Ngozi yetu ni barometer halisi. Wakati hewa ni ya unyevu, inajisikia vizuri, lakini inafaika kupasuka baridi - inakuja kuchanganya na kuzima. Na mara nyingi hata uso, daima wazi kwa baridi na upepo, lakini "vifurushi", inaonekana miguu salama, pamoja na mikono, mara nyingi huteseka. Katika majira ya baridi, wanahitaji kipaumbele na huduma maalum. Kwa nini na ni moja? Hebu jaribu kuelewa.
Ngozi ya mikono na miguu ina idadi ya vipengele. Safu ya nje ya nje na ukosefu wa karibu wa tezi za sebaceous, hivyo tabia ya kukauka, kupiga na kufuta. Lakini kuna mengi ya glands jasho, hivyo katika mittens joto sana au viatu instantly sumu "swamp". Joto la mikono ya majira ya baridi ni vigumu sana. Katika kinga za mwanga, mara moja hufungia, kwa sababu katika mwili wa baridi hutupa uzito wa nguvu kwenye joto la viungo vya ndani. Katika mittens - preyut. Kisha tunawafunua ili kupata kitu kidogo katika mfuko wa fedha au kupiga namba kwenye simu ya mkononi, na ngozi nyembamba kwenye nyuzi za baridi si mbaya zaidi kuliko miti ya mvua. Kwa kuwa uso wake umevunjika, hufungua zaidi na pia hupata mshtuko kutokana na kushuka kwa kasi kwa unyevu na joto. Ni muhimu daima kuimarisha ngozi ya mikono na miguu kabla ya kwenda nje mitaani wakati wa baridi.
Miguu daima jasho katika majira ya baridi . Baada ya yote, si kila mtu ana nafasi ya kubadili viatu katika viatu vyema katika ofisi. Na ikiwa pia viatu vinavyotengenezwa kwa vifaa vya bandia, na soksi za maandishi ambazo haziruhusu ngozi kupumua! Ngozi ya mguu inakuwa mvua na hupunguza, kama ilivyo katika maandalizi ya pedicure, ulinzi wake hupunguza. Hii inaweza kusababisha magonjwa ya vimelea. Au, angalau, husababisha kupungua kwa maji na kupungua. Kuzingatia ukweli kwamba miguu ina safu ya nje yenye nene sana, nyufa zinaundwa kwa urahisi hapa, ambazo hazizii tu safu ya seli zilizokufa, lakini pia ngozi iliyo hai chini yake-jeraha hugeuka chungu na huponya kwa muda mrefu.
Huduma ya ngozi ya baridi si ngumu sana. Jambo kuu ni kutekeleza kwa utaratibu. Kwanza, pata mittens "haki". Bora zaidi - woolen na kitambaa vya hariri ya asili. Silik inachukua unyevu na inachomwagika kama vile vizuri, hivyo mikono haitabaki mvua, na mende huwa kavu kutoka ndani. Jihadharini na kinga za Kifini za pamba za kondoo za Merino. Labda si kama mkali wa synthetics wa mtindo, lakini kwa hakika ni muhimu zaidi: sufu sio allergenic na ina athari inayojulikana ya kupambana na uchochezi kwenye ngozi iliyokasirika. Ni bora kuacha sabuni ya kawaida ya alkali. Badala yake, tumia watoto, wenye upole zaidi, kwa mfano, sabuni kwa watoto walio na ugonjwa wa ugonjwa wa atopic "Atoderm" kutoka Bioderma. Baada ya kuosha asubuhi, tumia cream maalum ya mkono. Kwa hakika, itajumuisha: vipengele vya kuchepesha ambavyo vinasaidia kurejesha uadilifu wa safu ya juu ya ngozi na filamu yake ya hydro-lipid, pamoja na vitu vya unyevu-kuhifadhiwa: asidi hyaluroniki, collagen, tata ya vaseline-glycerine, nk; vipengele vya lishe: amino asidi, asidi zisizojaa mafuta, nk; cryoprotectants ni molekuli maalum ambayo hulinda ngozi kutoka baridi.
Kwa mikono na miguu chini ya waliohifadhiwa katika baridi, unahitaji kuboresha microcirculation ya damu. Treni vyombo kwa msaada wa trays tofauti. Vinginevyo, kwa muda wa dakika 5-7, immerisha mikono / miguu yako katika maji baridi au ya moto. Endelea kwa muda wa dakika 30-40, halafu suuza miguu na kuifunga kwa kitambaa. Jumuisha kwenye vyakula vya vyakula vyenye vitamini A, C, E, D na asidi muhimu za mafuta (ini ya cod, samaki ya mafuta) - vyakula hivi huboresha hali ya mishipa ya damu. Napenda pia kupendekeza kuchukua ginseng au maandalizi ya radiolucent 15-20 matone siku kwa kila siku. Wana athari ya toning kwenye vyombo.
Usizuie mzunguko wa damu na viatu vikali na kinga. Miguu yenye maji hupoteza joto haraka, hivyo usiruhusu jasho, tumia antiperspirants. Tangu kuanzia kufungia, daima tunapata baridi kutokana na vidokezo vya vidole vyetu, huvaa joto.
Ikiwa hypothermia hutokea, unaweza kumeza vidole vyako kwenye maji ya joto (si zaidi ya 30 ° C), halafu ukawavue na kambi au mafuta ya haradali, ambayo husababisha kusukuma, mtiririko wa damu.
Ikiwa mikono yako na miguu yako hufunikwa wakati wote, hakikisha kuwasiliana na daktari: hii inaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa endocrine au matatizo ya mgongo: misuli ni spasming, mishipa ya damu inapuliwa ... Ikiwa kuna osteochondrosis na mabadiliko katika kanda ya kizazi - mikono inakuwa baridi, ikiwa inakoma .
Cream si kanzu ya manyoya. Ili kulinda ngozi kutoka kwenye baridi, haifai kuwa juu yake na safu nyembamba. Wanasayansi wa Kijapani kutoka Chuo Kikuu cha Tohoku waligundua kwamba baridi husababishwa na ngozi kali, ambayo inaonyeshwa kwa kuongezeka kwa unyevu na upeo, na imeonyesha: kuvimba huku kunaondolewa vizuri na unyevu rahisi.
Zaidi ya mafuta ya mafuta huhifadhi jioni. Kuomba kwa mikono, kuvaa flannel mittens (unaweza kushona mwenyewe kwa njia ya mifuko miwili) na uondoke kwa dakika 30-40. Mara mbili au tatu kwa wiki, kutibu ngozi kwa kukata - hii itapunguza kupunguza na kuboresha kupenya kwa virutubisho. Mfumo rahisi zaidi na ufanisi zaidi wa mikono unaweza kuandaliwa nyumbani: changanya tbsp 1. l. maua ya calendula na juu ya g 100 ya mafuta ya mboga, chemsha, basi baridi na shida. Tumia mchanganyiko na chini ya mende za flannel.