Kununua "mahitaji" kwa ajili ya spa nyumbani, ni thamani ya kutoa bure bure kwa fantasy yako. Gel tu ya kunukia ya kuoga hapa hawezi kufanya wakati wote. Ufuatiliaji wa Chehshire, kusisimua zaidi ni mchezo. Jihadharini na kila kitu kidogo - otmuchalok ya loofah na taulo laini kwa vichaka na mishumaa yenye harufu nzuri. Chagua mawakala wa kikaboni au vyenye kiwango cha juu cha viungo vya asili, na harufu nyembamba ya mitishamba. Vile vile hutumika kwa vifaa-bathrobes, mikeka ya kuoga na mboga za laini. Ni lazima iwe vifaa vya asili na kivuli! Unapaswa kujaribu kununua bidhaa zote kwa spa nyumbani wakati - mbio karibu na maduka tu kukupa. Kusanya mkusanyiko mzima hatua kwa hatua. Kuleta njia zako ambazo hupenda, kukusanya vidokezo muhimu kutoka kwa wataalamu kutoka kwa spas za kigeni, angalia taa za kunukia za mafuta katika bazaars maalum ya mashariki, chagua textures na harufu katika maduka ya ndani kwa muda mrefu. Kwa maneno mengine, furahia kutoka moyoni! Ya ibada inapaswa kuhusishwa na raha tayari kutoka kwa pili ya pili ya maandalizi kwa ajili yake.
Immersion katika Nirvana
Kuanza matibabu yako ya spa bora na yenye harufu nzuri. Joto la maji bora linapaswa kuwa digrii 36-37. Joto hili linaweza kuondokana na maumivu ya kichwa na maumivu ya misuli, kutoa nishati na nguvu mpya. Joto la juu huongeza kiwango cha vurugu, apesi ya umwagaji atahisi amechoka, lakini si kupumzika. Punguza maji machafu ya chumvi, maharagwe na biskuti zilizopangwa tayari, mimea katika infusion ya mitishamba au matone ya 5-10 ya mafuta ya ethereal yanayochanganywa na asali, cream au mtamu mzuri (ili mafuta bora kufutwa). Kwa njia, usiwe na umwagaji kwa dakika zaidi ya 20. Ni muhimu kuchagua msimamo kama kwamba eneo la moyo liko juu ya maji, lakini kwa wakati huu itakuwa rahisi kupumzika na kulala, kufunga macho yako. Juu ya kope la ngozi, unahitaji kuweka vifungo vya unyevu. Hatimaye, suuza maji safi kwenye joto la kawaida. Usijijikeze kwa kitambaa, kuifunika ndani na nje na robo nyingine ya saa kupumzika kwa kunywa kikombe cha chai.
Tofauti, nataka kusema kuhusu aromamaslax, ikiwa ungependa kutumia mafuta ya kuoga, kumbuka kwamba sio tu kuondosha uchovu, lakini pia hutatua matatizo ya ngozi kikamilifu. Kwa mfano, kwa ngozi kavu inashauriwa kuongeza kwenye vijiko 2 vya mafuta ya tamu ya amri na matone machache ya mafuta yoyote kwa hiari yako. Katika tukio hilo, ikiwa unapenda kutembelea solariamu wakati wa baridi, unahitaji kuongeza matone 8 ya chamomile na vijiko 8 vya siki ya apple ya maji - majibu haya yanapunguza ngozi. Kwa njia, kumbuka kuwa kwa fomu safi ya kuongeza mafuta kwenye ngozi haipendekezi!
Karma ya kusafisha
Kuchunguza ni lazima kwa ibada yoyote ya spa, vinginevyo ngozi yako haiwezi tu kutambua hatua zifuatazo. Ni peke yake, ni vigumu sana kuzunguka hapa, kwa sababu unahitaji kutumia exfoliant kabisa juu ya mwili wako wote - nyuma yako, vipande, miguu, miguu - na uikate kwa makini. Kwa hiyo, unapaswa kushikamana na utaratibu wa mpendwa au mpenzi wako. Kwa njia, ni pamoja na rafiki kwamba unaweza kwenda kupitia spa nzima ibada pamoja. Kwa ngozi nyeti, inashauriwa kumwaga kabla na maji. Lakini niniamini, utafikia matokeo yenye ufanisi zaidi ikiwa ngozi yako inakaa kavu. Usifanye utaratibu huu juu ya utaratibu huu. Wakati wa kutumia kichwa, kumbuka kuwa pia ina athari ya shading, kwa hivyo unahitaji kupiga mwili kutoka juu hadi chini, kuelekea nodes kuu za lymph. Ni muhimu sana kwamba wakati huu joto huhifadhiwa. Kwa kufanya hivyo, unaweza kutumia hila ya saluni: uongo nadivan, kufunikwa kabisa na kitambaa na kufungua sehemu tu za mwili ambazo zinahitaji kutafanywa. Kwa sambamba, unaweza kufanya uso uso.
Uchawi wa kugusa
Sasa uko tayari kwa massage. Unaweza kutumia moisturizer rahisi, au unaweza kutumia bidhaa maalum au mafuta. Kabla ya haja ya kuifungua kwa msaada wa mikono. Kumbuka kwamba wataalamu huanza kuchanganya kutoka maeneo makubwa ya mwili, hatua kwa hatua kugeuka kwa ndogo zaidi, - ndio jinsi mzunguko unavyochechea. Kwa hiyo, ikiwa unapenda msichana wa maua au mpendwa, uletee kwenye kozi. Ilifuatiwa awali na kupumzika kwa kupumzika na kusambaza, hatua kwa hatua kugeuka kuwa vibrations kubwa, mara kwa mara na kukamya. Katika fainali, hizi zinaweza kuwa harakati za upole na za kutuliza. Ni muhimu kukumbuka kuwa hii ni massage ya nyumbani, hivyo bidii ya ziada na matumizi ya nguvu hapa haikubaliki kabisa. Ikiwa unapenda hisia, wakati ngozi ikitetemeka, unapaswa kulipa kipaumbele maalum juu ya kichwa.Njia nyingine ambayo ina uwezo wa kutoa hisia zisizokumbukwa ni kuacha massage. Kwa kufanya hivyo, lazima kwanza usupe cream ya joto katika mitende yako, na kisha uangalie kwa makini kila vidole na sehemu ambayo, kama sheria, huamua kuwepo kwa miguu ya gorofa.
Maelewano kabisa
Ili kuhakikisha kuwa athari ya uwepo katika spa ilikuwa kamili na haikukamilika kwa utaratibu, tunza mambo mazuri. Hawezi tu kuweka tone kwa ibada nzima, lakini kama matokeo wao kukumbuka dakika ya ibada hii. Kuangaa vizuri kutengeneza taa za taa za phyto na taa, kujaza chumba kwa harufu isiyo na unobtrusive na nyepesi ya maua yako maarufu ya itrava. Usisahau kuhusu muziki wa kupendeza, kufurahi. Kuandika kwa repertoire ya ibada ya spa, ambayo itajumuisha nyimbo na sauti ya mvua na muziki wa kikabila. Wazo kubwa, mantras ya Hindi. Diski hizo zinaweza kupatikana kwa urahisi kwenye duka la kawaida la muziki. Ndoto nzuri sana za utaratibu wa baada ya spa unaweza kuona kama unapunyiza kitani cha kitani kilichochapishwa, na baada ya usingizi upweke mwenyewe na maji yenye manukato.
Ili kuishi kulingana na mwili wako na nyumbani, huna haja ya kuwa mtaalamu katika yoga au feng shui. Ni kutosha tu kusikiliza hisia zako na kuelewa nini unapenda zaidi!
Uchanganyiko wa harufu
Kikombe cha chai ya harufu ya harufu na yenye harufu itakuwa mwisho na bora kabisa wa utaratibu wa nyumbani. Bila shaka, unaweza kununua tea za kikaboni maalum au mimea mbalimbali katika duka. Lakini unaweza tu kwa urahisi na bila jitihada kubwa kujiandaa chai hiyo mwenyewe. Ili kufikia mwisho huu, wewe kwanza unahitaji kuzingatia maua na mimea hiyo ambayo itaingia chai, ambayo ina mali bora zaidi kwa lengo la kuondokana na matatizo, uchovu na utulivu. Bora katika jamii hii ni kuchukuliwa kama nyasi kama harufu, limao kalamu, lavender, chokaa, mbwa rose na hibiscus.