Maoni yoyote ya mume, mabadiliko ya ngono katika uhusiano (baada ya yote, baada ya kuzaliwa kwa mtoto, mahusiano ya ngono pia mabadiliko kwa njia nyingi), usiku bila usingizi, alitumia kwa pamba, uchovu mara kwa mara na uzito wa wajibu kwa mtoto, na kutoridhika kwao wenyewe, kuonekana kwao - yote haya ni uwezo wa kupunguka hata mwanamke sugu ya akili katika hali ya shida. Na mawazo kama "Siipendi mume wangu", "ananiona kuwa haifai," "ambaye ninahitaji" vile vile na kwa undani kukaa katika ubongo wa mama mdogo. Na bila ya upinzani mzuri, matokeo ya hali kama hizo zinaweza kuwa mbaya zaidi. Unyogovu husababisha magonjwa mengine, si tu matatizo ya akili. Na maneno maalumu "magonjwa yote kutoka mishipa" sio hadithi wakati wote. Kwa hiyo, nini cha kufanya ikiwa unasikia dalili za unyogovu wa baada ya kujifungua, ulipoteza ujasiri wako wa zamani katika mvuto wako, au umeona kuwa umekuwa mgumu zaidi kuhusu maneno kuhusu wewe?
Kwanza kabisa, usipuuzie tatizo hilo, usifungishe macho yako kwa mabadiliko yaliyofanyika kwako. Uzoefu wako na hofu zitakusanya tu ndani yako, hazipotee bila maelezo. Bila shaka, hupaswi kupiga kushoto na kulia juu ya matatizo yako, lakini wasiliana na marafiki zako wa karibu, nenda kwenye mashauriano na mwanasaikolojia - yote haya inaweza kuwa kiwanja kwako. Watu wengi, ili kuelewa sababu na njia ya kutolewa kwa hali zilizopo ngumu, inahitaji tu kusikiliza. Usitarajia ufumbuzi mwingine wa matatizo yako, yote haya yanapaswa kuamua na wewe. Pia usiogope kuzungumza na mpenzi wako kuhusu kile kinachotokea kwako, na ni nini ngumu kwako. Uelewa wa pamoja na usaidizi kutoka kwa mtu wa karibu utakusaidia kukabiliana na shida na kutatua matatizo makubwa.
Hatua muhimu pia ni kukubali wewe kama wewe. Mabadiliko ya uzazi wa kike katika mwili wa kike haziongeze ushujaa na ujana kwa picha yako, na wanawake wengi miezi 9 iliyopita walikuwa wasichana wadogo, ni vigumu kuzingatia njia mpya ya mama ya uuguzi. Hata hivyo, vijana hawawezi kudumu milele, watu wote huzeeka na kubadilisha, lakini lishe sahihi na shughuli za kimwili za kawaida zitakusaidia kupata tena kivutio chako machoni pako. Si rahisi kwa mama mdogo kupata muda wa kupumzika, kurejesha nguvu. Jaribu kujikuta msaidizi, labda itakuwa bibi au nanny ambaye atajihudumia mwenyewe na mtoto. Usisahau, si tu mtoto wako, lakini pia unahitaji huduma yako mwenyewe. Chukua muda wa kupumzika, tembea hewa, jaribu kuzingatia wasiwasi wengi, mzigo usio na mkazo utazidhuru hali yako tu. Pia haipendekezi ni nguvu kali ya kimwili, ambayo husababisha matatizo zaidi katika mwili. Kuwasiliana na wataalam kuhusu mazoezi maalum ya baada ya kujifungua, mazoezi ya kawaida katika mazoezi yanaweza kuwa mbaya zaidi.
Wanawake wengi hupata matatizo ya ngono.
Kuzaa ni mtihani mgumu kwa maana ya kimwili, hata kuzaa kupitia sehemu ya Kaisarea. Kutoka kwa mtazamo wa matibabu, kipindi cha kutosha kinachohitajika ili kurejesha mwanamke baada ya kuzaliwa ni mwezi na nusu. Na usiogope, kama huna tamaa ya zamani na tamaa, kushuka kwa haki hii ni haki kabisa juu ya kiwango cha kisaikolojia. Kwanza, asili ya homoni inabadilika na mwanamke baada ya kujifungua inalenga zaidi mtoto wake, ambayo ni ya asili sana. Na hujali juu ya uzao wanapigwa katika historia na mvuto wa ngono, ambayo wakati mwingine huwa sababu ya machafuko kwa wanaume. Wakati mwingine wanaweza kuonyesha wivu wa dhahiri kwa mtoto wako wa kawaida, akifikiri kwamba wameacha kucheza nafasi muhimu katika maisha yako. Kama ilivyo katika hali nyingi, ni sahihi kuwa na mazungumzo na uaminifu kamili katika mpenzi wako wa maisha. Usiogope kuzungumza juu ya hisia zako, usiogope uhuru.
Kuonekana kwa mwanachama mpya wa familia si muhimu kwako tu, bali pia kwa rafiki yako, na majadiliano ya kweli na uelewa wa pamoja itasaidia kujenga mazingira muhimu ya maendeleo ya mtoto. Jilinde kutokana na mazungumzo yasiyofaa au sherehe za kelele, uzazi ni wakati maalum, unahitaji amani na utulivu. Usizingatie matatizo ambayo hukusumbua na kutokuwa na uhakika juu ya unattractiveness yako mwenyewe. Na muhimu zaidi, usifunge matatizo yako na usisite kuzungumza juu yao na familia na marafiki. Tunatarajia kwamba maneno: "Mume baada ya kuzaliwa kwa mtoto alisema kuwa mimi siovutia", huwezi kuguswa.