Carp Motoni Nchi ya carp ni China. Huko yeye alizaliwa katika nyakati za kale, nyuma ya 1000 BC, baada ya hapo alipata umaarufu sana Asia, na baada ya hapo huko Ulaya. Katika carp ina kiasi kikubwa cha vitamini, muhimu kwa mwili wa mambo ya kufuatilia. Matumizi ya samaki hii huimarisha nguvu na uvumilivu wa mwili, una athari ya manufaa kwenye mfumo wa neva na utumbo, inaboresha shughuli za ubongo. Kamba iliyopikwa katika foil na mboga ni mara mbili sahani muhimu!
Viungo:- Pamba 1500g
- Vitunguu 2 vitunguu.
- Tangawizi safi 50 g
- Lemon 1 pc.
- Parsley safi 50 g
- Mchuzi wa Soy 5 tbsp. l.
- Chumvi 2 tsp.
- Pilipili nyeusi poda 2 tsp.
- Dill safi 50 g
- Hatua ya 1 Tutahitaji: samaki safi, vitunguu, tangawizi, limau, wiki, chumvi, pilipili na mchuzi wa soya.
- Hatua ya 2 Kata vitunguu ndani ya pete na kusugua tangawizi kwenye grater.
- Hatua ya 3 Fanya juisi ya limao moja.
- Hatua ya 4 Unganisha juisi ya limao, tangawizi ya rubbed, chumvi na pilipili.
- Hatua ya 5 Katika karatasi ya kuoka iliyofunikwa na karatasi ya uchafu, weka mto kutoka vitunguu kilichokatwa na kuinyunyiza mchuzi wa soya.
- Hatua ya 6 Juu ya mto wa vitunguu tunaweka samaki, tukupe nje na ndani pamoja na marinade ya lemon ya tangawizi iliyo tayari, na pia nyanya vitunguu na mimea iliyobaki. Kwa kuzingatia samaki kwenye foil, tunatumia tanuri kwa saa 1 kwa joto la 190 ° C.