Mwezi wa Maumivu: Dawa ya Jadi

Je! Ni maumivu ya mara kwa mara kwa wanawake? Hizi ni mara kwa mara, na muda wa karibu katika mwezi wa maumivu wakati wa hedhi. Tunaweza tena kupata sanduku la kawaida na anesthetic na jaribu kupambana na malaise kuepukika. Hiyo ni swali tu la pili: "Kwa nini kila mwezi kumeza kemia, ikiwa kuna njia zilizo kuthibitishwa vizuri za bibi zetu kupunguza urahisi wa kawaida wa kike?"

Kila mwezi husababishwa: dawa za watu husaidia kuwezesha uchunguzi huu kwa njia ya kawaida, isiyo na hatia. Takwimu zinaonyesha kwamba kuhusu mmoja kati ya wanawake kumi hupata maumivu ya kawaida ambayo huitwa syndrome ya kabla ya kila siku kabla na siku ya kwanza ya hedhi, wakati wanawake watatu waliosalia hupata usumbufu huo mara kwa mara.

Algodismenorea - maumivu ya hedhi, mara nyingi mara nyingi wanaongozana na wasichana na wanawake wadogo. Maumivu yanapumua au kuponda, yanayojiunga na tumbo la chini au mkoa wa lumbar, ikifuatana na udhaifu mkuu, malaise, maumivu ya kichwa, kichefuchefu na hata kutapika.

Athari nzuri ya misaada katika siku "muhimu" hutolewa kwa kutumia tumbo na miguu kavu kitambaa chenye joto, mikoba yenye mchanga wa moto au bran. Ni muhimu katika kesi hii si kuifanya, kwa sababu matumizi mabaya sawa ya joto hayakufaa kwa mwili wa kike. Tiba nzuri pia inachukuliwa kuwa matibabu ya jumla ya kurejesha: matembezi ya nje, mazoezi ya wastani na mazoezi, skiing na skating, taratibu za ugumu na kuoga siku zisizo muhimu.

Sasa hebu tuzungumze moja kwa moja kuhusu njia za dawa za jadi na uangalie kit kitanda cha kwanza cha misaada ya kupambana na "ugonjwa."

Mapishi ya dawa za jadi

1. Vijiko 1 vya mizizi ya elecampane kwa maji 500 ya maji ya moto, kusisitiza juu ya umwagaji wa maji kwa muda wa dakika 15, kisha mahali pa joto kwa dakika 30, kukimbia. Kupatikana infusion kuleta kiasi cha 200 ml, kuchukua kijiko moja mara 3 kwa siku.
2. Athari nzuri ya anesthetic ni chai ya mimea kutoka kwa maua ya majani ya chamomile na melissa (uwiano 1: 1). 40 gramu ya mchanganyiko wa mitishamba kumwaga lita 1 ya maji ya moto na kusisitiza kwa dakika 40-60. Chai huchukuliwa 100 ml kabla ya chakula. Anza matumizi ya infusion kwa siku 3-4 kabla ya kila mwezi na wakati wao.
3. Vijiko 2 vya cream ya kavu ya kavu vimwaga maji 500 ya maji ya kuchemsha, kusisitiza kwa saa. Mvuto wa infusion na kuchukua kikombe nusu mara 3 kwa siku. Inashauriwa kuchukua kozi tatu za wiki mbili na kusumbuliwa, pia, kwa wiki mbili baada ya mwisho wa hedhi.
4. Wiki moja kabla ya mwezi wa mwezi huo, dawa za watu hupendekeza kuchukua infusion ifuatayo: vijiko 2 vya mchanganyiko wa majani ya rosaceous ya eucalypt na majani ya eleutherococcus (uwiano wa 2: 1) kwa maji ya maji ya moto na kusisitiza nusu saa. Chukua tbsp 2. Vijiko mara tatu kwa siku kabla ya chakula.
5. Pia huponya mizizi ya dandelion. Siku 8-10 kabla ya hedhi kunywa mchuzi wa pili: 1 tsp. mizizi dandelion akamwaga kioo cha maji, akaleta kwa chemsha na kupikwa kwa joto la chini kwa muda wa dakika tano, kisha akasisitiza kwa saa mbili. Matokeo ya chupa ya msuzi na kunywa glasi 0.5 mara 2 kabla ya chakula. Katika siku muhimu kwa ajili ya kuondolewa kwa hofu na hasira inashauriwa kuongeza majani ya mint au lavender kwa mchuzi.
6. Maumivu mazito wakati wa hedhi husaidia "tame" cuff na yarrow. Mchanganyiko umeandaliwa katika uwiano wa 1: 1. 1 tbsp. kijiko cha mchanganyiko unaochanganya kumwaga lita 1 ya maji ya moto, kusisitiza dakika 30 na kunywa glasi 2-3 za infusion kwa siku. Kozi ya kuingia ni wiki 3.
7. Kijiko kimoja cha kuokota kutoka kwenye mizizi ya valerian, majani ya mint na maua ya daisy (1: 1: 2), kumwaga glasi ya maji ya moto, na kusisitiza dakika 30 katika sehemu ya joto, kukimbia. Kuchukua vijiko 2 mara 3 kwa siku baada ya dakika 15-20 baada ya kula.
8. Changanya mzee mweusi maua na melissa nyasi katika uwiano wa 1: 2. 1 tbsp. kijiko kukusanya maji ya 1 kikombe cha kuchemsha na kusisitiza dakika 20 mahali pa joto. Kupokea infusion kunywa katika mapokezi moja. Inawezekana kutumia tena glasi nyingine kwa siku ya infusion hapo juu jioni moja.
9. Kwa kuimarisha mzunguko wa uchungu wa hedhi, inashauriwa kukusanya peppermint, pustule, tano-lobed, birch buds, chamomile, wote katika idadi sawa (1 kioo mara 4 kwa siku).

Miti ambayo hutumiwa kikamilifu na dawa za watu kwa algodismenosis ni yafuatayo: aise ya kawaida, camomile chamomile, mbegu za caraway, harufu nzuri ya dill, fennel, hops, motherwort, lobed tano, oregano, viburnum, lemon balm.

Sheria za lishe wakati wa hedhi

1. Pata chakula kwa sehemu ndogo mara tatu kwa siku, kama kawaida, lakini mara saba.
2. Epuka kalori "tupu", ambazo zina kiasi kikubwa kilicho na vinywaji na kaboni.
3. Kupunguza matumizi ya bidhaa za maziwa: si zaidi ya glasi moja ya maziwa, 100 g ya jibini au mtindi kwa siku.
4. Kwa siku saba hadi kumi kabla ya mwezi kupunguza ulaji wa chumvi.
5. Ni muhimu kujaza tumbo na vyakula vyenye fiber, kwa vile hupunguza maudhui mengi ya homoni-estrogens. Kwa lengo hili, mboga mboga, mboga, mkate kutoka kwa unga wote.
6. Kupunguza matumizi ya vinywaji vyenye caffeine.
7. Kutoa mwili wako kwa maisha ya kazi!

Hivyo, inaweza kuonekana kuwa dawa za watu hujua njia nyingi sana, kwa sababu inawezekana kutatua matatizo mengi ya wanawake, hasa maumivu ya hedhi. Miongoni mwa mapishi ya juu, wewe mwenyewe, bila shaka, utapata haki na ufanisi kwako.

Ikumbukwe kwamba kwa maumivu yoyote ya atypical, dawa ya kujitegemea siyo njia bora, na ni muhimu kuchunguzwa na mtaalamu ili kuepuka matatizo makubwa zaidi ya afya. Ikiwa utambuzi wako ni "kipindi cha maumivu", basi dawa ya watu itakuwa rafiki yako mwaminifu katika kutatua usumbufu mdogo wa kila mwezi.