Mabadiliko ambayo hutokea kama matokeo ya utapiamlo wa mifupa na cartilage ya mgongo huitwa osteochondrosis. Mwaka baada ya mwaka, osteochondrosis imara safu ya pili baada ya homa, ugonjwa huu unastahili jina "ugonjwa wa karne". Na, kwa ujumla, wagonjwa wa umri wa kufanya kazi. Kwa ujumla, mabadiliko yanayohusiana na osteochondrosis yana kawaida zaidi kwa watu wenye umri wa miaka 30 hadi 50. Haijulikani kwa watu ambao katika miaka 50. Sababu za osteochondrosis ni maumivu ya kimwili, hypothermia ya shingo na mkufu wa bega. Mvutano wa misuli ya muda mrefu katika mgongo wa kizazi, kwa maneno mengine: msimamo wa kudumu, na kinyume chake shughuli za magari, ikiwa harakati ni mimba mbaya, haijaundwa, yote hii pia hujenga mazingira ya kuonekana na kuendelea kwa osteochondrosis.
Sababu ya kawaida ya osteochondrosis ni maisha ya kimya, pamoja na chakula kisichofaa. Osteochondrosis ya mgongo wa kizazi ni utaratibu wa patholojia ambayo lishe ya disks ya vertebral inavunjika, ambayo inaongoza kwa uharibifu wao wa taratibu. Kwa maendeleo zaidi ya ugonjwa huo, diski za intervertebral zinapoteza sura zao na kuacha kutekeleza kazi zao za msingi. Uwezo wa mgongo kupinga matatizo ya kimwili unapotea. Sehemu ya ndani ya disc (punda) hatua kwa hatua inazidi na kugawanyika katika visiwa ambavyo vinaweza kuvunja kupitia pete ya mishipa inayozunguka mkojo, na itapunguza mizizi ya neva ya mgongo, na kusababisha kuundwa kwa hernia ya kuingilia kati - moja ya hatua za mwisho za osteochondrosis.
Osteochondrosis ya kanda ya kizazi inaweza kusababisha maumivu ya kichwa, maumivu ya shingo na kupitia mkono. Inawezekana kuwa na hisia ya "kutambaa" kwa mikono na shingo. Osteochondrosis mara nyingi husababisha kuamka usiku kutokana na kuonekana kwa maumivu na upungufu katika eneo la mguu wa juu, kama katika ndoto tunakuja kwa muda mrefu katika msimamo usio na mwendo. Udhihirisho mwingine wa osteochondrosis ya kizazi ni ukiukwaji wa lishe ya ubongo na kuonekana kwa dalili zinazohusiana: ghafla udhaifu, kupoteza ufahamu, kelele ya kichwa, uratibu usiofaa. Kwa hiyo, mbele ya ugonjwa huu, ni muhimu kuwa makini hasa: kuepuka zamu kali na nguvu ya kichwa, kukaa katika nafasi moja kwa muda mrefu, kuinua na hoja vitu nzito. Ni muhimu kujifunza jinsi ya kuhamia vizuri, hasa kulala na kupanda kutoka kitanda. Wakati wa kulala, kaa kando ya kitanda, ikiwa mgongo unaruhusu, fanya kichwa chako na kurudi nyuma. Usiingie mara moja, ni bora kukaa katika nafasi iliyotolewa kwa sekunde chache, kisha ulala chini upande wako polepole na polepole na ulala kwa muda. Kisha kuchukua nafasi nzuri, kusikiliza mwili wako na jaribu kufanya chochote ambacho mgongo wako haupendi. Wakati wa kulala nyuma, jaribu kupoteza nyuma ya kichwa chako kutoka mto. Ikiwa ni lazima, kwa mfano, tembea upande wake, ni bora "kwa uangalifu" kutoka nyuma ya kichwa hadi hekaluni.
Wakati wa kutibu osteochondrosis ya kanda ya kizazi, dawa za watu hutumika mara nyingi. Moja ya mapishi: chagua majani ya horseradish kwa maji ya moto, kisha uondoke nje na usiwe na baridi. Majani hutumiwa kwenye uso wa nyuma wa shingo, juu ya filamu na maboksi. Shikilia kwa saa moja. Compress hii huondoa maumivu na hupunguza mishipa ya damu ya ubongo.
Unaweza kutumia kichocheo hiki: kuchanganya wholemeal na maji, fanya keki. Fry keki katika skillet bila mafuta. Baridi, fanya nyuma ya shingo na ushikilie mpaka itafunikwa.
Osteochondrosis pia hutumia infusions na decoctions ya maua ya tansy, maua ya lilac, radishes, oats, nyeupe cherry, wort St John, juniper, barberry, sage. Unaweza kufanya infusion au decoction kutoka ukusanyaji wa mimea hii. Zinatumika kama diuretics, analgesics, kuboresha kimetaboliki.
Lakini ni muhimu sana kuzuia ugonjwa huo kuliko kutibu. Kwa kuzuia osteochondrosis, mazoezi yafuatayo yanapaswa kufanywa:
1. Mgongo ni sawa. Mabega hawana mwendo wakati wa mazoezi. Kichwa kwenda upande wa kulia (usigeupe!) Na ujaribu kujaribu kugusa bega na sikio lako. Rudi kwenye nafasi ya mwanzo na ufanye mteremko kwa bega la kushoto. Zoezi laweza kufanya kazi nje mara moja. Lakini kwa muda utakuwa huru.
2. Mwili ni sawa. Sikio limeinuka kwenye bega la kulia, kidevu kinasema, halafu kichwa kinaendelea kwa bega ya kushoto na nyuma. Epuka mviringo mzunguko wa kichwa. Fanya mazoezi mawili katika mwelekeo mmoja na mbili kwa nyingine. Uvuviji wa mazoezi haya haukubaliki.
Ili kuepuka osteochondrosis, lazima ufuatie sheria zifuatazo: kufanya tiba zaidi ya zoezi, angalia mkao wako. Ondoa overload kimwili kazi, nyumbani. Na jambo kuu: mara moja kujiondoa sensations kwanza mbaya katika eneo la mgongo wa kizazi.
Tunatarajia kuwa makala yetu imekupenda kuhusu osteochondrosis ya shingo, kuzuia, matibabu na tiba za watu na mbinu zitakusaidia kuondokana na ugonjwa huu.