Watoto wa umri wa mapema wanahitaji harakati. Katika hali mbaya ya hali ya hewa wao ni mdogo mitaani, na nyumbani huwezi kukimbia. Chukua mazoezi yao kwa njia ya mchezo! Umri kutoka mwaka mmoja hadi miaka mitatu ni wakati ambapo ni vigumu kukabiliana na mtoto. Angalia hiyo kwa fidget - si dakika mahali pekee! Hakuna ushawishi hauwezi kuachwa. Je! Hii inamaanisha kuwa elimu ya kimwili haiwezekani? Hakuna kitu cha aina hiyo!
Waonyeshe uvumilivu zaidi kwa watoto, fanya fomu ya mchezo kwenye mazoezi na uzingatia uwezo wa umri wa mtoto na shughuli za michezo muhimu na mtoto.
Baada ya kufundishwa chini ya mwongozo wako, mtoto ataepuka majeraha, ole, sio mbaya katika miaka mitatu ya kwanza ya maisha. Wao ni kutokana na ukweli kwamba watoto, simu, kama zebaki, bado hawana ujasiri wa kutosha kuratibu harakati na kuweka usawa wao. Lakini ujuzi huu ni suala la wakati. Mazoezi ya mazoezi ya gymnastic atawasaidia kuwafahamu.
Mara nyingi mama huchanganya shughuli muhimu za michezo na mtoto mwenye malipo. Lakini hii si moja na sawa! Malipo - tu mazoezi ya nguvu sana yaliyotolewa mara baada ya usingizi - usiku au mchana, ili viumbe vya mtoto vime haraka zaidi. Muda wa shida kama hiyo ni dakika 1-2. Baada ya kumshutumu, mtoto anapaswa kujisikia tu vivacity.
Gymnastics - jambo jingine! Hii ni mafunzo makubwa ya fitness, ambayo mtoto huhitaji kupumzika. Kigezo cha mzigo bora katika kesi hii ni uchovu mdogo baada ya kila zoezi na tata nzima kwa ujumla, haraka kubadilishwa na vivacity, kuongezeka kwa nguvu. Watoto wa umri mdogo wanahitaji mazoezi maalum ili waweze kufahamu mwili wao vizuri, kuendeleza uratibu, hali ya usawa na ujuzi wa kutembea kwa ujasiri. Baadhi ya shughuli za michezo muhimu na mtoto na harakati za ngumu hazijui kabisa - hivyo uwe na subira! Matokeo ya kwanza utaona mwishoni mwa mwezi: mtoto atashuka na kuanguka chini, kudhibiti misuli kwa ufanisi zaidi, na athari ya kurejesha itajidhihirisha kwa muda. Gymnastics - kuzuia bora ya scoliosis, miguu gorofa na matatizo mengine ya utoto!
Kanuni za mafunzo
1. Kufundisha kamba ni muhimu si mapema, kuliko baada ya dakika 40-50 baada ya kula asubuhi au alasiri mara 5-7 kwa wiki.
2. Muda wa tata ni dakika 15. Ikiwa unachelewesha mazoezi, mtoto anaweza kupoteza maslahi yao, na kumfanya kufanya mazoezi kupitia nguvu sio tu maana, lakini pia hudhuru kwa psyche yake na kwa yako. Bado hakutakuwa na busara kutoka kwa gymnastics vile! Ikiwa mtoto ni naughty, suluhishe nje, nini sababu: uchovu, njaa, tummy got mgonjwa ... Je, mtoto hupata haraka? Gawanya somo katika vipande 2-3 - kwa dakika 5-7 na kutekeleza programu ya tata katika masaa 2-3 wakati wa mchana.
3. Uangalie kitambaa mapema (T-shirts, panties, soksi, viatu vizuri au viatu vya michezo) na kitanda cha mazoezi maalum, na kitanzi kidogo, kamba au kamba na rafu ya mbao au plastiki 50-60 cm kwa muda mrefu na si zaidi ya 3 cm ya kipenyo. iliwekwa katika mitende ya watoto!
4. Kufanya mafunzo kwa muziki, kuhesabu au mistari ya watoto katika fomu ya kucheza (watoto wadogo haraka kupoteza riba katika harakati monotonous). Chagua shughuli hizo za michezo muhimu na mtoto na mazoezi ambayo mtoto anapenda na kumkaribia kwa umri, akiangalia na miongozo ya maendeleo ya motor. Ni wazi kwamba crumb ya umri wa miaka moja inapaswa kufundishwa si kama vile umri wa miaka mitatu!
5. Je mtoto hujifunza kutembea? Usikimbilie! Hebu iwe mara nyingi iwe chini ya minne yote ili kupunguza mgongo, ambayo haipatikani kwa urahisi mpito kwa nafasi ya wima.
Michezo kwa Carapace
Weka mstari wa vikwazo kutoka kwa vitu vyembamba, vichwa vyenye rangi ya pamba, ngazi za mbao, njia za massage, majani maalum ambayo hufakari mikono na miguu ya mwanariadha mdogo mbele ya mtoto wa kutembea kwa muda wa miezi 10-15. Unaweza kutembea juu yao wakati mtoto anakaa thabiti kwa miguu yake.
Kulala chini ya kupumzika kwenye tummy yake? Weka mbele yake jambo la kuvutia sana (mpokeaji wa simu, kijijini kutoka kwa TV, toy mpya au sanduku unayotaka kutazama) - basi amfuate, na uweke mikono yako chini ya miguu ya mtoto, ili uwe na kitu cha kujiondoa.
Kufanya shughuli za michezo muhimu na mtoto na zoezi kwenye mpira mkubwa wa fitball. Wanaendeleza maana ya usawa muhimu kwa kutembea kwa kasi.
1. Hebu iwe uongo juu ya mpira wa tumbo, ushikilie mikono yako na kwa msaada wako unaendelea na kurudi.
2. Panga kukaa mpira kama kiti cha kifalme. Hebu mkuu wa vijana ajiweke nyuma, na usiache kurudi mkono wake, na kusaidia kudumisha usawa.
Vita vya michezo muhimu vya michezo na mtoto:
Bat
Kueneza kitanda kwenye sakafu na kumwomba mtoto aongoze nyuma. Hasi moja kwa moja! Weka wand juu yao sambamba na sakafu - wajaribu kujaribu kumfikia kwa soksi, na kisha uwape. Unaweza kurekebisha toy juu ya fimbo - basi, jaribu kuigonga kwa miguu. Kuanza, ni kutosha kurudia mazoezi mara 2-3, na kisha idadi ya kurudia inaweza kuongezeka hadi mara 8-10.
Paka kwenye tawi
Msimamo wa kuanzia ni kama katika zoezi la awali, lakini sasa ushikilie fimbo juu ya kifua cha kamba kilicho mbali na vidonge vyake vidogo. Hebu jaribu kumshika na kukaa chini (mara 6-8).
Wapanda farasi
Hebu mtoto akipanda kikapu cha juu, akatoe mikono yake mbele yake na kuchukua pembe ndani yake. Kwa amri yako - "moja kwa moja", "kushoto", "haki" - anapaswa kugeuza torso na kushughulikia kwa fimbo kwa upande, kudhibiti "farasi" wake (ikiwa bado inajumuisha pande, kuonyesha ishara wapi kupoteza). Inatosha kufanya mteremko 2-3 katika kila mwelekeo. Kisha unaweza kubadilisha kazi - kunyoosha mikono yako na kurudia mteremko.
Dolphin katika bahari
Weka tummy mtoto kwenye kitanda. Mikono yake hupanuliwa mbele. Kwa amri yako dolphin mdogo anapaswa kuja kutoka kina cha bahari: konda mikono yako juu ya sakafu, onza kichwa chako, kifua na mabega (mara 5-7). Wakati anaweza kufanya hivyo, basi ajaribu kufanya zoezi hilo, akiweka mikono yake iliyopigwa juu ya uzito.
Sinichka inaruka
Weka wand mbele ya mtoto na uulize kuruka juu yake: kushinikiza kwa miguu miwili, fanya mikono yako nyuma na uwazunguze kama mabawa. Kisha mtoto anarudi na tena anaruka juu ya wand. Kurudia mara 3-5.
Mjusi katika mink
Piga kati ya viti viwili kamba kwa urefu wa sentimita 25. Hebu mtoto aende chini yake kwa mara 5-6. Baada ya kufahamu ujuzi huu, punguza kamba 5 cm chini.
Bunny ilikua
Kutoa wand kwa mtoto na kumwomba kuinua juu ya mikono yake iliyopigwa. Kwenye timu: "Nionyeshe jinsi bunny imeongezeka!" Hebu amesimama juu ya tiptoe na kutembea karibu na chumba kwa sekunde 30-40.Kubwa bado kuna moja kwa moja, na mikono yake kwa fimbo haipatikani mbele.
Teddy Bear Squats
Msimamo wa kuanzia ni miguu bega upana mbali. Sasa tu mtoto anapaswa kukaa chini kwa msaada wako mara 5-7, na kwa umri wa miaka tatu idadi ya kurudia inapaswa kuongezeka hadi 20-25. Ili utoze mazoezi tofauti, mtoto anapokuwa akijifunza vizuri, kumwomba mtoto asije na msaada tu kwa mguu kamili, lakini pia juu ya visigino, soksi, upande wa nje wa miguu.
Somo la kufurahi
Ni muhimu sana kufundisha kinga ili kupumzika misuli. Kuunganisha vibaya kwa harakati na ugumu wa mtoto huweza kusababisha majeraha na matatizo kwa mara kwa mara. Kwa mtoto anaweza kuzungumza kwa uhuru, unahitaji kuondoa spasm ya misuli - sio tu wale wanaohusishwa katika mazungumzo, bali pia wengine wa misuli. Kufurahi kwa msaada wa gymnastics maalum na massage, utafikia kuundwa kwa hotuba nzuri.
Idiot ya Kichina
Kumweka mtoto mbele yako au kukaa kwenye kiti cha juu na kucheza katika furaha hiyo. Ondua vichwa vyako kwa uhuru kwa upande kwa wakati kwa kila mmoja, na kufanya harakati za asili - haraka na pana. Kufuatilia: mabega, shina, miguu ya kushughulikia mtoto haipatikani, lakini bado hubakia.
Kroha ameketi na mikono yake juu ya magoti yake yaliyo wazi. Hebu fikiria mwenyewe kwa masaa na pendulum: yeye hupunguza kichwa na kwa uhuru anaiingiza kwa upande wa kushoto na wa kulia, akitangaza "Jibu." Mifupa mengine yote ila misuli ya kizazi haiwezi immobile, lakini imetulia.
Wakati wa shughuli za michezo muhimu na mtoto, majadiliane na mtoto mdogo, sauti ya kifua, na acheni akujibu sawa. Eleza - kabla ya kusema kitu, unapaswa kukusanya hewa zaidi ndani ya kifua chako. Kumwomba kwa tumbo, ili yeye polepole, asiye na jerks, atumiwe kama mpira, wakati unapohesabu hadi 5. Sasa unaweza kuchukua kitu cha wanyama, lakini mabega ya watoto hawapaswi kwenda. Weka mikono yako juu yao na uangalie - hii ni kweli? Hebu mtoto kukumbuka namna hii na daima kuzungumza wakati akipumua, bila kuinua mabega yake.
Mtawala wa twiga
Kufundisha mtoto wako kuzungumza, akiweka kichwa chako juu. Onyesha jinsi hii inapaswa kufanyika, kumsaidia kwa kidevu chake. Anapunguza kichwa chake, anatazama chini ya mtandao wake, misuli yake imefungwa. Relaxation itasaidia massage, ambayo inapaswa kufanywa wakati mtoto anaposema maneno.
Weka mitende yako kidogo chini ya collarbones ya mtoto na kwa harakati kubwa hufanya vibration ya kifua.
Viashiria vya Mama
Mwaka 1 na miezi 3 - mtoto anaonekana mambo ya kutembea automatisering. Tayari anaendesha sio tu kwa mstari wa moja kwa moja, lakini anaweza kubadilisha mwelekeo wa harakati na wakati huo huo kufanya kitu kingine, kwa mfano, juu ya safari ya kuchukua vituo vya kutawanyika kutoka kwenye sakafu au kupiga mikono. Kutembea inakuwa ngumu zaidi na zaidi: mtoto tayari anaweza kuvuka vitu vidogo vilivyo kwenye sakafu, lakini hadi sasa tu kwa hatua.
Mtoto anapaswa kujifunza kutembea kwa njia ya kupitisha kupitia vitu vilivyowekwa mstari, kwa urahisi kupanda juu ya hatua ya 20 cm na kwa urahisi kwenda chini.
Miaka 2 na miezi 6 - umri ambapo mtoto anapaswa kujifunza kuruka juu, kwa urefu na pande zote.