Massage ya Asahi

Ona jinsi nzuri na vijana wanawake na wasichana kuangalia Japan. Nini wao nyembamba, hawana shida na kuwa overweight. Na yote ni kuhusu kula vizuri na kujali muonekano wako. Vipodozi vyote vya Kijapani vina sifa nzuri na ni kusimama. Ina vitu vyenye manufaa, tofauti na nyingine yoyote. Pia nchi hii inajulikana kwa acupuncture, acupuncture, aina mbalimbali ya massage. Katika makala hii, tutaangalia massage ambayo itasaidia wanawake kuunganisha mviringo wa uso. Mbinu hii inaitwa "Asahi", ambayo kwa kutafsiri ina maana ya kuundwa kwa mtu. Teknolojia hii inatumiwa na idadi kubwa ya wanawake, wanawake wa Kirusi na wa kigeni. Aina hii ya massage ilitengenezwa na mtindo wa Yukuko Tanako, pia ni Kijapani kutoka Japan. Matokeo ya utaratibu huu ni kama ifuatavyo: mtu hubadilishwa, kuvunjwa juu, kuongozwa, anaonekana mdogo. Kuna athari za misuli ya juu na ya kina, athari ya kuinua au kuunganisha inapatikana. Kwa hiyo, ikiwa una ngozi ya kutosha ya vijana, wewe ni msichana mdogo, hakuna wrinkles, zoezi haifai kufanya. Utaratibu huu una lengo la watu wenye ngozi ya kale, wenye wrinkles nyingi, ambapo hakuna uso wazi wa mviringo. Massage inahitaji kufanywa kila siku, basi basi athari sahihi. Bora, hata mara mbili kwa siku, asubuhi na kwenda kulala. Haipati muda mwingi. Complex nzima inaweza kukamilika kwa dakika 7-10.

Utaratibu huu una kinyume chake. Hii ni pamoja na: ugonjwa, magonjwa ya sikio, koo au pua (hasa vindaliny iliyowaka), ugonjwa wa ngozi ya uso. Hata kama unasikia vizuri, haipaswi kushikilia kikao, kwa kuwa unaweza haraka na kufanya kitu kibaya, kwa matokeo utapata upeovu, unyoosha ngozi.

Kabla ya mwanzo wa utaratibu, mtu lazima aomba cream au aina fulani ya mafuta, mkono unapaswa kupiga vizuri juu ya ngozi ya uso. Pia unahitaji kuandaa ngozi na kuifuta kwa upole. Aina hii ya teknolojia inahusisha shinikizo kali, lakini maumivu haipaswi kutokea. Ikiwa hii hutokea ghafla, unapaswa kuacha na kusoma maelekezo kwa makini tena, kwa kuwa hii ni ushahidi wa utendaji usio sahihi. Kabla ya kuanza kwa massage na baada ya hivyo ni muhimu kusafisha kwa makini uso.

Zoezi kuimarisha uso

Kurekebisha upande mmoja wa uso, kupumzika katikati ya mitende katika mfupa wa taya ya chini. Hii ni muhimu kuongeza upinzani. Kwenye upande mwingine wa uso, kwa jitihada, kama kupiga vidole vya mkono kutoka mwanzo wa misuli ya maumbo na kwa nguvu sana kuimarisha vidole kwenye kona ya ndani ya macho. Mifupa ya kutafuna iko katikati ya taya, diagonally, iliyopita kona ya midomo. Tunasisitiza na kuchelewesha kidogo jicho, sekunde kadhaa tu. Sasa tutaweza kudhoofisha shinikizo letu, tunachukua vidole kwa upande wa masikio, halafu chini ya clavicles. Kurudia zoezi mara 10, usisahau kuhusu nusu ya pili ya uso. Kwa hiyo, tunafanya reassignment hiyo.

Unda mstari wazi kati ya kidevu na shingo

Tunaweka kitende cha mkono wa kulia upande wa pili wa uso wa kidevu, vidole vinavyoelezea kwenye mwelekeo wa sikio. Ni muhimu kunyakua tu taya, lakini pia misuli ambayo iko moja kwa moja chini ya kidevu. Kwa kushinikiza kwa nguvu, ongeza mtende katika mwelekeo wa sikio. Kisha uende chini kwa vikundi vya clavicles. Kushinikiza laini, sio kali sana. Tunafanya zoezi hili mara 10. Vivyo hivyo, fanya na nusu ya pili ya uso.

Makala hii inaonyesha mazoezi kadhaa yenye lengo la kuboresha sura ya uso. Hata hivyo, kuna mazoezi mengine ambayo yanaweza kupatikana kwenye mtandao. Wao laini paji la uso, toa kiti cha pili, kaza kope na kingine.