Neno "unyogovu" limebadilika maana yake katika miaka ya hivi karibuni. Mara tu inamaanisha tu hali mbaya, ugonjwa wa muda mfupi, leo - ugonjwa mbaya ambao huzuia uhai wa kawaida ikiwa haufanyi kutibiwa. Kwa hakika, unyogovu huzuia uishi maisha ya kawaida. Kwa hiyo, ni muhimu kupigana nayo, na hapa njia mbalimbali zinaweza kutumika.
"Nataka kuvaa, lakini sikumbuka jinsi ya kufanya hivyo," "Ninafa njaa, lakini sina nguvu ya kunyoosha mkono wangu na kuchukua sandwich." "Nilimwona mtoto wangu akipanda ndani ya kikombe, nilitaka kuinuka na kuiondoa. Lakini sikuwa na uwezo wa kufanya chochote isipokuwa kuzingatia kimya kuanguka kwake na kulia ... "Hii sio kazi kubwa. Hii ni maelezo halisi ya watu halisi wanaosumbuliwa na unyogovu. Shirika la Afya Duniani linaamini kwamba kufikia mwaka wa 2020, unyogovu utakuwa ugonjwa wa pili baada ya magonjwa ya moyo. Na ni kweli inatisha. Kwa watu wenye afya, hii yote ni kama kuangalia sinema za kutisha. Kwa wagonjwa, ulimwengu ambao wanapaswa kuishi. Watu ambao wanakabiliwa na unyogovu hawaamini kwamba hali yao inabadilishwa, kwamba wanaweza kujisikia furaha na nguvu. Kisha jamaa lazima ziwakumbushe kuwa ni udanganyifu wa kibinafsi kuona tu upande wa giza wa ulimwengu. Hii inaonyesha kuwa ugonjwa huo umechukua milki ya mawazo, lakini unaweza na lazima upigane na ugonjwa huo.
Bila shaka, kila kesi ya unyogovu ni ya mtu binafsi. Baadhi huenda katika maisha na ishara moja au mbili za ugonjwa huu, na ugonjwa unaendelea hata baada ya matibabu. Wengine hufanikiwa kuponya, lakini uzoefu huanza tena. Jambo muhimu zaidi ni kukubali ukweli kwamba unyogovu umekuathiri. Usiandike ugonjwa hali ya hewa, matatizo ya familia na ukosefu wa fedha. Unyogovu ni ugonjwa usiohusiana na mambo ya nje. Inatokea hata kwa watu walio na mafanikio zaidi. Usijihukumu mwenyewe, jamaa, mazingira. Inazuia tu kukabiliana na kawaida na matibabu.
Kwa nini unyogovu hutokea?
Katika kujitokeza kwa unyogovu, kuna mambo mawili ya maumbile (kuna hali fulani), na vipengele vya viumbe vilivyopatikana wakati wa maisha. Tabia ya unyogovu inaweza kuwa kutokana na sehemu ya sifa zetu za tabia, hisia ya kujitegemea. Mambo muhimu ni jinsi tunavyoitikia katika hali ngumu, kile tunachofikiria juu yetu wenyewe, jinsi tunavyotathmini na kuwaona watu wengine. Wakati mwingine tunajisumbua, tukifunua madai mengi, na kisha, bila kukabiliana na matatizo, tuna vigumu kukabiliana na kushindwa.
Zaidi ya matatizo ya hisia za kihisia ni tabaka kubwa sana la watu, na upinzani mdogo, ambao unasababishwa na kukazia moyo huguswa na hofu na wasiwasi. Watu ambao hutumiwa na unyogovu mara nyingi hutumia maneno "Siwezi", "Siipaswi," "Siostahiki." Unyogovu huja hatua kwa hatua au unaweza kushambulia ghafla. Wakati mwingine ni vigumu kwa wagonjwa kuelewa kwa nini katika siku za nyuma, walipokuwa na shida nyingi, hawakuwa na unyogovu, na sasa ni. Hasa wakati hakuna kitu kibaya na maisha yao. Wana kazi, fedha, watoto wenye afya, mpenzi mpenzi na upendo katika maisha. Lakini kitu kilichotokea - na unyogovu ulianza. Kitu lazima lazima kilichotokea, wataalamu wa akili wanasema. Unyogovu mara nyingi unatangulia kupoteza mtu au kitu (kazi, mali, uhuru na muda), hii ni sehemu ya unyogovu wakati watu wanapopata uchovu wa akili baada ya kuhamasisha kwa kiasi kikubwa. Ni ya kushangaza kwamba unyogovu haitoi tu kwa sababu ya uzoefu mbaya wa maisha. Katika malezi yake, ni muhimu kupanua ushiriki wa michakato ya kiakili na kimwili, ambayo watu hawawezi kutibu hali hiyo kwa uzuri.
Ugonjwa una nyuso elfu
Sio wagonjwa wote wanakabiliwa na dalili hizo. Si mara kwa mara wagonjwa wana huzuni, hisia ya ubatili au kuwepo kwa sababu zinazoingilia maisha ya kawaida. Baadhi ya dalili kuu ni ugonjwa wa usingizi, magonjwa mengine ya kimwili (kwa mfano, maumivu ya kichwa, maumivu nyuma, tumbo la chini).
Kwa mwanga wa masomo ya hivi karibuni, unyogovu unahusishwa na utendaji usiofaa wa angalau tatu ya neurotransmitters (vitu vinavyowezesha kuundwa kwa uhusiano kati ya seli za ujasiri) katika ubongo: serotonin, norepinephrine na dopamine. Kuenea kwa vitu hivi katika ubongo wa wagonjwa haitoshi. Kwa bahati mbaya, bado haijulikani ni njia gani zinazosababisha.
Unyogovu unasababishwa na sababu nyingi za nje, ambazo husababishwa na majibu kwa matukio makubwa, kama vile kifo cha mpendwa au ugonjwa wa somatic. Au vipengele vya ndani (ndani), ikiwa mgonjwa huumia kwa sababu hakuna dhahiri. Mwisho ni vigumu zaidi kutibu, lakini hii haina maana kwamba tiba haiwezekani. Maumivu ya shida na huzuni baada ya kifo cha mpendwa ni mmenyuko wa asili. Lakini wakati huzuni huwa ndefu sana (kwa mfano, miezi kadhaa ya kuomboleza) na husababisha unyogovu mkubwa, kukuzuia uishi maisha ya kawaida, unapaswa kupata matibabu mara moja.
Muhimu! Katika kipindi cha unyogovu, mtu haipaswi kufanya maamuzi muhimu katika maisha, kwa sababu mtazamo wetu wa ulimwengu unabadilika. Mgonjwa ana hisia za shida, mtazamo wa ulimwengu usio na matumaini, mdogo wa yote yanayohusiana na kazi za ulimwengu unaozunguka. Yeye ni daima amechoka, hawezi kutumia vifaa vya kaya, hawezi kujitumikia mwenyewe. Hali hii inaweza kudumu kwa miaka. Utambuzi ni vigumu kuweka, kwa sababu mgonjwa, kama sheria, anaweza kufanya kazi na kutekeleza majukumu yake, lakini ubora wa maisha yake hudhoofisha sana. Kwa kuongeza, watu kama hao hawataki msaada wa mtaalamu, kwa sababu dalili zao hutendewa na wao na jamaa zao kama sifa za kibinafsi.
Je, ni unyogovu?
Wagonjwa mara nyingi huuliza: Je, mara nyingi hisia husababisha unyogovu au la? Unyogovu kutoka kwa wengu wa kawaida na wengu hujulikana kwa ukali na muda wa dalili. Wanaweza kurudia au kuendelea kwa muda mrefu, unaosababishwa na matatizo katika kutatua kazi za kila siku. Katika hali mbaya zaidi, unyogovu (hususan kuhusishwa na hofu au mawazo yasiyopendeza sana) yanaweza kusababisha kujiua.
Kawaida na hofu ni nguvu zaidi asubuhi. Wakati wa mchana wao hupotea, wakiacha tu hali ya wasiwasi au mvutano. Wagonjwa wengi wanasema kuwa wasiwasi huu hauwaacha kabisa. Kumbuka kwa familia: usimuulize mgonjwa "unaogopa nini?", "Una wasiwasi gani?". Hawezi kujibu, kwa sababu hajui jambo hili, kwa sababu hofu yake haina maana.
Kwa dalili za somatic za unyogovu, wagonjwa wanadhani kuwa wana ugonjwa mkubwa. Wanajiweka maambukizi mabaya. Wataalamu hufanya kadhaa ya masomo ambayo yanaonyesha kuwa wao ni afya. Lakini kwa kuwa bado wanahisi maumivu, wao wanatafuta kikamilifu chanzo chake. Kwa mujibu wa utafiti huo, wale walio na shida hupata kizuizi kikubwa cha maumivu. Wanakabiliwa na wazo la kwamba kama wanapokua, watahisi maumivu. Dalili inayozidi kuongezeka kwa unyogovu ni usingizi. Hii ni mojawapo ya dalili mbaya zaidi za unyogovu au dalili zilizopita.
Kwa wagonjwa, kurudia tena ugonjwa huu ni mbaya zaidi. Unapopaswa kushughulika na shambulio la kwanza la unyogovu, unatendewa, basi unaponywa na unahisi afya. Unaacha matibabu na ghafla, baada ya miezi michache au hata miaka, kila kitu kinarudi tena. Wagonjwa wanahisi kushindwa na ugonjwa huo. Lakini kwa fomu ya kurejesha hawawezi kukabiliana na, na pia kwa ufanisi kutibu kwa mara moja na kwa wote.
Matibabu ya unyogovu
Katika hatua ya kwanza ya unyogovu ni muhimu kuchukua hatua zote zinazopaswa kulipa fidia (kuchukua vikwazo vya kulevya au vidhibiti vya kihisia). Wanapaswa kuimarisha kiasi cha neurotransmitters katika ubongo wa mgonjwa. Kisaikolojia mara nyingi hutuma wagonjwa wao kwenye vikao vya kisaikolojia. Madawa ya kulevya husaidia kuleta mgonjwa na hali mbaya (ambaye bado hana uhusiano na mwanasaikolojia). Psychotherapy, kwa upande wake, itachangia zaidi kupambana na magonjwa na, labda, kuzuia kurudia tena. Watampa nguvu mwanadamu kuishi kawaida. Kisaikolojia nzuri inaweza hata kuzuia unyogovu.
Katika akaunti ya madaktari madawa ya kulevya kwa ajili ya kutibu unyogovu. Miongoni mwao, kizazi kipya cha madawa ya kulevya - kinachochagua vimelea vya upyaji wa serotonin, ambacho huongeza kiwango cha dutu hii katika ubongo. Kundi jipya la madawa ya kulevya ni inhibitors ya kuchagua ya reuptake ya serotonin na norepinephrine. Dawa za wazee ni pamoja na inhibitors ya oxidase ambayo kuzuia enzyme ambayo huvunja serotonin na norepinephrine. Madawa ya kulevya ya Tricyclic yana ufanisi sawa na madawa ya kisasa, lakini husababisha madhara mengi.
Mpya katika matibabu ya unyogovu ni ugonjwa wa kudumu ambao hufanya juu ya receptors zinazozalisha melatonin na huathiri uimarishaji wa dalili za circadian ya binadamu. Mbali na madawa ya kulevya ambayo huboresha hisia, unyogovu pia hutumia madawa ya kulevya yaliyo na madhara ya sedative na anxiolytic. Katika mapokezi yao ni muhimu kuwa makini sana kwa sababu ya uwepo wa madhara.
Watu wengi hawataki kutibu unyogovu na madawa ya kulevya, wakiogopa kwamba wanaweza kubadilisha utu wao. Hii haiwezekani. Vikwazo vinavyoathiriwa huathiri tu dalili za unyogovu, usiingie "mchanganyiko" kwenye vichwa vyetu, wala kusababisha madawa ya kulevya. Ukweli ni kwamba kwa unyogovu wewe tayari umekuwa mtu mwingine. Wagonjwa wanasema mara kwa mara kwamba maoni yao ya maisha kabla na baada ya ugonjwa hubadilika.
Tatizo katika matibabu ya unyogovu ni sawa katika mtazamo wa kuvumilia kwa madawa ya kulevya, ambao matibabu huanza kuzaa matunda - mara nyingi wiki mbili baadaye, wakati mwingine baadaye. Matokeo ya matibabu yanaweza kuhamishwa baada ya wiki nne hadi sita. Hii ni wakati mgumu kwa wagonjwa wakati inaonekana kwamba inaonekana kuwa hakuna kitu kinachosaidia. Wagonjwa wanaamini kuwa dawa hiyo haifanyi kazi. Wakati mwingine hupata hisia kwamba hata hudhuru hali yao wakati wa unyogovu - inawazuia kuishi na kufanya kazi kwa kawaida. Wakati mwingine mgonjwa anahisi mbaya sana, basi hatua zilizopendekezwa zinapaswa kubadilishwa. Kwa bahati nzuri, kuna mengi ya kuchagua, na daima inawezekana kuchagua dawa ambayo mgonjwa huvumilia vizuri.
Tahadhari tafadhali! Usiacha kuacha dawa katikati ya matibabu! Ikiwa unakuwa mbaya zaidi - ripoti daktari wako. Yeye ataamua ikiwa atatumia madawa ya kulevya na mwingine, au kusubiri mpaka hali imesababisha, na hatua zitafanya kazi. Baada ya matibabu, dawa hiyo inapaswa pia kuacha hatua kwa hatua ili kuepuka madhara. Dawa zinapaswa kuchukuliwa miezi 6-12 baada ya kupona. Mzunguko wa kuongezeka kwa unyogovu ni 85%, hasa kwa sababu ya kukomesha mapema ya matibabu!
Matibabu mengine kwa unyogovu
Hizi ni pamoja na phototherapy (unyogovu wa msimu), kunyimwa usingizi, mshtuko wa umeme, hypnosis katika matukio maalum. Electroshock hutumiwa kwa watu ambao hawajajaliwa na tiba ya madawa ya kulevya. Njia hii inatumiwa tu katika mazingira ya hospitali. Matibabu hufanyika kikamilifu kwa dakika kadhaa chini ya anesthesia ya jumla. Inajumuisha matumizi ya electrodes ndani ya sekunde mbili hadi tatu, kwa njia ambayo chini ya kiwango cha chini inapita kwa ubongo. Ingawa hii inaonekana inatisha, madaktari wengi ni wafuasi wa mbinu hii, wakidai kuwa wakati mwingine hutoa matokeo mazuri.
Dalili za Unyogovu
- Mood ya shida
- Kusikia huzuni na kutojali
- Haiwezekani kupata furaha
- Hisia ya mara kwa mara ya wasiwasi, hofu
- Mashambulizi ya hofu
- Usingizi wa usingizi, usingizi
- Kupoteza hamu ya kula na kupoteza uzito
- Ukosefu wa kumbukumbu na ukolezi
- Kupunguza kasi ya mawazo na hotuba
- Kupungua kwa kasi ya kufanya maamuzi rahisi au isiyowezekana ya hili
- Usipenda kusonga, katika hali mbaya sana hata ulemavu wa mwili
- Kupungua au kukosekana kwa jumla kwa maslahi ya ngono
- Kuepuka ushirika na wapendwao