Lakini wakati ngozi inabakia kuwa mpole sana na kwa urahisi. Inahitaji matibabu ya upole na huduma ya mara kwa mara kwa njia ya massage maalum. Mazoezi ya massage ni tofauti, lakini kile unachopendelea, tutazungumzia kuhusu makala "Kufurahia massage kwa watoto wachanga".
Mfumo wa misuli wakati huu unaendelea kwa kiasi kikubwa, na kwa umri wa miezi sita mtoto anaweza kukaa peke yake. Anashikilia kichwa chake vizuri. Na kwa umri wa miezi nane, mtoto hujaribu kuinua mwenyewe na hutoa harakati za mwili zisizo ngumu bila msaada wa nje. Ni katika umri huu (thoracic) na ni muhimu kuanza utaratibu rahisi wa kimwili, kumsaidia mtoto kuinua na kupungua miguu, akilala, akikaa na kusimama, kufanya miteremko na kadhalika, na pia kuzalisha baadhi ya mambo ya massage. Taratibu hizi zitasaidia kukuza vizuri tishu za musculoskeletal ya mtoto, kuimarisha afya yake. Mazoezi ya kimwili ya mara kwa mara na kumwonyesha mtoto husaidia kuunda mwili wake vizuri, kuendeleza kinga imara kwa aina mbalimbali za hypothermia na magonjwa, ushawishi wa mazingira ya nje. Matokeo yake, mtoto atakua nguvu na afya. Katika ujauzito ni muhimu kuendelea na matembezi ya kila siku pamoja na mtoto peke yake. Kwa wakati hizi kutembea inaweza kuchukua kutoka nusu saa hadi saa tatu kila siku. Nzuri sana, kama nap ya mchana ya mtoto itafanyika kwa wazi. Katika majira ya joto, karibu siku nzima ya mwanga, mtoto lazima awe mbinguni, kuchukua hewa na jua. Wakati huo huo, utunzaji lazima uchukuliwe ili kuhakikisha kuwa mtoto hawezi kupata dozi ya ziada ya jua. Kwa kufanya hivyo, kichwa cha mtoto kinapaswa kufunikwa na kitichi au kofia, na siku ya jua, jaribu kuhakikisha kuwa mtoto ni chini ya kivuli cha miti au katika kivuli cha majengo na miundo mingine. Kwa maendeleo sahihi ya mifumo yote na viungo katika mtoto, kuimarisha vifaa vya musculoskeletal, ni muhimu kutekeleza mazoezi ya kila siku na massage na mtoto.
Gymnastics na massage kwa watoto wachanga
Massage kwa ajili ya watoto wachanga hasa lina stroking na rubbing harakati. Wakati wa kuanza massage, ni muhimu, kwanza kabisa, kuosha mikono yako vizuri, ili mchakato usiweke juu ya ngozi ya maridadi ya mtoto wa viumbe mbalimbali vya pathogenic, bakteria na uchafu. Kwa kufanya massage na mazoezi ya watoto wachanga ni muhimu kuweka meza, awali kufunikwa na blanketi au diaper folded mara kadhaa, au kwenye sofa au kitanda na uso imara. Kila zoezi au massage inapaswa kurudiwa mara mbili hadi tano. Muda wa jumla wa shughuli za kimwili haipaswi kwanza kuzidi dakika 10. Wakati mtoto akikua, idadi ya mazoezi na muda wa mazoezi na massage itaongezeka kwa hatua. Gymnastics na massage zinaweza kubadilisha kati ya kila mmoja au vinginevyo wakati wa mchana: katika massage ya asubuhi, katika gymnastics ya jioni au kinyume chake. Ni bora kupunja usiku, kwa kuwa hufanya mwili kwa mtoto na kukuza usingizi wenye afya na nguvu. Wakati wa massage, mzunguko wa damu inaboresha, na ngozi na misuli ya mwili wa mtoto huzidi kuwa elastic, kubadilika na elastic zaidi. Baada ya massage au gymnastics, mtoto anaweza kulishwa tu baada ya dakika thelathini na arobaini. Sasa hebu tujue nini mazoezi ya mazoezi yanaweza kufanyika kwa watoto wachanga na nini athari zao kwenye mwili wa watoto ni. Gymnastics inapaswa kujumuisha mazoezi ya kuendeleza na kuimarisha misuli ya nyuma, misuli ya mikono, miguu, misuli ya shina na tumbo.
Zoezi 1
Mtoto amewekwa upande wake wa kulia na, akiishika kwa mkono mmoja, na kidole cha namba ya upande mwingine kufanya harakati za kupiga mbizi kwenye mgongo kutoka juu hadi chini. Zoezi hili linaendelea vizuri na huimarisha misuli ya nyuma.
Zoezi 2
Weka mtoto tumboni. Mchukue kwa miguu na kuinua mwili wa chini juu ya meza. Wakati huo huo, mtoto anapaswa kugusa uso wa meza na mikono yake na kuendelea mbele ya mikono yake. Zoezi hili wakati huo huo linaimarisha misuli ya mikono na nyuma. Inaweza kufanywa na watoto ambao kwa wakati huu wanaweza kuzingatia mikono.
Zoezi 3
Weka mtoto tumboni. Mchukue kwa sehemu ya chini ya mwili wake, akiwafunga punda wake kwa kifua chake. Mtoto wakati huo huo huinua mikono yake na hufanya harakati za kunyakua au kusonga vituo vya kidogo vilivyowekwa kwenye meza. Zoezi hili linaimarisha misuli ya shina. Inaweza tu kufanywa na mtoto ambaye tayari amejifunza kuchukua vituo na vitu vingine.
Zoezi 4
Zoezi hili linafanyika sawasawa na zoezi la 4, na tofauti pekee ambayo kupigwa kwa miguu ni kwa wakati mmoja, na sio tofauti. Zoezi hili linaendelea na kuimarisha misuli ya miguu na tumbo.
Zoezi la 5
Weka mtoto nyuma. Mchukue kwa mashujaa na polepole kumsaidia kukaa chini. Zoezi hili linaendelea na kuimarisha misuli ya tumbo. Inaweza kufanywa na mtoto ambaye tayari anajaribu kukaa mwenyewe.
Zoezi la 6
Weka mtoto tumboni. Weka mikono yako chini yake na kumwinua mtoto juu ya meza. Na mkono mmoja unapaswa kumshikilia mtoto ndani ya kifua chake, na mkono mwingine unapaswa kuwekwa miguu yake kwenye ngazi ya mguu. Wakati zoezi hili likifanyika, mtoto atajaribu kujitegemea kuweka kichwa chake kwa usawa, shingo yake na misuli ya shina itasumbua. Zoezi hili husaidia kuimarisha misuli hii.
Zoezi 7
Zoezi hili ni sawa na zoezi la 7, na tofauti pekee ambayo yeye mwenyewe anashikilia fimbo iliyopendekezwa kwake, na si kwa mikono ya mtu mzima. Zoezi hili litasaidia kukuza na kuimarisha misuli ya mikono na tumbo, lakini inaweza kufanywa na mtoto anayejua jinsi ya kukaa peke yake.
Zoezi 8
Weka mtoto tumboni. Mchukue kwa mkono. Tukane mikono ya mtoto kwa njia tofauti, na kuinua sehemu ya juu ya torso yake juu ya meza. Zoezi hili linaendelea na kuimarisha misuli ya nyuma, shingo na silaha. Anaweza kufanya mtoto ambaye anajua jinsi ya kushikilia kichwa chake peke yake.
Kama ilivyoelezwa hapo juu, massage kwa watoto wachanga huathiri maendeleo ya viungo vya mtoto wote na kuimarisha. Kwa mara kwa mara kufanya massage kwa mtoto mifupa na mfumo wa misuli imeundwa vizuri. Aidha, massage husaidia kuboresha mzunguko wa damu na kuharakisha michakato ya kimetaboliki inayotokea katika mwili wa mtoto. Misuli na viungo vya mtoto huwa rahisi kubadilika na elastic. Hatua za maandalizi kabla ya massage ni ya kawaida. Kabla ya kuanza kuzungumza mtoto, unapaswa kusafisha mikono yako na sabuni na kuusha kwa kitambaa. Kisha kumtia mtoto kwenye meza au kitanda na kufungua sehemu hizo za mwili ambako massage itafanywa. Kama ilivyo na mazoezi, unahitaji kufuatilia hali ya joto katika chumba, kabla ya ventilate chumba. Baada ya hapo, mwili wa mtoto na mikono ya masseur lazima kutumika cream au talc, kulingana na aina ya ngozi ya mtoto. Na unaweza kuanza massage. Kupiga na kugusa uso wa mwili wa mtoto - mbinu kuu za massage kwa watoto - wanapaswa kufanyika polepole na kwa uangalifu na harakati za mikono na vidole. Hii itaepuka uharibifu wa ngozi ya maridadi ya mtoto.
Ili kuwasha mikono na miguu ya mtoto, unahitaji kuzipiga kidogo, kufurahia misuli. Kupiga bend na kukataza viungo vya mtoto haipendekezi, kwa sababu wakati wa ujauzito, bado hakuwa na maendeleo kamili ya mifupa na tishu za misuli, na viungo na mishipa vinaweza kubadilika sana. Kwa harakati kali ya misuli na ligament ya mtoto anaweza kunyoosha, ambayo inaongoza kwa maumivu makali na matokeo mabaya: maendeleo ya mfumo wa musculoskeletal wa mtoto utavunjika. Harakati za kusonga kwa mtoto hutunzwa zinapaswa kufanywa kutoka kwa mkono hadi pamoja. Miguu ya mtoto hupigwa kutoka chini chini, kuanzia mguu. Awali, massage, badala ya kuvuta na kusukuma mwili wa mtoto, lazima iwe na mazoezi ya passi. Mbali na kupigwa na kupanua kwa viungo, inaweza kuwa harakati za vidole vya masseur kati ya katikati ya nyuma ya mtoto au kusukuma mtoto kwa msisitizo wa miguu yake mikononi mwa masseur. Kwa msisitizo chini ya miguu, hata mtoto wa miezi mitatu atajaribu kumfukuza mbali naye. Wakati huo huo, hufanya harakati na mwili mzima, kwa sababu katika mchakato wa kupotosha misuli ya miguu, mikono hushiriki, na mtoto anajaribu kuinua kichwa chake.
Tunapaswa kufuatilia ukweli kwamba wakati wa massage haikosa maumivu kwa mtoto, vinginevyo atakataa zaidi kutoka kwa utaratibu huu. Massage inapaswa kupumzika na kupumzika mtoto, kumpa radhi. Wakati mtoto ana umri wa miezi 4-5, harakati za mtoto hazipaswi kuwa ngumu kwa kuanzisha mazoezi ya kazi, tangu wakati huo mtoto anajua jinsi ya kushikilia kichwa kwa kujitegemea, na wengine wanaweza kukaa na hata kutambaa. Mtoto anaweza kuchukua na kuhamisha vidole na vitu vingine vinavyotolewa kwake. Sasa harakati za mtoto wakati wa kufanya mazoezi ya gymnastic na massage inapaswa kuwa na lengo la kuendeleza na kuimarisha ujuzi huu. Massage kwa watoto wanapaswa kujumuisha mbinu na njia zinazoimarisha na kuendeleza misuli, viungo na mfumo wa mfupa wa nyuma, mikono na miguu. Hapa ni baadhi yao.
Kuchanganya mikono ya mtoto
Weka mtoto nyuma yake. Kwa mkono mmoja, chukua kalamu yake katika eneo la brashi, na mwingine afanye viboko tano hadi saba, kuanzia kutoka mkono wa mtoto na kumaliza eneo la bega.
Mguu wa massage kwa watoto wachanga
Weka mtoto nyuma yake. Kwa mkono mmoja, chukua mguu wake katika eneo la mguu, na mwingine ape viboko, akitembea kutoka mguu hadi eneo la mto.
Kusafisha dawa ya mtoto
Weka mtoto tumboni. Nyuma ya mikono yote ni kumsumbua nyuma ya mtoto, kuanzia matako na kukamilisha harakati kwenye nyuma ya juu. Massage hii inaweza kutumika kwa watoto wachanga na watoto wachanga. Wakati utaratibu huu unafanyika, mtoto hupanda kichwa, akipumzika na kushughulikia juu ya uso wa kitanda. Hii itasaidia kuimarisha sio nyuma yake tu, lakini pia mifupa na misuli ya shingo, kichwa na mikono. Zoezi lolote lolote la kimwili lisilo na kazi au lenye kazi, linaathiri vyema maendeleo na afya ya mtoto. Wanachangia kazi ya kawaida ya viungo vyote na mifumo ya mtoto, maendeleo ya ujuzi wa magari ya mtoto. Mtoto hua simu na afya. Katika umri wa kuzaliwa, yaani, kwa kipindi cha miezi mitatu hadi minne, mazoezi ya kimwili hayatajali. Wao ni hasa kwa lengo la fikira zisizo na masharti za mtoto. Kwa miezi mitatu hadi minne mtoto anaweza kufanya harakati fulani rahisi. Ndiyo maana wakati wa kipindi hiki cha ukuaji wa mtoto wakati wa mazoezi ya kimwili na massage ni muhimu kuongeza vyema kwa mazoezi ya passiv. Hizi zinaweza kufanya mazoezi kwa kuvuka, kubadilika na kupanua silaha na miguu ya mtoto, nyuma, mazoezi na vitu vya michezo ya kutembea na ya kushikilia na wengine. Toys katika kesi hii ni bora kutumia nyepesi na nyekundu, hivyo kwamba mtoto atawaona juu ya uso wa kitanda na inaweza kuchukua au hoja kwa urahisi. Kwa umri wa miezi sita au saba mtoto anaweza kutambaa mwenyewe. Katika kipindi hiki, mazoezi ya kimwili yanapaswa kuwa tofauti zaidi na lengo la kukuza na kuimarisha makundi mbalimbali ya misuli na viungo, viungo vya mtoto. Katika umri huu, kufanya mazoezi ya kizoezi na mtoto mdogo au kufanya massage, unahitaji kuzungumza naye, tangu mtoto anaweza kutofautisha hotuba ya watu wazima na kufuata maagizo fulani ya wazazi.
Kuzungumza na mtoto pia utachangia maendeleo ya hotuba yake. Mtoto anaweza kupendekezwa kuchukua toy, kukaa chini au kuvuka juu ya upande mwingine, kutoka nyuma hadi tumbo na kinyume chake. Harakati hizi mtoto wa miezi sita hadi nane anaweza kufanya peke yao au kwa msaada mdogo kutoka kwa mtu mzima. Kwa kufanya kuenea, squats na kugeuka juu, mtoto hivyo hutoa maendeleo tata na kuimarisha mwili wake. Karibu na mwaka, mazoezi ya gymnastic ya mtoto yanapaswa kuwa ngumu zaidi. Katika umri huu, mtoto, kama sheria, anaweza kukaa, kusimama, kutembea, squat, na kadhalika. Ndiyo maana mazoezi ya mazoezi yanapaswa kuimarisha ujuzi huu. Kufanya yao (mazoezi), mtoto anaweza kujitegemea, au kwa msaada wa watu wazima, squat, kuchukua vituo vya chini kutoka kwa sakafu au kuwatenganisha kutoka mahali kwa mahali, kuinua miguu yao na silaha, kupiga shina zao kwa pembe tofauti, chini au kuzingatia kichwa na kadhalika. Gymnastics katika umri huu lazima iwe na mazoezi ya kuendeleza shughuli zake na uhuru. Sasa tunajua jinsi ya kufanya massage kufurahi kwa watoto wachanga.