Cataract ni ugonjwa wa kawaida unaonyeshwa katika uzee. Wakati wa malezi ya cataracts, protini imewekwa kwenye lens (kukumbuka kuwa lens ni "kioo" cha ukubwa cha juu ya mmeta 12 mm na 5 mm nene nyuma ya iris katika sehemu ya ndani ya jicho.) Tunahitaji lens kwa kuzingatia zaidi ya picha kwenye retina. Shirikisha glaucoma ya kuzaliwa, msingi na sekondari. Dalili za ugonjwa huu huongezeka shinikizo la intraocular, kupungua kwa uwanja wa visual, atrophy ya ujasiri wa optic, ugumu wa outflow na uingizaji wa maji ya intraocular. Wagonjwa wengi hulalamika kwa maumivu ya kichwa. Michakato ya uharibifu katika retina na choroid (dysstrophy ya retina) husababishwa na thickening ya mishipa ya damu katika sehemu yake kuu. Kulisha retina katika eneo linalohusika na mtazamo wa mwanga huvunjika. Dysstrophy ya retinal inaweza kusababisha hasara kamili ya maono.
Macho nzuri ni dhamana ya afya, kwa hiyo, kudumisha kazi za kuona, watu ni mboga mboga, matunda, samaki. Karoti, kabichi, mchicha, machungwa (chanzo cha antioxidants) na samaki ya mafuta (chanzo cha mafuta ya mafuta ya omega-3) ni dawa za magonjwa ya jicho. Journal ya American Medical Association ilifanya utafiti. Ilibadilika kuwa wale waliotumia bidhaa tajiri katika beta-carotene, zinki, vitamini C na E, kiwango cha maendeleo ya dysstrophy ya retinal ilipungua kwa 35%. Matumizi ya samaki ya mafuta mara moja kwa wiki hupunguza kiwango cha maendeleo ya kuzorota kwa retinal kwa 70%. Katika jarida la Marekani la Epidemiology, ripoti ya ushauri wa wagonjwa 4000 ilichapishwa: kati ya wanawake ambao mara kwa mara walivamia tuna na lax, hatari ya cataracts ilipungua kwa 15%.
Macho ya macho
Chakula cha Nyeupe na sukari - vyakula vilivyo na maudhui ya juu ya glycemia (ngazi ya sukari ya damu) huchangia maendeleo ya dystrophy ya retinal. Bidhaa hizo hupunguza kimetaboliki, ambayo inaweza kusababisha, kulingana na wanasayansi, kwa maendeleo ya magonjwa ya jicho. Kinyume chake, macho mazuri - ahadi ya afya huchangia matumizi ya vitamini, mboga mboga na matunda.
Antioxidants
Katika kupigana na magonjwa ya jicho, jukumu la antioxidants, ambalo "kuunganisha" seli zinaharibiwa na kuenea kwa jua, ni nzuri. Jua kali inalenga maendeleo ya radicals bure katika mkondo wa damu, kuharibu mishipa ya damu microscopic ambayo inafaa jicho. Antioxidants hazifunguzi radicals bure.
Mafunzo ya kimwili
Shughuli za michezo, kudhibiti udhibiti wa kiasi kikubwa kupunguza kiwango cha maendeleo ya dystrophy ya retinal. Kuongezeka kwa gymnasiums kunapunguza kasi ya maendeleo ya madarasa ya glaucoma kusaidia kupunguza shinikizo la intraocular. Hata kama wewe unasababishwa na ugonjwa wa kisukari, michezo itasaidia kupunguza kasi ya magonjwa yaliyotaja hapo awali. Kwa wanadamu, index ya mwili wa wingi ambao (kioevu cha index) huzidi vitengo 25, hatari ya kuendeleza dysstrophy ya retinal ni mara mbili ya wale ambao wana kawaida. Kuhudhuria mazoezi angalau mara tatu kwa wiki, na kiwango cha maendeleo ya magonjwa ya jicho kitapungua kwa 25%. Wanasayansi wanaamini kwamba magonjwa yote ya mishipa, mapema au baadaye, yanaweza kusababisha dysstrophy ya retinal.
Kukoma kabisa kwa sigara
Kuvuta sigara ni moja ya sababu kuu za dysstrophy ya retinal. Toxini zilizomo katika sigara zinaweza kupunguza mtiririko wa damu na kusababisha uendelezaji wa vipande vya damu ndani ya capillaries za jicho, na pia huonyesha radicals bure. Mchanganyiko wa kemikali yaliyomo katika moshi huharibu vyombo vya retinal, kupungua kwao. Na hii inaongoza kwa dystrophy ya retinal.
Uangalifu wa lenses
Ukosefu wowote wa lenses yako ya kuwasiliana husababisha kuenea kwa bakteria, ambayo, kuanguka katika muundo wa maridadi ya jicho, inaweza kuharibu kamba na kusababisha ugonjwa wake wa vimelea. Kuvu huangamiza tishu za kamba, na kusababisha kuvimba kwake, ambayo ni vigumu sana kudhibiti. Utaratibu wa uchochezi unaweza kusababisha hasara kamili ya maono. Ili kulinda macho yako, daima safisha mikono yako kabla ya kuvaa lenses. Daima kutumia kioevu cha kusafisha lens. Usitumie kioevu kwa lenses ambazo zimeisha muda wa kuhifadhi maisha yao ya awali.
Kushauriana mara kwa mara na ophthalmologist
Kuanzia umri wa miaka 35, angalia macho yako na ophthalmologist kila baada ya miaka 2-4 (baada ya miaka 65 - mara 2 kwa mwaka). Daktari anastahili kuchunguza kwa makini fundus na shinikizo, kuanzisha marekebisho sahihi na kuandika glasi (ikiwa maono yameharibika, ni muhimu kuchukua nafasi ya glasi). Jihadharini na daktari, kama mtu yeyote katika familia yako alipata magonjwa ya macho, hasa glaucoma, ikiwa kuna familia ya watu wanaoishi na kisukari. Yote hii inafanyika ili kuzuia hatari ya awali ya magonjwa ya jicho.
Tumia matone ya jicho
Kwa hali yoyote usiacha marone ya jicho ambayo daktari anaelezea ikiwa kuna ugonjwa wa mishipa au jicho. Hata hivyo, kama lengo lako ni kupunguza mno macho yako kavu au "kuwafariji" baada ya usiku usingizi, tumia matone kulingana na muundo wa asili "lacrimal". Epuka utawala wa dawa za kibinafsi ambazo zilikuwezesha kupunguza upepo wa macho. Wao hupunguza nyekundu kwa kipindi kifupi cha muda kutokana na kupungua kwa muda mfupi kwa mishipa ya damu. Mara tu athari ya matone iko juu, vyombo vinapanua na macho yatakuwa nyekundu tena.
Miwani ya miwani
Kuvaa miwani miwani hata katika hali ya hewa ya mawingu ni ulinzi bora dhidi ya magonjwa ya jicho. Na haraka wewe kufuata kanuni hii, bora. Kwa kufichua macho yako ili kuangazia jua, mara tatu huongeza hatari ya cataracts ikilinganishwa na wale wanaotumia miwani ya jua. Wakati wa kununua, tahadhari kwamba wao hukulinda kutoka mawimbi ya muda mfupi na ya muda mrefu ya ultraviolet (mionzi UV ya wigo A na B). Mionzi ya wigo A hupenya kabisa ndani ya ngozi, akiizuia unyevu, kupunguza elasticity na kuchochea kuonekana kwa wrinkles.