Utafiti wa hivi karibuni wa wanasayansi kuthibitisha kwamba uwezo wa akili huharibika si kwa sababu ya kifo cha seli, lakini kwa sababu ya kupungua kwa michakato inayounganisha neurons, ambayo huitwa dendrites. Ikiwa huna mafunzo ya kawaida ya mawasiliano kati ya seli za ubongo, dendrites hufa mbali. Karibu miaka 50 iliyopita uliaminika kuwa inawezekana kurejesha taratibu tu kwa mtu chini ya umri wa miaka 10. Hadi sasa, tafiti za kina zaidi zinaonyesha kwamba neurons zina uwezo wa kurekebisha dendrites, badala ya zamani. Kwa hiyo, zinageuka kwamba ubongo wa binadamu una uwezo wa mabadiliko katika muundo wa vifungo vya kiini. Hii ni maoni ya msingi na ni msingi wa neurobia.
Neurobic hutumia hisia zote tano za mwili. Kazi yao inafanyika kwa ngazi mpya, isiyo ya kawaida, ambayo husaidia ubongo kuunganisha aina mbalimbali za habari zinazoingia katika vyama na picha. Utulivu husababisha ubongo uwe katika hali isiyo na utulivu na yenye utulivu. Kwa hiyo, anahitaji hisia za kuitingisha na mpya. Neurobics inaboresha ubongo na hisia isiyo ya kiwango, na kulazimisha kufanya kazi kikamilifu.
Mzee wa neurobics ni wanasayansi wa Amerika Lawrence Katz na Manning Rubin. Walikuwa waandishi wa kitabu "Weka ubongo wako uhai". Ina njia za kufundisha ubongo. "Mshauri wa akili" wa watafiti wa Marekani huchochea kazi ya seli za ubongo, inaboresha kumbukumbu, huendeleza kufikiria mantiki.
Katz kuwa neurobiolg kwa taaluma katika maabara ya chuo kikuu cha sayansi nchini Marekani, alifunua yafuatayo. Wengi wa neurons katika ubongo wa binadamu katika maisha yao yote hawaanza kufanya kazi. Kuitumia kunahitaji kuchochea.
Hali isiyo ya kawaida, mchanganyiko wa hisia zisizo za kawaida ambazo mtu hupata huchochea uzalishaji wa dutu inayoitwa neurotropini, ambayo inaongoza kwa ukuaji wa neurons. Wadudu, kwa upande mwingine, hua na kuongeza "mashamba" yao.
Katika moyo wa neurobics ni maneno rahisi: kila siku kupokea hisia mpya na hisia. Kwa kusudi hili, uwezo wa kufanya biashara ya kila siku na mbinu mpya, ambazo hazikutumiwa, ni bora.
Nani anayeweza kuwa na manufaa kwa neuroscience?
Kikamilifu kila kitu! Makundi ya neurobic hawana umri, lakini mapungufu ya kijinsia. Watoto wako watakuwa na uwezo zaidi wa kuzingatia masomo yao, watajifunza kwa haraka kile walichojifunza. Ubongo wako daima kuwa "macho", kumbukumbu kamwe kamwe kushindwa tena. Kutatua hali yoyote itakuwa kazi rahisi kwako. Mawazo yasiyo ya kawaida, yanayotengeneza neurobics, itakusaidia kujionyesha kuwa ni kazi, unastahili kukuza.
Mazoezi ambayo yanajumuisha neurobic ni rahisi. Wanaweza kukabiliana na mtu yeyote. Ni muhimu sana na rahisi - popote. Ikiwa unatembea na mbwa, unaenda kwenye barabara kuu, ukifurahia nyumbani, unaweza "kufundisha" ubongo wako daima.
Tatua puzzles, kazi za kimantiki, fanya mazoezi ya kumbukumbu. Hizi ni puzzles ya pembeni, chess, michezo ya solitaire. Mafunzo ya neurobic ni kama mchezo mzuri. Hii inaboresha utendaji wa seli za ubongo sio tu, lakini pia huongeza hisia, hujenga mtazamo mzuri. Mazoezi yote ya neurobics husababisha vyama vipya katika ubongo wetu, kuruhusu sisi kuangalia ulimwengu wa jirani kwa njia tofauti.
Linganisha mwenyewe na mtoto. Inatumika. Yeye daima ana nafasi ya kutambua na kujifunza vitu vinavyomzunguka. Sisi, wakati mwingine hautaona rangi ya gari jirani jirani au thamani ya bidhaa zilizozonunuliwa. Kwa hiyo inageuka kwamba ubongo wa mtu mzima haukufanya kazi zaidi kuliko mtoto.
Gymnastics kwa ubongo huchochea kuzidisha kwa dendrites katika ubongo wa binadamu, huongeza uzalishaji wa neutropini, kurejesha neurons.
Mazoezi ya neurobia.
Fanya vitendo rahisi na macho yako imefungwa.
Kununua bidhaa mpya katika duka, au utengeneze sahani mpya katika mgahawa.
Kuwasiliana na watu wapya na wasiojulikana. Ikiwa unasafiri, kisha uingie maelezo yote unayoyaona na kusikia, kama sifongo. Jaribu kuona vituko vingi iwezekanavyo. Jifunze maneno machache katika lugha ya ndani.
Tafuta njia mpya. Ikiwa unaenda kwa miguu kufanya kazi, angalia njia mpya za kwenda.
Uwe na hamu ya kile ambacho hakijawahi kuuliza kabla. Soma machapisho kadhaa maalum ya lengo lenye nyembamba. Kwa mfano, kujitolea kwa mbwa na paka.
Angalia TV bila sauti, wakati akizungumza kwa sauti kubwa ya mazungumzo ambayo unaona.
Kupumua kwa ladha mpya. Katika maeneo yasiyofaa zaidi, pumua sana na pua yako, ukijivuta harufu mpya.
Ikiwa una mguu wa kulia, jaribu kufanya kitu kwa mkono wako wa kushoto (kwa mchezaji wa kushoto - hali ya nyuma).
Jibu isiyo ya kawaida kwa maswali ya kawaida. Hebu interlocutor yako kushangaa, lakini unaweza laini smile tabasamu.
Badilisha WARDROBE. Je, kuna tani nyeusi na kijivu? Kununua mambo mkali na maridadi, watakuwa na athari nzuri kwa njia yako ya kufikiri.
Jifunze kutofautisha heshima ya pesa na vidole vyako. Jifunze lugha ya ishara. Hii itasaidia kuendeleza hisia.
Fikiria juu ya utani na utani. Hii itafanya ubongo wako ufanyie kazi.
Fanya tofauti zako za likizo. Kutosha uongo mwishoni mwa wiki juu ya kitanda! Kaa juu ya sakafu.
Kama unaweza kuona, gymnastics ya uchawi kwa ubongo sio ngumu. Unaweza kutekeleza mahali popote, wakati wowote. Anza ubongo mdogo na ubongo wako utakushukuru. Labda una talanta iliyofichwa ndani yako ambayo hujui bado ...?