Kazini
- Usiongoze mazungumzo yasiyo na kitu
Ikiwa mtu anakuita au ataacha karibu na eneo la desktop na baada ya dakika 2 bado huelewa kwa nini, uulize kuhusu moja kwa moja. Kufanya hivyo kila wakati mtu anakuangusha kutoka kazi bila kusudi. Maneno rahisi: "Ninawezaje kusaidia?" - Inaongoza mazungumzo katika mwelekeo sahihi. Hasa na watu ambao wanajulikana kama chatterboxes.
- Usiruhusiwe na tamaa
Barua pepe ni chakula kikubwa cha wakati. Na si tu kusoma barua na kuandika jibu. Kila wakati unapotoshwa, unahitaji muda wa kurejea kwenye kazi na kuzingatia. Ikiwa hutaraji barua muhimu ya biashara, hakuna haja ya kujibu barua hii ya pili. Kuanza, kuzima sauti, kumjulisha kuhusu kuja kwa ujumbe mpya, kisha jiweke neno ili uangalie sanduku mara moja kwa saa (au hata 2).
- Weka kikomo juu ya mawasiliano
Ikiwa una kikapu kwa cookie kwenye meza yako, na mwenyekiti usio na kando kando yako, hutavutia tu wenzake wenye njaa na sumaku, lakini unaunda hali zote za kutembea kuzunguka siku zote. Ficha cookies katika chumbani, na mwenyekiti katika pantry. Au kwa ufanisi waliiingiza kwa folda. Je! Ungependa kuwa katikati ya matukio? Jaza kiti wakati unahitaji kweli kufanya kazi, na uache huru ikiwa kuna dakika ya kuzungumza.
Nyumbani
kifaa kinachochukua muda mwingi, na chombo bora cha mawasiliano kinakuwezesha kuzungumza kwa bidii na mama yako au rafiki bora wakati unapakia kusafisha kwenye mashine ya kuosha, kusafisha sufuria ya kukata au kuweka mambo kwa kitalu.
- Tumia maendeleo
Huwezi kupoteza show ya jioni ya jioni? Usikasirika - tuliahidi kwamba hatuwezi kukuzuia radhi. Tu rekodi mpango uliopenda kwenye rekodi ya video badala ya kuiangalia kwenye hewa - na uhifadhi angalau dakika 15, ukipitia kupitia vitengo vya mikopo na vitengo. Katika wiki utapata saa nzima ya wakati wa bure, ambayo wewe ni huru kutumia kwa njia yako mwenyewe. Zoezi la kutembea. Kueneza 100 %.Kama kawaida hujitahidi kwa muda wa dakika 40, jaribu kuweka nusu wakati, lakini wakati huo huo, uifanye yote. Watu wengi wanafikiri kuwa zaidi ni bora. Kwa kweli, bora na bora. Masomo madogo lakini yenye nguvu yanafaa zaidi.
- Kuwa unreachable
Kila mmoja wetu ana angalau rafiki mmoja (dada, jirani) ambaye anaweza kuitwa "vampire ya wakati". Unachukua simu, ukipanga kuzungumza kwa dakika 10, na hutegemea simu kwa saa na nusu. Ikiwa hutaki kupoteza sehemu nzuri ya maisha katika mazungumzo, mara kwa mara hupotea kutoka kwenye uwanja wake wa maono: usichukue wito, usishughulikie barua pepe, ukataa kukutana kwenye cafe, ukizungumzia mambo ya haraka. Vampire yako haitakwenda popote leo au kesho, hata kama humujibu swali hili.
- Kazi na kuzungumza
Simu za mkononi ni chombo kikubwa cha kuokoa muda. Mikono yako ni bure na wewe ni huru kupika chakula cha jioni, safisha sahani, kuweka nguo katika chumbani na wakati wa kuzungumza na msichana wako. Acha madarasa moja au mbili kwa wiki. Waalimu wa Fitness wanakubali kwamba asilimia 70 ya watu hutumia muda zaidi katika ukumbi kuliko ilivyohitajika. Kwa kweli, mazoezi ya kila siku hayasaidia mwili. Ikiwa unapaa mara 5-7 kwa wiki, hawana muda wa kupona vizuri.
- Usipoteze dakika
Ikiwa ukiondoa Workout kutoka kwenye diary, fanya mwili uwe na jasho kidogo wakati wa mchana: panda gari mbali na uende, angalau kuzuia mguu. Na kupanda ngazi, si lifti au escalator. Ukosefu wa wakazi wanalalamika wakati wa megacities zote.