Saroni ya Pink iliyochomwa kwenye tanuri

Kukubaliana kwamba samaki nyekundu daima huonekana kuvutia kwenye meza, ikiwa ni pamoja na sandwichi, saladi au slicing. Lakini kwa kawaida inageuka kuwa mafuta ya kutosha ambayo si kila mtu anapenda. Ninashauri kujaribu kupika lax ya pink katika tanuri, hii sio tu kupunguza maudhui ya kalori ya sahani iliyoandaliwa, lakini pia itafanya kuwa juicier na tastier. Katika makala utapata mapishi yafuatayo:

1. Laini ya Pink iliyochomwa kwenye foil
2. Saroni ya Pink iliyochomwa na ukanda wa kuchoma
3. Kulikwa sahani ya pink chini ya kanzu ya manyoya

Nambari ya mapishi 1. Laini ya Pink iliyochomwa kwenye foil

Hii ni mapishi rahisi kwa kuokota saum ya pink. Utahitaji muda na pungufu ya muda, na matokeo ya shaka yatashangaa wewe.

Viungo muhimu:

• sahani ya pink - 4 steaks
• Lemon - 1 pc
• basil - 1 boriti
• mafuta - 2 tbsp. l.
• Chumvi na manukato - kula.

Njia ya maandalizi:

1. Osha lax pink kabisa, kavu na karatasi tishu;
2. Kila kipande cha chumvi cha samaki, pilipili, mafuta na mafuta na uchafu kidogo na maji ya limao. Weka pazia na kuinyunyiza kwa basil iliyokatwa vizuri;
3. toa kwa makini kila kipande cha samaki kwenye karatasi na kuiweka kwenye tray ya kuoka;
4. Preheat tanuri kwa digrii 180;
5. Bika samaki kwa dakika 20-25, kulingana na ukubwa wa steak.

Kumtumikia ladha nyekundu ya lax, iliyochapwa na mimea safi na kunyunyiza maji ya limao.

Nambari ya mapishi ya 2. Saroni ya Pink iliyochomwa na ukanda wa kuchoma

Toleo jingine rahisi la maandalizi ya sahani ya pink. Samaki hugeuka na ukoma wa ladha, crispy na wenye rangi.

Viungo muhimu:

• sahani ya pink - 1 pc
• vitunguu - maandiko mawili.
• cream cream - kioo 1
• jibini ngumu - 100 g
• kijani, chumvi na manukato - kula.

Njia ya maandalizi:

1. Osha lax pink na kitambaa karatasi;
2. kata samaki katika sehemu;
3. katika bakuli tofauti, kuchanganya sour cream, chumvi na viungo;
4. kila kipande cha samaki hutengenezwa kwa kiasi kikubwa na cream ya sour sour;
5. Ni vyema kabla ya kufunika sufuria na foil. Weka samaki kwenye karatasi ya kuoka na kuinyunyiza jibini na wiki kukiba kwenye grater kubwa;
6. preheat tanuri kwa digrii 200;
7. Bika samaki kwa muda wa dakika 15-20 mpaka kuenea kunapatikana.

Samaki hii itaonekana makubwa kwenye meza ya sherehe. Kweli kwa kupendeza jicho haitakuwa ndefu, litatawanyika kwa dakika chache.

Nambari ya mapishi 3. Kulikwa sahani ya pink chini ya kanzu ya manyoya

Baada ya kuandaa sahani ya pink nyekundu chini ya kanzu ya manyoya, mara moja unapata sahani kuu na sahani ya upande. Itakuwa yenye kuridhisha, rahisi, na muhimu zaidi - ya kitamu na yenye manufaa, kwa sababu wakati wa kuoka unaweza kuweka mali yote muhimu ya samaki na mboga.

Viungo muhimu:

• sahani ya pink - 1 pc
• vitunguu - 1 pc
• karoti - 1 pc
• nyanya - 2 pcs
• Pilipili ya Bulgarian - 1 pc
• jibini ngumu - 100 g
• mafuta ya alizeti - 5 tbsp. l.
• Chumvi na manukato - kula.

Njia ya maandalizi:

1. Osha lax pink kabisa, kuifuta kwa kitambaa karatasi. Gawanya samaki katika sehemu;
2. vitunguu vipande vipande vya nusu, karoti za wavu juu ya grater kubwa, kata vipande vidogo vya nyanya na pilipili;
3. Katika sufuria yenye kukata moto na siagi, kaanga vitunguu kidogo, kisha kuongeza karoti na pilipili. Wakati mboga ni karibu tayari, kuongeza nyanya, chumvi, viungo na wote kwa dakika 5;
4. kila kipande cha samaki kidogo na pilipili;
5. jifunika sufuria na foil. Kuweka samaki na kuweka mboga kujaza kila kipande, kunyunyiza cheese juu na jibini iliyokatwa;
6. Bika samaki katika tanuri ya preheated kwa dakika 180 dakika 15-20.

Ili kufanya sahani yako iliyokundwa inaonekana nzuri zaidi, kuiweka kwenye majani ya lettu. Ikiwa unataka, unaweza kuinyunyiza mimea safi kutoka juu au kupamba mboga mboga.