Njia za kisasa ni nini, matibabu ya PMS - mada ya makala hiyo. Syndrome ya Premenstrual (PMS) ni neno la kawaida maana ya mabadiliko ya kimwili na ya kihisia, ambayo kwa kiasi fulani huonekana katika karibu 80% ya wanawake wa umri wa kuzaliwa. Kwa wanawake wengi, dalili za PMS ambazo hutokea katika nusu ya pili ya mzunguko wa hedhi zinaonyeshwa kwa kiasi kidogo na zinaweza kuvumiliwa kwa urahisi. Hata hivyo, katika asilimia 5 ya kesi, mabadiliko ya kimwili na ya kisaikolojia yanayoambatana na mfumo wa hedhi yanajulikana sana kwamba yana athari kubwa katika maisha ya kila siku, hadi ulemavu mkubwa.
Utambuzi wa kisayansi
PMS ilionekana kama ugonjwa halisi tu katika miongo michache iliyopita. Wakati huu, uenezi wake umeongezeka kwa kiasi kikubwa. Kwa mujibu wa watafiti wengi, hii inaweza kuwa kutokana na njia ya kisasa ya maisha na hali ya lishe. Nadharia ya msichana, katika karne zilizopita, mwanamke alitumia sehemu kubwa ya umri wake wa kuzaa katika hali ya ujauzito, ambayo ilizuia kutengwa kwa PMS kama dalili ya kujitegemea yenye matatizo.
Kuenea kwa PMS
PMS inaweza kuendeleza tu ikiwa mwanamke ana ovulation na hedhi. Kama matokeo ya mchakato huu, yai huacha ovari kila mwezi, na takriban wiki mbili baadaye kutokwa kwa hedhi hutokea. Kwa hiyo, PMS haiwezi kuzingatiwa mpaka ujira, wakati wa kumaliza mimba au wakati wa ujauzito. PMS ni kawaida zaidi kwa wanawake wenye umri wa miaka 30 hadi 40, lakini inaweza kutokea kwa umri wowote, kutoka ujana hadi kabla ya kustaafu.
Sababu za kufungua ni pamoja na:
• kuwepo kwa historia ya familia ya PMS;
• kuzaliwa kwa hivi karibuni au utoaji mimba;
• kuanzia au kuacha uzazi wa mpango mdomo;
• unyogovu wa baada ya kujifungua.
Kwa miaka mingi, wanasayansi wanajaribu kujua sababu za PMS, lakini etiolojia halisi ya ugonjwa huu bado haijafunuliwa. Uhusiano wa dhahiri kati ya mwanzo wa dalili na mzunguko wa hedhi unaonyesha jukumu fulani kwa kushuka kwa kiwango cha homoni.
Sababu zinazowezekana
Inadhani kuwa ukali wa dalili za PMS unaweza kuathiriwa na mambo yafuatayo:
• usawa wa homoni za ngono (estrogen na progesterone);
• kuongeza kiwango cha prolactin (homoni inayohusika katika udhibiti wa kazi ya uzazi na lactation);
• Kupungua kwa viwango vya serotonini, ambayo inasababisha ongezeko la unyeti wa mwili kushuka kwa kiwango cha homoni.
Jukumu la utapiamlo, ukosefu wa virutubisho na shughuli za kimwili pia hazijatengwa. Inaaminika kwamba PMS inaendelea chini ya ushawishi wa jumla ya mambo haya yote, ingawa katika kila kesi ya mtu binafsi pathogenesis yake ni ya mtu binafsi.
Dalili
Kulingana na mawazo ya kisasa, kuna zaidi ya 150 maonyesho ya kimwili na ya kihisia ya PMS. Kawaida zaidi ni hizi:
huruma ya tezi za mammary;
• maumivu ya kichwa;
• edema;
• kupigwa 3;
• Kunyimwa au kuhara;
• mabadiliko katika hamu ya kula; b nyuma ya maumivu; ngozi ya ngozi (kwa mfano, acne).
Udhihirisho wa Somatic wa PMS unaweza kusababisha usumbufu mkubwa kwa mwanamke, lakini mabadiliko ya kihisia yanaweza kuwa mbaya zaidi.
Hizi ni pamoja na:
- ujuzi wa kihisia (hisia za kihisia), ukali wa unyogovu;
- upungufu;
- ilipungua kujiheshimu;
- uchovu;
- uwezo usio na uwezo wa kuzingatia.
Dalili za PMS ni tofauti sana kwamba uchunguzi wake unategemea hasa wakati wa mwanzo wao (nusu ya pili ya mzunguko wa hedhi). Ikiwa dalili zinaendelea baada ya mwisho wa hedhi na mwanzo wa mzunguko wa hedhi ijayo, utambuzi wa PMS hauwezekani. Uchunguzi maalum au vipimo vya maabara vinavyofanya iwezekanavyo kutambua PMS haipo. Hata hivyo, ili kuepuka sababu nyingine za kuonekana kwa dalili, kwa mfano, matatizo ya homoni, uchunguzi wa kina unaweza kufanyika.
Pms matatizo
Wakati ugonjwa huo unafanywa, uhusiano kati ya mwanzo wa dalili na awamu ya mzunguko wa hedhi huzingatiwa. Mgonjwa anaweza kurekodi data hizi kwa wenyewe kwa miezi 3-4, na kisha kuwaonyesha daktari wakati wa mapokezi au kuitumia kwa ufuatiliaji wa kibinafsi. Hadi sasa, hakuna matibabu maalum kwa ajili ya ICP, lakini kuna hatua kadhaa ambazo zinaweza kusaidia kupunguza dalili na kuboresha ubora wa maisha ya mgonjwa.
Kujitegemea
Si kila mwanamke anayeambukizwa na PMS anahitaji matibabu. Wagonjwa wengine wanatambua kwamba dalili hizi hupunguzwa au kupotea kwa hatua rahisi. Mpito wa chakula bora na maudhui ya chini ya mafuta na ya juu (yanahusiana na chakula ambacho hupendekezwa kwa kuzuia magonjwa ya mfumo wa moyo na maboresho ya hali ya mwili). Chakula cha mchanganyiko kila saa tatu. Ni niliona kuwa matumizi ya mara kwa mara ya bidhaa zenye wanga tata, husaidia kupunguza maonyesho ya PMS. Zoezi la kawaida huboresha mood. Matumizi ya mbinu za kufurahi, kama vile zoga au Kichina za Gymnastics ya Tai Chi Chuan, pia hufaidika sana.
• Kuzuia matumizi ya caffeine na pombe.
• Mapokezi ya virutubisho vya chakula vyenye vitamini
na microelements. Kuna maelezo ya matukio makubwa ya kupunguzwa kwa dalili za PMS baada ya kumeza mafuta ya jioni primrose na vitamini B1; katika vyanzo vingine, athari ya manufaa ya viongeza vya chakula na magnesiamu, kalsiamu na zinki huripotiwa. Hakuna tawala moja ya matibabu ya ufanisi kwa PMS. Ikiwa mabadiliko katika mlo na maisha haileta uboreshaji au dalili za ugonjwa hutamkwa, inawezekana kutumia dawa fulani:
• progesterone - hutolewa kwa njia ya suppositories ya rectal au ya uke;
inaweza kusaidia kupunguza udhihirisho kama huo wa PMS kama kukataa, wasiwasi na engorgement ya tezi za mammary;
• kupitishwa kwa kuzuia uzazi wa mpango - kunaagizwa ili kuzuia ovulation; Hata hivyo, wakati mwingine, matumizi yao husababisha hali mbaya;
• Plaster ya Estrogen - inahitaji utawala wa wakati mmoja wa dozi ndogo za progesterone kulinda endometriamu;
• vikwazo - hasa kutoka kwa kundi la inhibitors la serotonin reuptake; kuchangia kuondoa udhihirisho wa kihisia wa PMS;
• diuretics - ufanisi katika uvimbe mkali;
• danazol na bromocriiptype - wakati mwingine hutumiwa kupunguza engorgement ya matiti na PMS.
Reflexology, aromatherapy na dawa za mimea pia huchukuliwa kama njia ya kupambana na PMS. Wagonjwa mara nyingi hutumia kama wanafikiria kwamba mapendekezo ya kawaida hayafanyi kazi au daktari anafanya kwa uelewa mdogo wa hali yao. Wataalamu katika njia mbadala za matibabu huwa na fursa ya kumpa muda mgonjwa zaidi ya daktari wa kawaida, ambayo kwa hakika ni faida yao.