Kila mtoto anahitaji usingizi wa siku nyingine. Kutoka usingizi hutegemea tu mapumziko ya mtu mdogo, lakini pia maendeleo yake zaidi. Usingizi una athari nzuri juu ya maendeleo ya kimwili ya watoto na, bila shaka, juu ya akili na akili. Kwa hiyo, ni vigumu sana kuzingatia umuhimu wa usingizi.
Katika mwaka wa kwanza wa maisha yao, watoto wanapaswa kulala mara mbili wakati wa mchana, sio chini. Baadaye kuna mpito kwa njia nyingine ya siku. Kuanzia umri wa miaka 1.5 usingizi wa mtoto lazima ufikia saa tatu kwa siku. Utaratibu huu unapaswa kudumishwa hadi miaka saba. Lakini tangu umri wa miaka saba, usingizi wa mchana hauhitajiki. Mtoto huenda shuleni. Wanafunzi wa darasa la kwanza daima wanajisikia furaha wakati wa mchana, wa simu na wa afya kamili.
Sehemu fulani ya wazazi wadogo inakabiliwa na swali: jinsi ya kuweka mtoto wako kulala wakati wa mchana, ikiwa anakataa kulala? Watoto, kama sheria, hawawezi kulala, kuomba toy au kulala na hayo, tu kuanza kuwa na maana. Moms hawawezi kuelewa tabia hii ya mtoto wao. Je! Hutokea kwako kwamba ndoto ya siku haitaki mtoto kabisa?
Unahitaji usingizi wa siku?
Umuhimu wa usingizi wa mchana wakati wa utoto ni vigumu sana. Inasaidia watoto kurejesha nguvu na ufanisi, kuzuia uchovu. Wakati wa usingizi wa siku, uchovu wa asubuhi huondoka. HGH huundwa katika ndoto. Usingizi wa usiku husaidia kurejesha uwezo wa mtoto, uliotumiwa siku.
Ikiwa unakosa usingizi wa siku, majeshi hayatarejeshwa. Mtoto amechoka kwa siku na kulala usiku itakuwa ngumu na muda mrefu. Asubuhi atakuwa na hisia mbaya, kuwa na maana, na kuangalia uchovu, hatakuwa na mood furaha.
Kila siku, watoto hupokea taarifa mpya au uzoefu uzoefu mpya. Watoto wanapaswa kupumzika vizuri, hivyo kwamba matukio ya siku hayakuingiliana kwenye chungu moja. Wakati wa kulala, ubongo wa mtoto hupokea taarifa wakati wa mchana na kuiweka "kwenye rafu." Hii inaruhusu kujifunza vizuri zaidi. Kwa msaada wa usingizi wa mchana, kinga ya kudumu ya maambukizi yoyote yameundwa. Watoto ambao hawana usingizi wakati wa mchana hawana maana na hupunguzwa. Wao huendeleza vyema na wanasikia haraka sana. Tunaweza kusema kwamba usingizi wa mchana ni aina ya pause ambayo hugawanya siku ndefu ya mtoto wako katika sehemu.
Regimen ya Siku ya Watoto
Ni muhimu kuanzisha utaratibu wa kila siku wenye uwezo na kuzingatia wazi. Hii ndiyo njia pekee ya kuendeleza haja ya kulala na kupumzika. Mtoto anapaswa kujiuliza kulala. Unaweza, bila shaka, kuvunja usingizi mara moja au mara mbili, ikiwa kuna tukio muhimu, likizo. Lakini huwezi kubadilisha utawala wa siku au kuunda rhythm mpya!
Ikiwa mtoto wako amechoka, basi amweke kitandani mapema. Na usiamke mtoto ikiwa amelala usingizi na hataki kuamka. Kumpa wakati mwingine wa kulala. Na juu ya tabia ya mtoto unaweza kuhukumu usahihi wa suluhisho iliyochaguliwa. Ikiwa mtoto wako sio naughty, akijitahidi kwa kutembea, hakulia, haraka hulala usingizi, kisha umechagua vitendo vyenye haki.
Jinsi ya kulala?
Kitanda cha mtoto kinapaswa kuwa vizuri sana na kizuri kwa ajili yake, na uwe na mapumziko. Hebu kuwa na toy yake favorite ambayo yeye haraka huanguka usingizi. Mwambie mtoto kufanya uchaguzi: kwenda kulala sasa au baadaye baadaye. Hii itaunda udanganyifu wa uchaguzi kwa mtoto. Atakataa kuwa ni nzuri sana kupata usingizi peke yako.
Ikiwa mtoto hupiga macho au anaanza kuwa na maana, hataki kuruhusu Mama, ni ishara wazi kwamba anataka kwenda kulala. Katika hali hii, unahitaji kuzungumza naye kwa sauti ya utulivu, mpole na yenye upendo, kuimba wimbo, pat juu ya tumbo na nyuma. Na ndoto itakuja hivi karibuni.
Ikiwa mtoto anakataa kulala hata hivyo, usiiamuru. Kwa kuweka usingizi, unaweza kuiweka kabisa juu ya usingizi. Kisha, hata hali za mgogoro zinaweza kutokea, au neuroses inaweza kutokea. Ikiwa siku hiyo haikulala, basi amruke mapema jioni. Lakini hii haipaswi kuwa sheria.
Inatokea kwamba mtoto hakulala wakati wa mchana, lakini hahisi hisia yoyote. Hii ni kipengele cha mfumo wa neva wa mtoto. Katika hali hii, unahitaji tu kutenga wakati wa kupumzika. Hebu mtoto awe amelala tu katika hali ya utulivu. Aina hii ya kupumzika pia huathiri maendeleo ya mtoto. Nguvu zitarejeshwa, mfumo wa neva na wa kinga utaimarishwa pia.
Je, nitamadhibu?
Kulala kama adhabu ya kutumiwa kwa makusudi. Ikiwa anapata adhabu hiyo, itakuwa na hisia hasi ya usingizi wa siku. Ikiwa unahitaji tu kumuadhibu mtoto, basi umpeleke peke yake ndani ya chumba, karibu na mlango, lakini usiweke mtoto katika kibofu.