Inahitajika kama hewa
Ikiwa tulipenda kitu fulani, mara nyingi tunasema kwamba sisi tulifanya "kwa moja kwenda": Nilisoma kitabu hicho, nilitazama filamu, nikimbia kwa njia kubwa ya ununuzi, nimepoteza nusu ya mshahara ... Hisia za kupumua na zuri zimehusiana sana. Lakini watu wachache sana wanajua kwamba maisha inaweza kugeuka kuwa radhi kamili kama mwanamke mwenye mwanadamu atakuwa na UFUNZO Mmoja WA PILI ... wauzaji wa kale na wauzaji wa kisasa wanasema. Baada ya yote, kupumua ni rhythm intuitive ambayo umoja wa mahusiano na mpenzi inategemea: tangu tarehe ya kwanza kwa ngono ya ngono maisha yako yote.
Jinsi ya kujiandaa kwa tarehe ya kwanza?
Wanasaikolojia wamefikia hitimisho kwamba ikiwa tunataka kuhamasisha huruma ya fahamu, tunahitaji kusawazisha kupumua kwetu. Si lazima, kwa kweli, kuja tarehe na stethoscope na, kuweka kifua chake, amri: "Pumzika - usipumue." Inatosha kuchunguza jinsi mabega yake yanavyofufuliwa wakati wa mazungumzo na kurekebisha kimya kwa sauti ya taka. Ukweli ni kwamba rhythm ya kupumua ni kiashiria cha hali yetu ya kihisia. Anapumuaje: kina, juu, haraka, polepole? Ikiwa unapumua synchronously na mpenzi wako, basi intuitively utaelewa vizuri kile anachokipata sasa. Kwa hivyo, utapata lugha ya kawaida.
Kurekebisha pamoja naye kwenye wimbi moja. Massage katika pose ya mtoto
Weka mkono wako wa kulia kwenye sacrum na vidole vyako kwa visigino. Kushoto - kati ya bega juu ya mgongo, vidole kwa shingo. Pusheni mabega na pelvis ya mpenzi wakati unyoosha mgongo kwa njia mbili. Kisha rudi nyuma, weka mikono yako kwenye vidole vyako na ueneze pelvis kushoto-kulia, ukipunguza. Tembelea nyuma, ikiwa ni pamoja na mabega. Kisha mpenzi wako anachukua "mtoto wa mtoto", unalala juu ya mgongo wake na miguu yako kichwa chako, unasababishia mpenzi wako na mgongo wako na wakati huo huo utambulishe mgongo wako.
Jinsi ya kuendeleza jinsia yako?
Kulingana na takwimu, asilimia 5 tu ya wanawake daima hupata orgasm na mpenzi wa kawaida. Unaweza sana kuimarisha hisia wakati wa kupenda upendo, ikiwa unafundisha misuli ya uke. Mazoezi haya yana sababu ya kisaikolojia: utakuwa zaidi zaidi ya sexy.
Mazoezi ya kegel yameitwa jina la mwanasayansi wa Ujerumani ambaye aliwazuia mwaka wa 1951. Wanajinakolojia na wanaojamiiana wanawapendekeza kikamilifu. Weka misuli yako. Punguza kidogo kwa tatu. Pumzika. "Kurekebisha" misuli, uwashike nafasi hii kwa sekunde 5-20, halafu pumzika polepole. Unaweza kufundisha mahali popote - bila kujulikana kabisa kuna uhakika.
Yoga na mpenzi
Pose ya mbwa, au "Nyoka kuacha ngozi ya zamani". Unahitaji kuchukua pose ya mbwa. Mwenzi wako anakuweka ukanda juu ya rump, upepo mwisho kati ya miguu na upepo mkali juu ya mikono. Anavuta pelvis yako kidogo juu na chini. Unapaswa kupumzika kabisa, kupunguza mabega yako. Na hufanya harakati sawa na jinsi nyoka inakwenda kwenye ngozi yake ya pili: kutoka tumbo hadi mabega. Unaweza kuinua kifua chako na mabega na kusonga mikono yako mbele. Jisikie nishati ya ukombozi, uondoe "ngozi ya zamani".
Piga "Sphinx na Cobra"
Uongo juu ya tumbo lako. Mizigo pamoja, soksi za miguu kwenye sakafu, kiti chinagusa sakafu, mikono pamoja na shina. Mshirika huketi chini ya matako yako na uzito wako wa mwili huinua mabega yako juu, akifunua "hood ya cobra". Lazima usipigane, lakini, kinyume chake, sag up. Kwa wakati huu, miguu na vifungo vimefurahishwa.
Jinsi ya kuwa mungu wa kike kwa ajili yake?
Shukrani kwa mazoezi haya, kuleta Ulaya kutoka India, tulijifunza kuwa ngono inaweza kuwa sanaa. Wanasaikolojia wanatambua kuwa katika jamii yetu ya matumizi ya molekuli mengi ya neuroses hutokea kwa usahihi kwa sababu tunataka kujisikia pekee yetu. Katika mazoezi ya tantric, suala hili linatatuliwa kwa kweli tu. Wewe tayari umekuwa mkamilifu, mungu wa kike, na mpenzi wako, kwa mtiririko huo, ni mungu ... mwanzo mzuri, sivyo? Je, sifa kuu za Mungu ni nini? Upendo usio na wajibu kwa matendo yao. Kwa maneno mengine, ni muhimu kujitahidi kutoa radhi ya juu kwa mpenzi, na si tu katika mahusiano ya karibu. Katika hali za migogoro, kwanza kabisa, fikiria jinsi unaweza kubadilisha hali hiyo kwa bora, na usilaumu mshirika wa dhambi zote. Kwa hiyo, kinyume na maoni ya kawaida ya tantra ni maendeleo ya uhusiano na mpenzi wa kudumu, na sio ya kaleidoscope ya macho mpya.
Haraka na kuendelea
Katika tantra hakuna chakula cha kujamiiana kwa haraka - washirika hawafikiri kufikia orgasm haraka na kuanguka katika ndoto. Radhi ya kugusa mtu mwingine hugeuka kuwa kutafakari. Hakuna harakati za machafuko, wasiliana hutokea polepole sana, na ukolezi kamili juu ya mchakato. Misuli tu ya karibu sana-hiyo ni mazoezi ya Kegel inahitajika! Mwanamume anadhibiti kumwagika, na mwanamke ambaye hana karibu hakuna mwendo, ametembea kabisa, anapata orgasm yake ya kwanza. Kisha mzunguko wa furaha katika tofauti tofauti hupita tena na tena.
Mafunzo ya ngono
Jaribu kufanya kazi na nishati yako ya kijinsia. Sio ngumu kabisa na inapatikana kwa kila mtu. Prelude: mtu polepole na kwa upole sana huchochea tamaa ya mpenzi wake (dhana ya muda inafanana na kanuni ya ajabu ya "muda mrefu, mfupi" - tazama hisia hizo maalum zinazowafunga). Kuunganisha. Busu ndefu. Fikiria kwamba nuru ya dhahabu ya nishati ya wanaume inapita ndani ya mapafu yako, cavity ya tumbo, pelvis, na kisha inarudi kwa njia ya uke wako na tena inapita kati ya mgongo wake. Kisha kinyume chake - sasa pumzi yako ya kike ya fedha hufanya mduara kuzunguka miili yako. Wewe wote ni kusawazisha juu ya wimbi kubwa la kupendeza, bila kujitahidi chaotically kwa orgasm. "Lingam" inachukua "yoni" tu wakati erection inapopita kabisa. Baada ya ngono, washirika wanalala kwa muda mrefu, wakikubaliana, wanahisi jinsi polepole ya ngono ya kimapenzi inaibilia ndani, kwa sababu nishati hubadilika wakati wa muda wa kufurahi.
Wizara ya Afya inonya: upendo ni nguvu kali!
- Cocktail ya homoni. Mara nyingi kuteka sambamba kati ya ngono na michezo. Lakini wakati wa fitness ni zilizotengwa hasa adrenaline. Na wakati wa ngono, damu huanza kuchemsha zaidi na kutoka kwa oxytocin, prolactini, dutu ya neurotransmitter, na serotonini. Cocktail hii inatuokoa kutokana na shida na maumivu. Orgasm inachukua, kwa mfano, kuhamasisha vizuri kuliko kibao chochote.
- Misuli ya uso inashiriki katika busu ya upendo - hii ni zoezi la kupendeza zaidi linalopa toni kwenye ngozi.
- Weka sauti! Wakati wa ngono, eneo la erectile, ambalo lina pua, huongezeka kwa ukubwa. Kuomboleza, kumwambia, kumwomboa kumsaidia mtu kurudia pumzi yake. Kwa hiyo usiwe na aibu katika kujieleza kwa sauti ya hisia.
- Kufuatilia kozi. Ngono - bora kuzuia wrinkles. The estrojeni na collagen iliyotolewa katika damu husaidia elasticity ya ngozi.
- Immunostimulant. Kulingana na utafiti mwingine uliofanywa na Chuo Kikuu cha Uingereza huko Bristol, ngono ya kawaida ni kuzuia ufanisi sana wa mashambulizi ya moyo, kiharusi, na kwa wanaume hii inaboresha kumbukumbu. Kwa hiyo, ikiwa amesahau kwamba aliahidi kukupeleka Hawaii, ili kuzuia sclerosis, lazima awejaribiwa haraka ...
- Kupumua kunategemea muda wa ngono. Inhale - wewe kuchukua nishati, exhale - kutoa. Mwanamume huingia mwanamke mwishoni mwa kutosha, na mwanamke huvuta, na hivyo hutoka nishati kutoka kwake, ambayo inaongoza kwa kumwagika haraka. Kufanya hitimisho sahihi.
- Yule aliye juu hanazuia, lakini, kinyume chake, anatoa nishati. Kwa hiyo, ikiwa mpenzi wako anahitaji kupakia baada ya siku ngumu, "mpandaji" atakuwa na manufaa sana.
- Usiwe na ngono bila upendo. Nishati mbaya huambukizwa. Kwa hiyo fanya upendo kwa LOVE.
Aphrodisiacs
1. Mwenzi wako ni aphrodisiac yako kuu. Mshirika anapaswa kupendwa, na hisia hii maalum inahitaji kukuzwa yenyewe. Hata jina lake linapaswa kusababisha hisia nzuri.
2. Mahali ambapo hutengeneza upendo, lazima iwe peke yake, na masomo yote - kusababisha hisia ya furaha.
3. Ngono-nishati. Vipengele vitano vya msingi: marshmallows, hewa, moto, maji, ardhi - hushirikishwa na kila mmoja, na kuunda nguvu tatu za msingi: pamba pamba, pitta na kapha. Air na hewa ni pamba ya pamba. Moto na maji ni pitta. Maji na ardhi ni Kapha. Nguvu hizi hudhibiti mwili. Kwa hiyo, mtu anahitaji kula vyakula vinavyoleta kapha (maziwa, nyama), wanawake - pitta (mbegu za ufuta, maharagwe, maharagwe ya mung). Na kwa kweli, tarehe na zabibu daima ni muhimu.