Matumizi muhimu ya siki ya apple cider
Kikombe kimoja kina 240 mg ya potasiamu. Katika mwili wetu, kawaida kazi ya mfumo wa misuli na mfumo wa neva inahitaji sodiamu na potasiamu. Ikiwa kuna ziada ya sodiamu katika mwili, potasiamu haipatikani, hivyo potasiamu inaimarisha shinikizo. Huwezi kukusanya maji katika mwili, kwa kawaida ni kutoka kwa sodiamu ya ziada. Pia husaidia kupunguza shinikizo la damu.
Waganga wanasema kwamba uharibifu wa kumbukumbu, shinikizo la damu, uchovu unaweza kuponywa na siki ya apple cider. Mali hizi za siki ni kutokana na maudhui ya juu ya potasiamu ndani yake. Chakula kilichochaguliwa vizuri huhifadhi nguvu zako, na matumizi ya wanga tata, chuma, protini na vyakula vinavyo na maudhui ya potasiamu zitakusaidia kupoteza uzito na kuimarisha afya yako.
Kumbuka kwamba kiwango cha kila siku cha matumizi ya potasiamu ni 1, 875 mg na siki ya apple cider ambayo itasaidia kuifanya.
Pombe, chai, sukari na kahawa ni diuretics. Wao huchangia kwa kiasi kikuu cha potasiamu kutoka kwa mwili. Kwa hiyo, watu wengi ambao hutumia yote haya, mara nyingi huhisi wakechoka, hii inaonyesha ukosefu wa potasiamu.
Watu wote, wanaume na wanawake, wanahitaji vitamini na madini. Tunahitaji hii kwa afya njema. Katika siki ya apple cider ni dutu nyingi muhimu, ambayo huamua mali zake muhimu.
1. Katika siki ya apule cider kuna beta-carotene, ni antioxidant kubwa. Vitamini haipatikani molekuli ya radicals ya bure, si kuruhusu kuzorota katika seli mbaya.
2. Boron. Kipengele muhimu kwa viumbe vyote, lakini jambo kuu kwa mifupa. Ina jukumu kubwa katika matumizi ya magnesiamu na kalsiamu, ambazo zinalindwa kutokana na hasara ya mfupa katika mwili wetu.
3. kalsiamu. Ikiwa mwili hauna kalsiamu, itachukua kutoka mifupa yako. Hii inaweza kusababisha ukweli kwamba mifupa ya wanadamu huwa na brittle na tete. Katika siki ya aple cider, kalsiamu ina kiasi kikubwa.
4. Enzymes inahitajika kwa digestion nzuri. Wao ni molekuli, humba chakula vizuri. Enzymes kwa kiasi kikubwa hupatikana katika apples na siki ya aple cider. Unaweza kuhifadhi enzymes kwa kula matunda mengi na mboga mboga, iliyohifadhiwa na siki ya apple cider.
5. Fiber. Katika siki iliyofanywa na apples safi, pectini nyingi au nyuzi za mumunyifu. Fiber huzuia kunyonya mafuta, na hii hupunguza cholesterol, kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo
6. Mwili unahitaji chuma. Katika siki ya apple cider ni ya kutosha, hutawa na upungufu wa chuma, ambayo husababisha anemia.
7. Amino asidi. Vinegar pia ina yao. Mambo mengine ya amino asidi yanafaa kwa ubongo wa kibinadamu na hali ya kihisia.
8. Apple siki ya cider inakuza kutolewa kwa asidi hidrokloric ndani ya tumbo, kwa sababu tunachomba chakula. Zaidi ya miaka, asidi hidrokloriki hupungua katika mwili, hivyo kwa digestion ya kawaida unahitaji kula mara kwa mara aple cider siki. Ili kuwezesha digestion, unahitaji kabla ya kula au wakati unywaji kidogo cha siki ya asili ya apple cider.
Kusafisha mwili
Asidi ya Acetic, iliyo katika siki ya apple cider, inatakasa mwili wa pombe na madawa ya kulevya. Madaktari wengi wanasema, kwa kutumia siki ndani au nje, mwili husafishwa.
Acetic asidi husaidia mchanganyiko wa vitu vya sumu na molekuli nyingine, kwa sababu hiyo, vipengele vipya vinaundwa. Sulfonamides na misombo ya chumvi ni inert ya kibaolojia. Ni vizuri sana kutoka kwa mwili.
Kupambana na fetma na siki ya apple cider
Watu wengi wanajua uhusiano kati ya kupoteza uzito na siki ya apple ya siki. Wengi huanza asubuhi yao na kijiko cha siki ya apple ya cider, iliyopunguzwa na kioo cha maji. Watu wanaamini kwamba inaweza kusaidia kuondokana na uzito wa ziada, kwamba watapata malipo ya nishati kwa siku nzima na kuboresha digestion yao. Kuna utafiti, ambao ulibainisha athari ya manufaa ya viungo vya siki, kama nyuzi, juu ya kupoteza uzito.
Fiber na virutubisho vya siki zitasaidia ikiwa uhesabu kalori. Apple cider siki na apples vyenye pectini nyingi. Hii ni aina ya fiber ambayo hupatikana katika matunda. Inapunguza hamu ya kula. Ambao hunywa kabla ya kula kijiko cha 1 cha siki, kilichopuliwa kwenye kioo cha maji, wanasema kuwa hamu ya chakula hupungua. Faida nyingine ya siki ya aple cider ni kwamba ina uwezo wa kudumisha usawa wa potasiamu na sodiamu katika mwili wetu. Hii inaongoza kwa ukweli kwamba hamu ya mtu hupungua na huanza kula kidogo.