Unyogovu wa baada ya kujifungua ni nini?

Kila mwanamke aliyezaliwa angalau mtoto mmoja, alikabili hali hiyo kama unyogovu baada ya kujifungua. Kwa kawaida, mwanamke mjamzito anatarajia kuwa ataepuka unyogovu baada ya kujifungua au kuifungua kwa fomu kali. Lakini mara tu mtoto akizaliwa, kuna hofu, wasiwasi kwa mtoto, hata kama kila kitu ni nzuri na hakuna sababu ya wasiwasi. Kwa hiyo ni nini unyogovu wa baada ya kujifungua? Kwanza, hali hii inahusishwa na urekebishaji mkali wa mwili. Kwa muda wa miezi tisa alikuwa ameahidi kuzaa matunda, na sasa anapaswa kuongoza juhudi zote za kuzalisha maziwa.

Pili, hisia za kihisia na kisaikolojia za mama. Mwanamke anatarajia kuzaliwa kwa mtoto wake mdogo, anafikiri juu ya jinsi atakavyokuwa pretty. Lakini ukweli kwamba kuonekana kwa mtoto ndani ya nyumba pia ni shida isiyo na mwisho, ukosefu wa usingizi wa muda mrefu, angalau kwa mara ya kwanza, kwa namna fulani hufafanuliwa nyuma. Kwa hiyo kuna shida ya baada ya kujifungua.

Tatu, kutoka popote, imani katika utata na tofauti za dalili tofauti, inaonekana haziamini kabla ya mwanamke. Mtoto ambaye hajabatizwa hawezi kuonyeshwa kwa mtu yeyote. Wakati mwingine huja kwa ukweli kwamba wazazi hawaruhusiwi kwenye mlango. Aye, ndege hupiga dirisha, kitu kitafanyika kwa mtoto ... Lakini ndege walipigana katika dirisha kabla na hakuna kilichotokea, labda wao ni njaa tu na wanatafuta Simuliidae kwenye dirisha. Naam, jinsi gani hapa si kuanguka katika unyogovu.
Kuna njia kadhaa za kuepuka unyogovu baada ya kujifungua au angalau kuifungua.

Mwanamke anahitaji msaidizi wa kwanza. Hebu si kwa msaada na mtoto, si kila mwanamke bado atamtumaini mtoto kwa mtu, hata kama ni mtu wa karibu sana. Lakini hapa kwa ajili ya kupikia, kusafisha, kuosha, kuosha, nk. mara nyingi mama wachanga hawana kutosha, hakuna nguvu, hakuna wakati. Hii ndio ambapo msaada wa kaya unahitajika.

Ili tu kukabiliana na unyogovu baada ya kujifungua, unahitaji kujaribu kuvuruga mama huyo mdogo kutoka kwa kila aina ya hadithi, kukubali na ushirikina. Usamruhusu awe na njaa juu yao, kupata maelezo kwa kila kitu.

Usikilize kwa paundi za ziada. Mara tu unapoacha kunyonyesha, utahitaji kujitunza mwenyewe na kuleta takwimu yako kwa kawaida. Na wanawake wengi hawahitaji hata hili. Kilo huenda kwao wenyewe. Baada ya yote, kumtunza mtoto, kutembea, kuamka mara nyingi usiku kunasaidia kupunguza uzito.

Na usisahau kuhusu mpendwa wako! Wakati mwingine hutoka ununuzi, saluni! Kisha hutawahi kuwa na swali: "Ni nini unyogovu wa baada ya kujifungua?".

Elena Romanova , hasa kwenye tovuti