Matibabu ya muda mrefu , dhiki, chakula cha muda mrefu, ufikiaji wa muda mrefu kwa mazingira unajisi - na kufidhiliwa mara kwa mara kunaweza kusababisha kuzeeka mapema, ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa kisukari, psoriasis, arthritis ya ugonjwa wa damu na hata kansa. Bidhaa nyingi katika mlo wetu wa kawaida huongeza kuvimba - ni safi iliyosafishwa unga na sukari, nyama nyekundu, bidhaa za maziwa, chakula cha haraka na vidonge vya chakula vilivyoingia hivi karibuni. Ikiwa hawa ni wageni wa mara kwa mara kwenye meza yako, basi ujue kwamba mwili wako ni kama shamba lenye kavu kwa kutarajia mechi. Na kama mechi ilitolewa - tayari ni vigumu kuzima moto.
Kwa sababu ya michakato ya muda mrefu ya uchochezi, unaweza kuangalia kama mzee kuliko miaka yako. Ndogo, lakini taratibu za uchochezi katika mwili wa binadamu zinaweza kusababisha kuzeeka mapema. Lakini, kubadilisha mlo, unaweza kuzuia au kurekebisha mchakato. Mwili ni uwezo wa kuendeleza vipengele vyake vya kupinga ikiwa kuna vyakula sahihi.
Je! Una tabia ya michakato ya uchochezi?
Moja ya viashiria ni kiwango cha kuongezeka cha protini ya C-reactive katika damu ambayo mwili huzalisha kwa kukabiliana na kuvimba. Kwa wale walio katika hatari ya kuendeleza michakato ya uchochezi, ni muhimu kufanyia mtihani wa CRP, ambao haujajumuishwa katika vipimo vya msingi vya maabara. Ikiwa una historia ya familia ya magonjwa ya moyo au mishipa, hata kama gingivitis (kuvimba kwa ufizi), hasa ikiwa una moshi, - wasiliana na daktari kuhusu mtihani wa CRP.
Bidhaa za kupumua moto
Ngano, mayai, maziwa, soya, chachu na nyama ni vyakula vya kawaida vinavyoongeza homa, yaani kuvimba. Nyama ina mchakato wa uchochezi wa asididonic acid. Katika kondoo maudhui yake ya juu zaidi, yaliyomo mara mbili - katika nguruwe, kuku. Katika mayai na bidhaa za maziwa kuna asididonic asidi, lakini kwa kiasi kidogo. Ushauri unaoendelea wa kutumia mafuta ya mboga badala ya mafuta mengi ya mafuta husababisha ongezeko kubwa la matumizi ya asidi ya mafuta ya omega-6, ambayo inaweza pia kuongeza uwezekano wa michakato ya uchochezi. Mafuta ya mboga maarufu - alizeti, mahindi, karanga, soya, pamba - yote yenye maudhui ya juu ya asidi ya mafuta ya omega-6, hivyo matumizi bora ya mafuta. Epuka bidhaa zinazosababisha ongezeko kubwa la viwango vya sukari za damu - kama vile vinywaji vyeo vyeo, unga safi na nyepesi iliyosafishwa.
Ikiwa hakuna chakula au dawa nyingine husaidia, unapaswa kushauriana na daktari wako. Atakuweza kukushauri juu ya njia bora ya kuondokana na kuvimba na kutoa ushauri mzuri. Usiepuke pia kutembea nje, wanasaidia mzunguko wa damu na digestion. Kwa hiyo, kwako itakuwa njia bora ya kuondokana na kuvimba. Michakato ya uchochezi katika mwili wa mwanadamu - pia ni aina ya ugonjwa. Na kama wakati wa matibabu haitoshi - kukimbia kwa maduka ya dawa, washauri watashauri dawa yoyote!