Kwa sababu ya nini kuna upungufu kuhusu wewe mwenyewe?
Wanasaikolojia wanasema kuwa tathmini ya chini ya sasa ni matokeo ya elimu isiyofaa ya mtoto katika utoto. Baada ya yote, matatizo mengi sasa yanahusiana na matukio katika siku za nyuma. Labda, kujithamini kwa kujitegemea kunahusishwa na ukweli kwamba wazazi wa misumari ya wazazi walimsifu mtoto mdogo, zaidi ya hayo, waliitwa na mara nyingi wakataliwa. Mara nyingi, baba au mama anaweza kuelezea hasira yao wenyewe au hasira juu ya mtoto. Matokeo yake, mtoto hukua hofu, kuwindwa na kukua na ukosefu wa kujiheshimu. Ili usirudia wazazi wa makosa, lazima kukumbukwa kila wakati mtu yeyote anadai kujiheshimu yeye mwenyewe, hata kama ni mwana au binti yako mdogo. Kumshukuru mtoto, kukua katika mazingira ya joto, huruma na upendo, hata kama una matatizo fulani ya maisha. Niamini mimi, wakati ujao mtoto atakushukuru tu.
Sababu nyingine ya kujiheshimu chini inaweza kuwa wazazi, lakini ushawishi wa jamii.Kisha tena, sababu ya mtazamo kama wewe mwenyewe inaweza uwezekano mkubwa kuonekana katika kitabu, lakini si kina kirefu, lakini katika kipindi cha vijana. Vijana hujaribu kujieleza kwa njia mbalimbali, ili kuonyesha "I" yao. Lakini, kama sheria, nyuma ya maonyesho ya wazi ya utu wa mtu bado haijaundwa kikamilifu psihika, ambayo inakubali sana maoni ya wengine. Kwa urahisi msichana au kijana ambaye "tofauti" kutoka kwa wenzao, anaweza kuwa chini ya upinzani na udanganyifu wa wenzao. Utani wa kikatili wa wanafunzi wa darasa, mshtuko. ... psyche ya mtoto isiyoweza kubadilika inaweza 'kuvunja' kutokana na mashambulizi hayo ya kikatili na wenzao na kwa matokeo, kijana atakuwa na matatizo mengi na wasiwasi.
Pia, kama nistranno, lakini sababu ya maoni si nzuri sana juu yako mwenyewe inaweza kuwa mawazo ya kutosha, hamu kwamba wewe si kama kila kitu ambacho una kitu kibaya na kila mtu.Kwa mfano, kama ni inayojulikana, nusu nzuri ya ubinadamu ni mbaya sana juu yake kuonekana na takwimu. Mwanamke anaweza kuwa na uhakika kwamba miguu yake mbaya haifai. Yeye atajiunga na daima na wawakilishi wengine wa jinsia yake, na mifano kwenye kifuniko cha gazeti, na watendaji kwenye skrini za TV. Kama sheria, ni rahisi kwa mtu kuona faida kwa mtu, lakini ndani yake, kuna uhaba tu. Si mara zote iwezekanavyo kugusa kuonekana au takwimu, mtu anaweza kujiona kuwa si mwenye kutosha, si mtu wa kijamii, si mtu wa kutosha. Katika kichwa, daima kutakuwa na mawazo ambayo mtu ni furaha zaidi, zaidi ya kijamii, na mwenye busara.
Nifanye nini ili kuondokana na kujiheshimu chini?
Kwanza kabisa, unahitaji kujipenda mwenyewe. Ndiyo, ndiyo. Uwezekano mkubwa zaidi, umesikia mara nyingi tayari au kuondolewa mara moja katika kitabu fulani maarufu na mwanasaikolojia maalumu. Ni rahisi kusema: "Upende mwenyewe", utasema, wakati umetumia wazo lako lolote kuwa una kifua kidogo, masikio yaliyopuka au hisia isiyofaa. Lakini kwa kweli, ukweli ni kweli kumpenda na kukubali mwenyewe, jinsi wewe ulivyo. Ndio, kwa mara ya kwanza itakuwa vigumu sana. Lakini kama wanavyosema, bila shida huwezi kuvuta samaki na bwawa. Inachukua muda kwa kazi ya mara kwa mara juu yako mwenyewe, imani ndani yako na kisha itakuwa sawa! Pia ni muhimu sana wakati huu, na si tu, unapendwa na kupendwa na watu. Tunapaswa kutambua kwamba kama hakuna maua mawili kabisa, hakuna watu wanaofanana kabisa. Ni muhimu kujaribu kupoteza mapungufu yako na kuwafanya sio sifa zao tu, bali kuwafanya kipengele chao maalum, kipengele tofauti.
Jaribu kila siku tu kujisifu mwenyewe, kujijisifu mwenyewe. Bila shaka, mara moja hawezi kufanikiwa, kwa sababu uliishi kwa miaka mingi, unajikandamiza. Na wewe kurudia pongezi kila siku, jaribu kusikia maoni mazuri kuhusu wewe kutoka kwa watu wengine. Na siku moja, siku moja, wakati mwili wako kuanza kutambua sifa zako kwa nafasi, na baadaye wewe mwenyewe utaanza kuamini kwamba wewe ni wa kipekee na unrepeatable. Inajulikana kila mtu kuwa kama mtu anaambiwa mara mia moja kwamba yeye ni nguruwe, basi yeye yuko kwenye ndoano. Na kwa nini hatuwezi kuanza kujaribu kujisifu wenyewe, kujisifu wenyewe?
Kamwe usimama kujipiga! Kamwe. Hata ikiwa kweli umefanya kosa - ni sawa, jijiseme kuwa wakati ujao unao yote utafanyika!
Angalia basi jinsi unavyoangalia: kwa hakika una mabega ya kifupa na kichwa kinachopungua. Inapaswa kuwa alisema kuwa hii ni kipengele cha sifa ya watu wote wenye kujithamini chini. Weka mabega yako, kuminua kichwa chako na kusisimua mbele - kuelekea baadaye, mpya zaidi.
Kwa bahati mbaya, katika jamii yako kunaweza kuwa na baadhi ya "mjadala mzuri" ambaye anaweza daima kukukosoa, mcheka juu yako au, kama ni mtindo wa kusema leo, "troll". Bila shaka, ni muhimu kulipa kipaumbele kwa upinzani wa nadovoy, kwa utani wa kutosha na kwa ushindi wa huruma. Lakini ikiwa mtu huvuka mstari, huhitaji kuvumilia. Niambie moja kwa moja kwamba hupendi na katika mapumziko ya mwisho, simama kuzungumza na mtu. Badala yake, yeye mwenyewe ana magumu ya kutosha.
Wazia wazi kwamba hupendi wewe mwenyewe. Wewe, bila shaka, unaweza kujibu kwa kila kitu. Lakini unahitaji kuangalia mambo kwa kweli. Ikiwa imefanywa, basi hakuna chochote kinakuzuia kupoteza paundi nyingi. Nenda kwa daktari, tafuta sababu ya uzito wako wa ziada. Jifanyie kazi mwenyewe. Hakuna mtu anayeweza kufa na njaa au chakula cha njaa. Unaweza kula kila kitu, kwa kiasi tu. Mbali na lishe sahihi, mazoezi ya kimwili yataboresha tu matokeo yako. Na bila shaka, usisahau kujisifu kwa kazi iliyofanywa. Na pia kumbuka kwamba unapenda mwenyewe jinsi ulivyo. Baada ya miezi michache utaona matokeo.
Ikiwa una malalamiko juu ya muonekano wako, hii haina maana kwamba huwezi kufanya bila msaada wa upasuaji wa plastiki. Tayari mzuri, lakini hujui kuhusu hilo bado. Na usiamini mwenyewe. Usisahau kujiangalia mwenyewe, kwa sababu hata hata nywele zilizo safi vizuri na ngozi ya uso huweza kuhamasisha ujasiri fulani, na katika masuala ya kuongeza kujiheshimu, hakuna hatua zenye maana.
Na, daima uwe na hisia nzuri, ujue mwenyewe wakati wa kupenda, vitabu vya kusoma, tembelea mara nyingi katika hewa safi, wasiliana na watu wenye kupendeza tu, kula vizuri, fikiria vyema na kujiondoa kila kitu tu bora na ya ajabu! Jifunze kufurahia maisha, jifunze kujipenda! Kwa wewe wote utahitajika kabisa!