Saladi na beetroot, apple na horseradish Mboga ya mboga ni muhimu sana kwa mwili. Zinahitajika kila mwaka, kama zinachangia digestion. Saladi hizo zinasisimua hamu, hutoa mwili kwa vitamini, fiber, chumvi za madini. Sauces kwa saladi sio tu kuboresha ladha yake, lakini pia inakuza mboga na filamu nyembamba ya mafuta. Hii inalinda vitamini kutokana na athari za oksijeni.
Viungo:- Beets 300 g
- Apple 1 pc.
- Cream cream 50 g
- Pipi ya mdalasini 3 g
- Mzizi wa mizizi 10 g
- Chumvi 2 cha chumvi
- Sukari 3 g
- Hatua ya 1 Kuandaa saladi tunahitaji beetroot ya kuchemsha, apple tamu na sour, coot, sinamoni, horseradish, chumvi, sukari.
- Hatua ya 2 Kukata apple na kukatwa vipande vidogo.
- Hatua ya 3 Horseradish finely grate.
- Hatua ya 4 Changanya cream ya sour, chumvi, sukari, mdalasini kwa mchuzi.
- Hatua ya 5 Grat beetroot kwenye grater kubwa.
- Hatua ya 6 Changanya maapulo, mchuzi, beets.
- Hatua ya 7 Kabla ya kuwahudumia, kupamba saladi na wiki ya parsley.