Tunajenga mbinu ya massage ya eneo la shingo-collar

Kama unavyojua, ni hali ya ngozi kwenye shingo ambayo inaweza kutoa umri halisi wa mwanamke. Kwa sababu ya ngozi nyembamba, nyundo na bulges zinaweza kuunda na umri. Na mabadiliko haya yanayohusiana na umri wa umri, massage ya eneo la shingo-collar linaweza kushughulikia kikamilifu. Lakini madhumuni yake sio mapambo tu.

Pamoja na miaka katika mifupa na viungo vya viungo vimewekwa, mifupa huwa chini ya simu na ugavi wa ubongo kwa damu hudhuru.

Matumizi ya massage ya kawaida ya eneo la shingo la kofia

Kama tumeelezea, taratibu hizo ni muhimu sana kwa kuhifadhi uzuri, na kwa madhumuni ya kuzuia afya. Lakini utaratibu huu una matokeo gani?

• Hatua za mchungaji husababisha ngozi kuwa nyekundu katika eneo la mfiduo kutokana na ukweli kwamba damu zaidi huanza kuzunguka huko.
• Pamoja naye, eneo hilo linajaa oksijeni na vitu muhimu, vinavyoboresha hali ya ngozi.
• Matokeo yake, sio tu kuonekana kwa shingo kunaboresha, lakini pia hali ya ndani, kwa sababu kioevu na mafuta ya ziada huacha safu za kina.

Dalili za matumizi

Massage ya kanda na collar inapendekezwa kwa matumizi katika kesi zifuatazo:

• Kwa tukio la kawaida la maumivu ya kichwa na kizunguzungu
• Ili kupunguza matatizo na uchovu
• Kama msaada katika matibabu ya shinikizo la damu na magonjwa ya mucosa ya pua
• Matatizo na mgongo kwenye shingo

Hata hivyo, kama ilivyo na aina nyingine za massage, kuna vikwazo fulani vya utaratibu huu:

• Magonjwa ya kikaboni
• Matatizo makubwa katika ini, figo au moyo
• Magonjwa ya damu
• Kuongezeka kwa shinikizo na thrombosis
• Magonjwa ya kuambukiza ya ngozi katika uwanja wa massage
• Kuongezeka kwa joto la mwili

Mapokezi ya msingi ya massage

Kama utaratibu mwingine wowote huo, mbinu ya massage ya kizazi ya kizazi inaweza kujifunza kikamilifu kwa kujitegemea. Tutakuambia juu ya mbinu za msingi na usaidie habari hii na video za mafunzo.

1. Kupiga. Hii ni harakati ya kawaida katika massage. Inakuanza na yeye na kumalizia kikao chochote. Kwa hiyo, mtaalamu huandaa mwili wa mgonjwa kwa madhara zaidi zaidi, na mwisho wa utaratibu - hutengeneza misuli.
2. Kufuta. Inasaidia kupanua mishipa ya damu na kufuta mihuri mbalimbali chini ya ngozi. Juu ya mbinu ya harakati, kitu kinachofanana na stroking, lakini kinapita zaidi kwa nguvu, kwani ni muhimu kutumia nguvu zaidi.
3. Kneading. Imefanywa kwa vidole vya vidole. Kwa hiyo ngozi katika eneo la uharibifu inaweza kupasuka ili kuboresha mzunguko wa damu na lymph.
4. Felting. Athari nzuri juu ya tabaka za kina za tishu, na kusababisha vasodilation. Hivyo unaweza kuongeza tone ya misuli.
5. Vibration. Mbinu hii ni harakati ya haraka ya mitende au vidole. Mara nyingi hutumiwa mwishoni mwa somo.

Hii ni muhimu:

• Mgonjwa anapaswa kukaa kwenye kitanda ili masseur awe na mgongo
• Huwezi kusonga kamba ya mgongo au kuhama kutoka chini. Utaratibu unaweza kufanywa tu kwa harakati za muda mrefu kutoka kwa occiput hadi kwa coccyx
• Wakati huo huo pamoja na massage ya ukanda wa shingo-collar, unahitaji kupiga magoti na mabega

Licha ya ukweli kwamba aina hii ya massage ina maana ya athari ya sehemu muhimu sana ya mwili wetu - mgongo, unaweza kujifunza mbinu mwenyewe. Tazama video za mafunzo na uhakikishe kufuata mapendekezo yote yaliyoorodheshwa chini. Usijaribu kufikiria mbinu zako mwenyewe au kuathiri mgongo sana.