Uchovu, kupoteza nguvu, ukosefu wa vivacity? Dhiki ya "uchovu" ya tezi ya adrenal inaweza kuwa sababu ya siri ya hali dhaifu ya mwili. Neno hili linatokana na wataalam wa Ulaya kuelezea ugonjwa wa ugonjwa huo katika kazi ya tezi za endocrine. Dhiki ya mara kwa mara huathiri uzalishaji wa cortisol - homoni ambayo inaweza kuhimili mvutano wa neva. Matokeo yake ni kupunguza nishati, udhaifu, unyogovu.
Kuvunja mzunguko huu mkali kunawezekana kwa msaada wa sheria nne za ndani za nyumbani. Axiom ya kwanza ni kioo cha maji na limao juu ya kuamka. Infusion hii huchochea kazi sio tu ya mfumo wa utumbo, lakini pia mfumo wa excretory, kuimarisha kazi za ini na figo.
Utawala wa pili ni lishe bora. Sehemu yake kuu inapaswa kuwa protini na wanga tata, na sio mafuta na monosaccharides.
Zoezi la kila siku la saa nusu ni tabia nyingine nzuri: inaruhusu mwili kupata usambazaji wa vitamini D, muhimu ili kuimarisha kinga.
Kuzingatia mwili wa mtu mwenyewe ni kanuni ya msingi ambayo inalenga ustawi. Uchunguzi wa kuzuia na mlo sahihi utasaidia ini na figo kufanya kazi yao kwa tano na pamoja.