Nini cha kufanya ili kuwa na maziwa baada ya kuzaliwa kwa mtoto

Umuhimu wa kunyonyesha kwa mtoto leo haufananishwi. Hii ndiyo "bidhaa" ambayo huathiri kinga ya mtoto, inachangia ukuaji wake na uwezo wa kupinga maradhi ya kila aina. Kwa kila mwanamke ni furaha kubwa kumnyonyesha mtoto wako. Hata hivyo, wakati mwingine, kutambua umuhimu wa mchakato huu, fursa ya kulisha mtoto na maziwa ya maziwa inapotea. Wakati mwingine mtoto mwenyewe anakataa kifua, na wakati mwingine kuna hali wakati maziwa hupotea. Usivunjika moyo, matatizo ya kupoteza maziwa ya kifua yanaweza kuepukwa. Leo tutazungumzia juu ya kile kinachofanyika kuwa na maziwa baada ya kuzaliwa kwa mtoto.

Kumaliza kunyonyesha mtoto ni, kwanza kabisa, afya. Mchanganyiko usio na usawa, hata brand maarufu zaidi, unaweza kufanana na maziwa ya mama. Kwanza kabisa, maziwa ya kifua ni dawa yenye nguvu ya maambukizi dhidi ya mtoto na hana mfano. Kunyonyesha ni muhimu kwa mtoto na mama yake. Ni katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto kwamba lishe sahihi ni msingi wa afya na maisha ya mtoto.

Watoto, ambao wanafishwa na maziwa ya mama, hawana uwezekano mkubwa wa kuteseka kutokana na athari za ugonjwa, ugonjwa wa kisukari, pumu na tumor mbaya zaidi kuliko wale walio na mchanganyiko bandia tangu utoto. Aidha, maziwa ya matiti baada ya kuzaliwa kwa mtoto ni dutu maalum ambayo inathiri vizuri matumbo ya watoto. Mali hii mazuri ya maziwa ya mama husaidia mfumo wa utumbo wa mtoto kupona, na pia huunda filamu ya kinga ambayo inalinda matumbo kutokana na uharibifu.

Utaratibu wa uzalishaji wa maziwa ni wa pekee na mtu binafsi. Inazalishwa hasa kwa kiasi ambacho ni muhimu kwa mtoto. Na mabadiliko yake na umri, muundo una vitu ambavyo ni sawa kwa mtoto wako. Hata siku nzima, kiasi cha protini, mafuta na wanga katika maziwa sio mara kwa mara.

Hivyo asubuhi ina wanga zaidi - kwa nishati. Wakati wa mchana mtoto anapata protini - nyenzo za ukuaji, na karibu na usiku mafuta mengi, kwa usingizi wa kupumzika.

Kwa hakika huathiri vizuri kunyonyesha na mwanamke. Utaratibu huu hauwezi tu kupunguza hatari ya dalili mbaya katika nyanja ya uzazi wa mwanamke, lakini pia hutoa kwa kuimarisha tishu za mfupa. Kwa kuongeza, kunyonyesha, kutokana na uzalishaji wa homoni (prolactin na oktotocin), huwezesha mwanamke kukomesha matatizo, hupunguza moyo. Kunyonyesha husaidia kurudi kwa uzito ambao ulikuwa kabla ya ujauzito. Hata hivyo, sio mama wote wadogo wanajua jinsi ya kulisha mtoto vizuri, jinsi ya kuweka mtoto kwa kifua chake, ni muda gani unachukua kwa ajili ya kula - maswali haya hutokea kwa mama wengi. Mbali na mbinu mbaya, sababu ya matatizo ya kunyonyesha inaweza kuwa kama hali isiyofaa, uchovu wa wanawake, ugomvi katika uhusiano na mtoto, kula kwa ratiba kali, na lishe duni au ukosefu wa usingizi. Lakini usiwe na kukata tamaa, ukosefu au ukosefu wa maziwa ya maziwa, hypogalactia - hii ni tatizo la kutatua.

Ili hatimaye kuwa na matatizo na maziwa, wakati bado ni mjamzito, mwanamke lazima awe na ufanisi wa kutibu lishe yake. Na ni lazima nifanye nini ili kuwa na maziwa na jinsi ya kuandaa vizuri? Kalori nyingi hazihitajiki, lakini virutubisho lazima zipewe kwa mwili kwa kiasi cha kutosha, kwa mama na mtoto. Ni muhimu kwamba chakula kina nyama na samaki (angalau 60% protini) ya jumla, pamoja na mboga na matunda yenye madini na carotene, vitamini B na E, pamoja na asidi ascorbic.

Lakini orodha ya mama mwenye uuguzi, pamoja na nyama na samaki lazima iwe na jibini ngumu, jibini la jumba, mayai, maziwa, berries. Hakikisha kuingiza ndani yake nafaka, kama vile oti na buckwheat. Kwa njia, mwisho huo una athari nzuri juu ya malezi ya maziwa ya maziwa. Nzuri machache ya mbolea za buckwheat katika sufuria ya kukata bila chumvi na mafuta, na kisha kila siku hutafishwa vizuri. Chakula kinapaswa kugawanywa katika mara 5-6, kwa mujibu wa kulisha kwa mtoto, inachangia kuundwa kwa maziwa. Kunywa sawa na unaweza iwezekanavyo unavyotaka.

Kupumzika muhimu na nzuri, usingizi, usiku na mchana, kutembea mitaani. Na pia mawasiliano ya mama na mtoto. Hakikisha kumzuia mtoto kwa wakati atakapola, hakikisha kuwa tumbo huwasiliana na tumbo. Kuomba mtoto kwa kifua mara nyingi kama anavyouliza. Mama wa kunyonyesha wanahitaji kufanya massage ya matiti: kutoka juu hadi chini katika mzunguko wa mviringo (upepo mkali), vidole vya vidole kwenye chupi, na kisha, ukizingatia kati ya kidole na kipaji cha uso, chavuta. Ili kusaidia maziwa kushuka, ni muhimu kwa upole kuvuta kifua, kama kupiga mbele. Wakati wa kuoga, massage na ndege ya maji.

Mwanamke anapaswa kukumbuka vipindi vitatu muhimu katika kunyonyesha, unahitaji kujua kwamba kulikuwa na maziwa baada ya kuzaliwa kwa mtoto .. Hii ni siku ya 4 baada ya kuzaliwa kwa mtoto, siku ya 20 na 30 na mwezi wa 3. Ni wakati wa vipindi hivi kwamba mabadiliko ya homoni katika mwili wa kike hufanyika, ambayo yanaweza kusababisha lactation chini ya tishio. Ni muhimu si tu kufuata chakula siku hizi, lakini pia kuepuka kila aina ya machafuko, na pia kuchukua hatua za kuzuia.

Usiwe na wasiwasi kuhusu tea za mitishamba. Mbali na ufanisi, kuthibitishwa na wanawake wengi, pia ni ladha. Kukatwa kwa mimea inaweza kunywa kama chai ya kawaida.

Ikiwa maziwa baada ya kuzaliwa kwa mtoto ni mdogo na unatambua kwamba mtoto hawezi kukua, unapaswa kuanza kuchukua chai ya phyto. Kutumia infusions ya mimea, ni muhimu kufuatilia mtoto, ikiwa ana mizigo yoyote kwa njia ya rashes juu ya hii au sehemu hiyo.

Moja ya mchanganyiko wa mchanganyiko wa mitishamba: mbegu ya kinu, kinu na majani yaliyo kavu katika sehemu sawa sawa pombe 1 maji ya maji, kusisitiza dakika 7-10, baada ya kunywa robo ya kioo cha mchuzi wakati wa chakula.

Au, vijiko 3 vya nyanya kavu hutiwa na glasi 2 za maji machafu ya kuchemsha, kuruhusiwa kusimama hadi saa 2, chujio na kuchukua kiasi kinachopokea siku nzima.

Unaweza kuongeza oregano na melissa, mimea hii ina mali ya kupumzika, ambayo ni muhimu, lakini pia ina ladha nzuri.

Pia, saladi ya meza, majani, majani ya dandelion, mboga ya kijani na parsley safi, ambayo saladi ya kijani inaweza kupikwa, pia inarudia mchakato wa lactation.

Msaada bora wa kurejesha uzalishaji wa maziwa ya maziwa ni karoti ambayo ina beta-carotene. Kutokana na hilo unaweza kujiandaa visa vya vitamini: kuongeza vijiko viwili vya karoti iliyokatwa kwenye kioo cha maziwa, unaweza kuongeza asali. Kichocheo kingine cha kuimarisha lactation ni kunywa maziwa na nut. Ili kuifanya, chukua glasi ya walnuts iliyokatwa, ni chini kidogo na kumwaga kwa lita moja ya maziwa ya kuchemsha, kisha kusisitiza katika thermos hadi saa 5-6, infusion iliyopokea inachukuliwa kwa dakika 20-30 kabla ya kila kulisha.

Kama kwa madawa, bila madhara kwa mtoto unaweza kutumia tu vidonge vya Apilak, wanaweza pia kusaidia kuongeza kiasi cha maziwa.

Sasa unajua jinsi ya kufanya hivyo ili kuna maziwa baada ya kuzaliwa kwa mtoto, ambayo ni muhimu sana kwa maendeleo kamili ya mtoto.