Cafetemania
Moja ya vitu vya kawaida vya kimwili ni caffeine. "Je, hatuna kikombe cha kahawa?" - wenzake wanasana. Kwa wastani, mtu hunywa majibu 4-5 kwa siku ili kuhimiza kufanya kazi zaidi. Uzuri wa kahawa ni kwamba unafyonzwa haraka sana na tumbo. Na caffeini huanza shughuli zake za kazi karibu nusu saa. Dutu hii inachangia ongezeko kidogo la shinikizo, na kusababisha usingizi, furaha, shughuli na utayari wa kuendelea kufanya kazi. Wakati huo huo, kutokana na matumizi ya kahawa, mzigo juu ya moyo, mtiririko wa damu katika figo, na hivyo, secretion ya kioevu na mwili ongezeko. Matokeo yake, kunaweza kuwa na ukosefu wa maji na chumvi. Ikiwa unakabiliwa na shinikizo la shinikizo la damu au dystonia ya mboga-vascular, kunywa kwa kahawa nyingi kunaweza kusababisha matatizo ya moyo na matatizo ya mfumo mkuu wa neva.
Kidonge cha Miradi
Katika utoto, mwishoni mwa robo ya tatu ya muda mrefu, mama yangu alikuja kuwaokoa, akitoa recharging kimwili kwa namna ya dragee ndogo inayoitwa "glycine." Hii ni moja ya dawa nyingi-nootropics (nootropil, beotredin, ceklebrolizin). Stimulants Neurometabolic ina moja kwa moja, athari activating juu ya shughuli za akili. Shukrani kwa uboreshaji wa mtiririko wa damu ya ubongo na microcerculation ya damu katika ubongo, kumbukumbu, ukolezi, na uwezo wa kujifunza ni kuboreshwa. Kwa bahati mbaya, madhara kwenye mwili wa madawa haya hayajatibiwa kikamilifu. Haijumuishwa na athari yao ya upande kwenye ubongo. Overdose ya nootropics inaongoza kwa hotuba iliyoongezeka na msisimko mkuu wa neva.
Kwa njia!
Kulingana na Taasisi ya Elimu ya Kimwili ya Michigan, kuchukua 3-9 mg ya caffeine kwa kila kilo 1 ya uzito wa mwili saa kabla ya zoezi kuongezeka stamina. Katika kikombe cha kahawa 1, 100 mg ya caffeine, basi kwa msichana mwenye uzito wa kilo 65 ni vikombe viwili.
Karibu na asili
Wanasema: magonjwa yote kutoka mishipa. Lakini kumbukumbu na shughuli za ubongo, kwa upande wake, huathiriwa na utendaji wa kimwili wa viungo mbalimbali, na ikiwa hakuna yeyote kati yao sio sahihi, kuna kushindwa katika kazi ya shughuli za ubongo. Katika kesi hiyo, hakuna kitu kinachoweza kuwa bora zaidi kuliko mimea inayochechea iliyoundwa na Mama Nature mwenyewe. Jambo kuu ni kwamba unapaswa kujua ni chochote kinachoteseka, na kuanza matibabu, huku ukiboresha shughuli za ubongo.
Sababu - hypotension
Kwa shinikizo la kupunguzwa kwa damu, ubongo haujaa maji na oksijeni, mzunguko wa damu unafadhaika. Kwa sababu ya hili, mara nyingi kuna kazi nyingi, maumivu ya kichwa, usingizi, uthabiti. Katika hali hii ni vigumu kufanya kazi. Pato: Kwa kawaida hutumika katika hypotension, adaptogens hutumika: tincture ya rhodiola rosea na mara nne, magnolia mzabibu na ginseng. Mimea hii hutumiwa kwa asthenia, udhaifu, kupunguzwa kwa utendaji wa akili na kimwili, unyogovu.
Sababu ni kupungua kwa kazi ya tezi
Katika kesi hii upungufu wa iodhini huzingatiwa, kama matokeo ya michakato ya kimwili ya kimetaboliki imevunjwa, ikiwa ni pamoja na shughuli za ubongo hupungua. Mazao: Kutokuwepo kwa kuvimba kwa kawaida, nyasi laminaria, nyasi zyuznik, jani la walnut imewekwa. Wanasaidia toni ya mfumo wa neva, tezi za endocrine, kuongeza ongezeko la oksijeni na tishu, kudhibiti hali ya mfumo wa neva wa uhuru.
Sababu - matatizo na njia ya utumbo
Hali ya seli za ubongo huathiriwa na hali mbaya ya tumbo, ukiukwaji wa malezi ya enzymes ya utumbo, ukoloni wa utumbo na microflora ya pathogenic, kuvimba kwa muda mrefu ya ukuta wa matumbo, uingizaji wa sumu na bidhaa za kutokwa kwa chakula bila kukamilika. Hii inajenga hali ya ulevi wa viumbe na uhamisho wa vigezo vya mazingira katika mwelekeo usiofaa kwa ajili ya utendaji wa seli za ubongo. Mazao: Katika kesi hii, mimea inayorejesha secretion na motility ya viungo vya njia ya utumbo huteuliwa, hepatoprotectors (lohein, hilly solyanka). Chukua 1h. Spoon mimea na 1 kikombe cha kuchemsha maji. Kuchukua wakati wa mchana katika sips ndogo kwa dakika 15-20 kabla ya kula. Uthibitishaji wa uteuzi wa wahandisi wa nguvu za asili ni mfumo wa neva wenye uchovu, ili kuchochea maana yake, kuimarisha hali yake. Hii hutokea kwa wale ambao hupuuza usingizi kamili.