka kwa muda na kupunguza maisha kwa miaka 10-15.
Mambo
Watu ambao walianza kuvuta sigara kabla ya umri wa miaka 15 wana nafasi ya 20% ya kufa kutokana na kansa ya mapafu kuliko zaidi ya "marehemu" wanaovuta sigara.
Kwa mtu mzima, kiwango cha kuua cha nikotini ni pakiti ya sigara, kuvuta sigara mara moja, kwa pakiti ya nusu ya vijana!
Vijana, kunywa sigara siku moja zaidi ya pakiti moja ya sigara, huwa tayari kukabiliwa na hofu ya wasiwasi mara 15 zaidi kuliko wenzao wasio sigara.