Tiba ya muziki haiwezi tu kupunguza matatizo, lakini pia inakuhimiza ubunifu na kuimarisha kinga.
Kuimba kwa dhati na gitaa ni njia nzuri ya kujiondoa hisia ya upweke. Nyimbo hizo hubeba malipo ya nishati ya msanii. Katikao jambo kuu ni maandishi, wao ni akili na kuchochea kazi ya akili.
Wanasayansi wameonyesha kwamba tiba ya muziki na resonance sauti huathiri hisia zetu. Zaidi ya hayo, waligundua aina gani za waandishi wanaoathiri mwili wa binadamu, na kupendekeza kusikiliza kazi fulani na magonjwa mengine au afya mbaya.
Kwa mfano, ikiwa una maumivu ya kichwa, basi juu ya ushauri wa madaktari kama "kidonge" unaweza kusikiliza Mendelssohn's "Song Song". Kazi ya Beethoven inashangaza kuchochea shughuli za kiakili, msukumo wa msaada na kwa hiyo si kusaidia tu kushikilia wakati wa dharura ya pili ya kazi, lakini pia ili kuepuka matatizo - rafiki wa kweli wa wote ambao wanalazimika kufanya kitu kwa shida wakati. Muziki wa Bach hutoa hisia ya amani. Anashauriwa kusikiliza baada ya kazi. Chini ya ushawishi wa sauti za kichawi, matatizo madogo, ubatili na wasiwasi hupoteza bila uelewa. Kwa kuongeza, muziki uliochaguliwa unaweza kuimarisha rhythm ya kupumua kwetu ili kupunguza mvutano wa misuli. Ili ufanye uchaguzi sahihi, unahitaji kusikiliza mwili. Yeye mwenyewe atasema muziki wa kusikiliza.
Ndege za kuimba, sauti ya bahari, fimbo ya majani ... Muziki wa asili pia una mali ya dawa. Wakati unahitaji kupumzika, fungua redio ya tiba ya muziki, karibu na macho yako na ufikie kiakili kwenye milimani, misitu au pwani. Rhythmic, nyimbo ya moto haifai mwelekeo wa uzito. Na ikiwa muziki sio kusikiliza tu, lakini pia hucheza chini yake, kisha kwa dakika chache, tabasamu itaonekana kwenye uso wako, na hisia.
Je! Unakabiliwa na kujithamini? Wataalamu katika tiba ya muziki watawapa kuimba kubwa ... wakati unapoua au umwagaji. Lakini ni kubwa! Haijalishi ikiwa unadhani kuwa huna sauti au kusikia, jambo kuu ni kuchukua na kufanya wimbo unaofanana na hisia zako. Ikiwa huzuni - kumbuka nyimbo zenye kusikitisha, kama furaha - kuimba kitu cha kujifurahisha.
Katika tiba ya muziki pamoja na matibabu mengine yoyote, "kipimo" ni muhimu. Haiwezekani kwamba utasikia ukiwa na utulivu ikiwa unasikia wasomi kwenye redio au jikoni. Hii inahitaji mtazamo maalum. Kwa mfano, mmoja anayeongoza kwenye tamasha la orchestra ya symphony.
Maisha ya kisasa ni mzunguko halisi wa matukio. Katika wiki ya kawaida ya mwanamke wa karne ya 21, kuna matukio mengi kama yeye hakuwa na ndoto ya watangulizi wake wa mbali. Na yetu - kitu, kukabiliana. Hata vikosi vya pilates jioni vinatosha. Lakini hii ni hatua nzima - "jioni". Na wakati wa siku zetu, watu wetu wanaohusika sana na majukumu ya kazi ambayo kila kitu kingine nje ya kichwa changu. Wakati huo huo, "kila kitu kingine" haimaanishi "si muhimu". Je, sio muhimu kula kawaida wakati wa mchana, kufanya mapumziko ya dakika 5 baada ya kila saa iliyotumiwa kwenye kompyuta na mara kwa mara kuifungua chumba? Na kutoka kwa haya yote inategemea ubora wa kazi iliyofanyika.
Na mwisho, lakini si muhimu zaidi, ushauri ni kuondoka nyuma ya kizingiti cha ofisi matatizo yote na matatizo ambayo yamekuja wakati wa siku ya kazi. Kabla ni jioni, wakati wako mwenyewe. Usipoteze kwa kutafakari "kazi inayofuata kutoka kwenye orodha." Itakuwa kesho, na leo tu kufurahia mwenyewe - kutoka jiji la vuli, kutoka jioni ya hewa na siku inayoja, ambayo kwa hakika itakuwa bora.