Siri siri . Katika mwili mzuri - roho nzuri, na kinyume chake: tu na roho ya afya itakuwa mwili kuwa na afya. Kwa mwili uliweza kupumzika kikamilifu, ubongo lazima uwe katika hali ya kufurahi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuunda mazingira mazuri, karibu na kupumzika. Ni muhimu kufanya kazi kwa viungo vyote na maoni: kuona, kusikia, harufu, kugusa, ladha. Siri ya ufanisi wa utaratibu wa SPA nyumbani ni yafuatayo:
1. Kwa utaratibu wa SPA, panga muda usiofaa: ikiwa ni nusu saa au siku nzima - haijalishi, jambo kuu ni kwamba wakati huu husababishwa. Weka kando kwa kesho kila kitu ambacho huhitaji kufanya leo. Futa simu.
2. Panga utaratibu katika chumba ambapo taratibu zitatokea. Ficha na kuondoa kila kitu kinachozuia jicho, kinakera na haipendi. Unda taa zilizopenyekezwa vizuri, madirisha yanahifadhiwa vizuri - jua kali itawaingilia tu.
3. Piga sauti ya kimya, ya muziki, kwa mfano, na sauti za asili: kuimba kwa ndege, sauti ya surf au maporomoko ya maji.
4. Mwanga mishumaa yenye harufu nzuri au harufu ya harufu na mafuta yako muhimu. Panga makandulo katika pembe za chumba, uwazungushe na kuoga.
5. Jaribu kula kwa saa kabla na baada ya taratibu, kunywa maji zaidi, na kisha ukaweke kwenye saladi na matunda.
Kusafishwa, kunyakua, kunyunyiza, detoxification ni mikakati kuu ya SPA kwa ajili ya huduma ya ngozi. Tumia vipodozi vya kitaaluma vya SPA na exfoliates, antioxidants na asidi hidrojeni. Antioxidants hazifunguzi radicals bure na kupunguza kasi ya kuzeeka mchakato. Alpha na beta-oxyacids nyembamba na kusafisha pores na kutoa athari kali exfoliating. Kuondoa safu ya keratinized, hydroxy asidi wrinkles laini, kuondoa pimples, matangazo rangi, kuchochea mchakato wa asili ya kuzaliwa upya.
Vidokezo:
1. Kabla ya kutumia shina, bend juu ya infusion ya moto ya chamomile kwa dakika 5-7, kifuniko kichwa chako na kitambaa. Maji yafu yatakuwa yaini na ya ziada ili kufuta. Tumia kioo na glasi au uandae mwenyewe, unganisha, kwa mfano, semolina na mafuta.
2. Usitumia vibaya vidonda: exfoliation mara nyingi inaweza kuumiza ngozi. Kuchunguza kwa misingi ya vipengele vya mimea (kwa mfano, viungo vya apricot) vinaweza kutumika zaidi ya mara moja kwa wiki.
3. Tumia mask ya kupumua kwenye uso wako baada ya kuosha. Tumia masks tayari kutoka kwa vipodozi SPA ina maana au kujiandaa mask mwenyewe, kwa mfano, kwa kuchanganya punda la matunda: ndizi, machungwa, kiwi, strawberry au nyeusi currant.
4. Weka safu nyembamba ya mask juu ya uso, shingo na décolleté kwa dakika 20, safisha na maji ya joto, na kutumia cream moisturizing.
5. Epuka masks kutoka apples tamu: wanaweza kusababisha michakato ndogo uchochezi juu ya ngozi.
6. Jaribu mask kutoka kwenye udongo wa vipodozi: hutakasa, hufurudisha, hupunguza ngozi, ina madhara ya antiseptic na ya kupambana na uchochezi.
Kwa yenyewe skrab. Changanya asali na chumvi ya bahari - mchanganyiko huu hutakasa na kuimarisha ngozi, huondoa maji ya ziada kutoka kwenye mwili, hupunguza na inaboresha microcirculation, inakuza kupoteza uzito. Asali na chumvi inaweza kutumika kwa ajili ya kupima na kufunika. Kama mask ya kunyonya-mbolea ya kufunika, mchanganyiko wa yoghurt, matunda yaliyoharibiwa na oat-flakes yaliyopigwa ni kamilifu.
Ngozi ni chombo cha kujipya upya, kutoka kwa uso ambao kila siku mamilioni ya mizani ndogo ya horny yanakabiliwa. Kwa umri, ngozi ni polepole kukabiliana na mchakato huu, na cordum stratum imeenea. Kuchochea matibabu ya SPA (vichaka vya uso, mwili, miguu, miguu) kuondoa seli zilizokufa na kufungua safu ya laini iliyosasishwa.
Vidokezo:
1. Kusafisha kina
Baada ya kunyunyiza ni muhimu kufanya utakaso wa kina wa ngozi ya mwili. Hii inaweza kufanyika kwa kutumia uharibifu maalum (scrub) kulingana na mwamba, chokoleti au chumvi. Putia vichaka na mitende au kitambaa laini na viungo vyenye mviringo kwenye mwili wa mvua kwenye mwelekeo kutoka kwa viungo hadi kwenye shina. Kisha safisha kabisa ngozi, kamba ngozi na kitambaa laini na ufute cream au unyevu kidogo.
2. Kufunga
Wajasiri wanaweza kwenda zaidi na kufanya mchoro halisi wa SPA. Ni muhimu kwamba wewe umesaidia, - rafiki au mtu wa karibu. Kuandaa filamu ya chakula na blanketi ya joto. Weka juu ya kitanda, na uwezekano wa kitanda, karatasi isiyohitajika. Tumia masaki ya SPA kutoka kwa mfululizo wa vipodozi vya kitaalamu au kujiandaa. Jumuisha kutumia mask kwenye mwili, funga kwa upole filamu, ulala kwenye karatasi, uifunika kwa pande zote mbili, na juu na blanketi ya joto. Muziki wa kimya na wand yenye kunukia utaongeza hisia za furaha. Baada ya dakika 20-30, safisha chini ya kuoga bila sabuni na gel, kuvaa vazi lenye laini na slippers nzuri, panda mwenyewe na chai ya mitishamba, kisha njia ya nje ya hali ya kufurahi itakuwa rahisi.