Upungufu wa upungufu wa chuma wa wanawake wajawazito
Upungufu wa anemia ya chuma ni hali ambayo maudhui ya chuma katika mwili hupungua. Anemia ya upungufu wa chuma wa wanawake wajawazito ni shida kubwa katika kuzaa mtoto, ambayo huathiri mimba ya ujauzito na maendeleo ya kawaida ya mtoto asiyezaliwa.
Wakati wa ujauzito, haja ya kuongezeka kwa micronutrient hii. Kwa hiyo mama ya baadaye atahitaji kutunza maduka ya chuma katika mwili wake mapema. Vinginevyo, kuna kupungua kwa hemoglobin katika damu, ambayo inaongoza kwa njaa ya oksijeni - oksijeni ya ubongo na mwili kwa ujumla. Hypoxia inadhihirishwa na kizunguzungu, udhaifu wa daima, maumivu ya kichwa, upungufu wa kupumua, kupumua, kupungua, kupungua kwa utendaji. Kupunguza mkusanyiko wa chuma katika damu katika mwanamke mjamzito hudhihirishwa na ngozi nyembamba na kavu, membrane ya mucous, tofauti ya "rangi ya bluu", kupasuka katika pembe za kinywa, kupoteza nywele na nywele, mabadiliko katika sura ya misumari, kuongezeka kwa uchovu, mabadiliko ya ladha na harufu (kulevya kwa harufu ya acetone, petroli , varnish, nk). Inawezekana kuonekana kwenye mikono na juu ya uso (katika pembe tatu ya nasolabial) ya njano nyepesi. Katika upungufu wa damu, wanawake wajawazito wanaathirika zaidi na maambukizi mbalimbali.
Kwa upungufu wa damu ya wanawake wajawazito, matatizo mengi yanaendelea, wote katika mama na katika fetus. Ukosefu wa chuma husababisha hypoxia ya fetusi, tishio la kuharibika kwa mimba huongezeka. Wakati wa kazi - kunaweza kuwa na udhaifu wa kazi, kutokwa na damu katika hatua ya pili na ya tatu ya kazi, kuzaliwa kabla, nk. Kwa mtoto, upungufu wa chuma hujenga hatari kubwa zaidi, kama vile kupungua kwa ukuaji, kupungua kwa maendeleo yake, na kinga ya mtoto mchanga hupungua, anaweza kuambukizwa zaidi na magonjwa ya kuambukiza.
Ili kuondokana na upungufu wa chuma katika mwili wa wanawake, madaktari wanashauri kwamba wanawake wajawazito waweze kula na kuchukua dawa zenye chuma. Katika mapendekezo ya WHO, wanawake wote wajawazito wakati wa trimesters ya pili na ya tatu ya ujauzito na katika miezi ya kwanza ya lactation wanapaswa kuchukua maandalizi ya chuma.
Puffiness
Kutoka kwa trimester ya pili ya ujauzito, mara nyingi wanawake hupata shida katika miguu, uvimbe na mchungaji. Dhiki hii hutokea kutokana na ukweli kwamba wakati wa mtoto huongezeka kiasi cha kuzunguka damu, uterasi iliyoenea hupunguza mishipa katika pelvis ndogo, kuna mzigo moyoni, kama matokeo ambayo haipatikani tena na rundo.
Tatizo la ujinga kwa mwanamke mjamzito linakuwa linafaa zaidi katika miezi iliyopita ya ujauzito. Mara nyingi huwa na mikono na miguu ya kuvimba, wakati mwingine uso, hupungua mara nyingi mchana, ikiwa umetumia muda mrefu kwa miguu yako, au katika hali ya hewa ya joto. Mara nyingi, uvimbe ni dalili ya matatizo makubwa sana ya ujauzito - nephropathy, kabla ya eclampsia na eclampsia. Kwa hiyo, ikiwa una maumivu ya kichwa, kuna nzi mbele ya macho yako, kizunguzungu, unapaswa kupiga simu ambulensi mara moja. Kwa kuwa eclampsia inakabiliwa na madhara makubwa kwa mama na fetus.
Ili kupunguza unyenyekevu, lazima ufuate mapendekezo fulani:
- kikomo matumizi ya chumvi katika chakula, kwa sababu, kila mtu anajua kwamba chumvi kizuizini maji katika mwili;
- Jaribu kusema uongo chini ya upande wako wa nyuma na wa kulia. Chaguo bora zaidi kwa maneno ya baadaye ni upande wa kushoto.
- pumzika zaidi. Ikiwa uongo, kisha uweke miguu yako kwenye mto, ikiwa unakaa, basi kwenye benchi maalum ili kuboresha nje ya damu kutoka kwa miguu ya chini;
- Chagua viatu vya bure na vizuri;
- Usiketi kwa muda mrefu, mguu wa zapriknuv mguu. Katika msimamo huu, mishipa ya damu hupasuka na damu hupungua;
- usipunguze ulaji wa kioevu, kwa sababu maji ya maji yanaweza kutosha matokeo.
Ikiwa vidonda vinavyoonekana vimeonekana, tumia mafuta ya dawa maalum ambayo hutatuliwa wakati wa ujauzito. Hakuna kesi unapaswa kuchukua diuretics. Kwa hali yoyote, kabla ya kufanya chochote, wasiliana na daktari wako. Yeye ataamua sababu za edema na kukuambia jinsi ya kukabiliana nayo.
Mishipa ya vurugu
Mara nyingi, wanawake wanakabiliwa na mishipa ya varicose wakati wa ujauzito. Katika kipindi hiki, uterasi iliyozidi huzidisha mishipa, pelvis ndogo. Hii inaongoza kwa stasis ya venous. Sababu nyingine inayochangia vidonda vya varicose ni mabadiliko ya homoni wakati wa ujauzito. Wao husababisha kupungua kwa ukuta wa ukuta wa vinyago, kama matokeo ya ambayo mishipa hawezi kukabiliana na kazi yao kikamilifu. Yote hii inawezeshwa na ongezeko la kiasi cha damu inayozunguka damu kutoka kwenye trimester ya pili ya ujauzito. Ikiwa mama au bibi yako walikuwa na matatizo kama hayo, basi una uwezekano wa kuendeleza mishipa ya vurugu. Na hii ina maana kwamba lazima uangalie miguu yako kabla ya ujauzito, au angalau kukumbuka kwa mapema, wakati tatizo halijali zaidi.
Kuna kiasi kikubwa cha fedha zilizopangwa ili kupunguza udhihirisho usio na furaha wa mishipa ya varicose. Wanasaidia kuboresha mzunguko wa damu, kurejesha upungufu wa kuta za vimelea, kuwa na athari za kupinga na kupinga uchochezi, na kuzuia thrombosis.
Hata hivyo, ili kuzuia haja ya matibabu, ni muhimu kuongoza maisha zaidi wakati wa ujauzito. Tembelea zaidi katika hewa safi. Pumzika na miguu iliyoinuliwa inakuza uboreshaji wa nje ya nje, na miguu au machafu hupumzika. Jihadharini sana na nguo na viatu vyako. Usivaa nguo na bendi ya elastic kali: pantyhose, soksi, buti nyembamba. Kuboresha sauti ya kuta za mishipa mara mbili kwa siku, wakati wa kuogelea, hufanya uovu wa miguu. Kumaliza utaratibu huu kwa maji baridi. Ingia kwenye pool.
Na kumbuka kwamba, kama ugonjwa mwingine wowote, mishipa ya varicose ni rahisi kuzuia kuliko kutibu. Kabla ya kutumia dawa yoyote, hakikisha kuwasiliana na daktari wako.
Inanyoosha
Kuonekana kwa alama za kunyoosha - kipaji, au katika hali mbaya, mistari nyekundu ya rangi ya bluu kwenye ngozi ndani ya tumbo la kifua, mapaja na vifungo vinaweza kuvuruga mama ya baadaye. Lakini usijali, kwa kawaida baada ya kuzaliwa, mapungufu haya yote ni ndogo na karibu hayataonekana. Jambo ni kwamba ngozi yetu ni nyeti sana kwa mabadiliko ya homoni yanayotokea wakati wa ujauzito. Dhoruba hizi za homoni husaidia kupunguza elasticity ya ngozi, na kama wakati wa ujauzito mwanamke akiwa na uzito wa kupata uzito na ngozi inaenea, hii inasababisha jambo hili lisilo la kushangaza. Ningependa kuongeza kwamba kuonekana kwa alama za kunyoosha, pamoja na idadi yao, inategemea hali ya kujifungua ya ngozi. Ikiwa unatunza ngozi yako, unalisha, hupunguza, hufanya zoezi, basi, kwa kawaida, huwezi kuwa na alama za kunyoosha. Ili kuboresha ngozi wakati wa ujauzito, angalia lishe yako, jaribu si kupata paundi za ziada, pata oga tofauti. Kila jioni, gusa mafuta ya mtoto kwenye ngozi au kutumia creams maalum kutoka alama za kunyoosha. Vizuri sana hupunguza ngozi na mafuta. Pata bra, na paneti ambazo zinasaidia kifua, na tummy inayoongezeka. Pia haifai kuwa na wasiwasi, kwa kawaida, baada ya aina au kazi, hasara hizi zote zinakuwa ndogo na hazikubaliki karibu.
Hemorrhoids
Hemorrhoid - hii ni moja ya ulemavu wa kawaida ambao hutokea kwa wanawake, wakati wa kubeba mtoto. Ishara za kwanza za ugonjwa huu ni hisia zisizofurahia katika eneo la mimba, kushawishi, tendo la kupumua la kupunguzwa, iwezekanavyo kutokwa kwa damu. Na hali ya ugonjwa huu, sawa na ile ya mishipa ya miguu ya varicose. Yote ni kuhusu kupungua kwa damu katika pelvis ndogo, inayotoka kwa ukuaji mkubwa wa uterasi. Pia, damu hupandwa na kuvimbiwa na kukaa kwa muda mrefu katika nafasi ya kukaa. Hemorrhoids ni asili ya upanuzi sawa wa mishipa, tu katika anus. Na jinsi ya kukabiliana na upanuzi wa mishipa, tunajua tayari. Shughuli hii ya magari, kuzuia kuvimbiwa (kula mboga zaidi, matunda, wana nyuzi nyingi, uji na chini kidogo, chumvi, tamu), kunywa kioevu zaidi. Inasaidia katika hatua za mwanzo za hemorrhoids kuogelea baridi juu ya mkoa wa perineal. Jihadharini kwamba kabla ya kujifungua unachukua hali hiyo chini ya udhibiti. Tangu baada ya kujifungua, vidonda vya damu hupungua.
Toxicosis (gestosis)
Mara nyingi wakati wa ujauzito, wanawake wanakabiliwa na toxicosis. Toxicosis ya mapema imeonyeshwa na kichefuchefu, kutapika na kupinga (kuongezeka kwa salivation). Karibu kila mwanamke wakati wa ujauzito hubeba kichefuchefu mara kwa mara. Wakati mwingine wana kutapika, lakini hii sio toxicosis, na hata chini inahitaji matibabu maalum. Kawaida hizi matukio hupita kwa mwezi wa tatu peke yao. Wanawake ambao hubeba mapacha wanaweza kuteseka na shida hii yote mimba. Lakini hapa kutapika mara kwa mara, ambayo inasababisha kupoteza hamu ya kula, kupoteza uzito ni matatizo ya ujauzito na inaweza kuwa tishio la kuondokana na ujauzito. Katika aina kali ya toxicosis ya mapema, kutapika huzingatiwa mara kadhaa kwa siku, kwa kawaida baada ya chakula. Kwa fomu hii, sehemu ya chakula, bado inakaa ndani ya tumbo na mwanamke mjamzito haipoteza uzito. Katika aina kali, kutapika kunaweza kutenganishwa, mara zaidi ya mara 20 kwa siku na kuhusishwa na kula. Hali hii inathiri sana mwili wa mwanamke mjamzito na inahitaji uingizaji wa haraka wa matibabu. Lakini kwa bahati nzuri, aina kali za gestosis mapema ni nadra sana. Ili kuwezesha kichefuchefu na kutapika, lazima ufuate sheria fulani.
- Asubuhi, kabla ya kuondoka kitandani, itapunguza kitu kidogo, kama cookie, sandwich, juisi ya kunywa;
- kula mara nyingi na kwa sehemu ndogo;
- Epuka chakula na harufu ambazo husababisha kichefuchefu na kutapika;
- Epuka vyumba vyenye vyumba, tembelea zaidi katika hewa safi;
- Chukua vitamini. Vitamini vya kikundi B, ambazo ni pamoja na maandalizi magumu kwa wanawake wajawazito, kupunguza ugonjwa wa asubuhi;
- Kunywa sips ndogo ya maji na limau, ikiwa unajisikia kichefuchefu;
- Usingie vizuri na usisimame.
Kuvunja moyo
Maumivu ya kupumua katika kanda ya chini ya mstari au epigastric hutokea kama matokeo ya kutupa yaliyomo ya tumbo kwenye sehemu ya chini ya kijiko. Wanawake wengi wajawazito hujisikia miezi ya mwisho ya mimba baada ya kula, lakini hali hii inachukua dakika kadhaa hadi saa kadhaa. Watu wanasema kuwa wanawake wanahisi kupungua kwa moyo wakati nywele za mtoto zinakua. Ni vigumu kuhukumu ikiwa hii ni ya kweli au la, lakini watoto wachanga na watoto wachanga wote huzaliwa kama mama walio na uvumilivu wa moyo wakati wa ujauzito, na wale ambao hawajui kuhusu hilo. Uwezekano mkubwa zaidi, kutengeneza yaliyomo ndani ya tumbo ni kutokana na msaada wa uzazi wa mwanamke mjamzito na ongezeko la shinikizo la ndani ya tumbo. Usaidizi mzuri sana wa kujiondoa njia za watu wa moyo wa moyo.
- kula karoti kidogo zilizokatwa, wakati unahisi shambulio la kupungua kwa moyo;
- athari ya manufaa ya asali ya nta. Chew kipande cha asali, badala ya kutafuna gamu baada ya kula;
- Kunywa maji ya madini, lakini bila gesi tu;
- kula sehemu ndogo na mara nyingi, bila kuzidisha tumbo;
- angalia chakula chako. Kuondoa sahani, sahani, kuondokana na nyama na samaki, mkate safi, kahawa, vinywaji vya kaboni, na matunda ya mboga na matunda.