Na wakati wa jioni kidole kikubwa kinachotiwa damu na huumiza, bila shaka. Kisigino sio juu ya damu, lakini pia husababishwa. Ni wakati wa kubadilisha pedicure ... Na hujui hata kitu cha kutisha zaidi: viatu vichafu vilivyokuta vibaya vinaweza kukuzuia kupambana na uzito wa ziada!
Pointi za Usaidizi
Umeongezeka juu ya tiptoe (yaani, kisigino), unaonekana kupoteza uzito mara moja: miguu inaonekana kuenea, kiuno kinatokea kiuno, na kiuno kinaonekana kuwa nyembamba. Lakini kwa uzuri huu unapaswa kulipa sana.
Mifupa na viungo vya mguu - mfumo wa asili unaokuwezesha kusambaza uzito wa mwili sawasawa na kudumisha usawa wakati wa kutembea. Kulingana na wazo la asili, mzigo mkuu katika mtu huanguka kwenye pointi tatu - kisigino, eneo chini ya kidole na chini ya kidole kidogo. Ikiwa ulipanda kisigino, kisigino kilipigwa hewa na pounds zako zote zimevunjwa tayari na pointi mbili. Viatu na kichwa nyembamba - na fulcrum ni peke yake. Katikati ya mabadiliko ya mvuto. Vidole vidogo haviwezi kusimama na kuanza kuharibika.
Kisigino cha juu, hususan kwa kuchanganya na kichwa nyembamba, kinasababisha kuharibika kwa mguu. Kwa mujibu wa GOST za Soviet, viatu vya busara ndio ambapo urefu wa kisigino haukuzidi sentimita nne. Kitu chochote cha juu kinasababishwa na overloads. Na kama unasisitiza zaidi mguu kutoka kwa pande, hii itasaidia kufuta kidole. Ananza kuinama, ushiriki huwashwa, hubadilisha sura na kisha haurudi mahali pa kawaida. Hali inaweza kurekebishwa tu kwa upasuaji. Baada ya muda, uharibifu wa nyundo wa vidole vya pili na vya tatu huonekana - hupanua mwishoni, viungo vinakua na kuwaka.
Matatizo makubwa ya ndani yanatokea pia. Uhamisho wa katikati ya mvuto unasababisha kuongezeka kwa shinikizo kwenye mgongo, kupungua kwa damu katika viungo vya pelvic (ambayo inaweza hatimaye kusababisha uharibifu). Kuzungumza kuhusu natoptyshes, calluses na vitu vingine vidogo dhidi ya historia hii ni hata kidogo. Hata hivyo, haipaswi kusahauliwa kuwa mwili mzima unafanyika kwenye mguu, na sio tu kwamba msumari wa msumari usifiche tu uhakika wa msaada, lakini pia hatua ya acupuncture - kutafakari kwa moja au nyingine chombo ndani. Eneo juu ya vidole chini ya vidole ni wajibu wa usawa wa homoni. Umeanza kupata uzito? Angalia - labda ni yote kuhusu vizuri, lakini viatu visivyo na wasiwasi.
Tunachagua
Uchaguzi kati ya uzuri, mtindo na faraja ni daima. Maelewano sio daima huko. Wewe mara kwa mara kufuta vidole (visigino) katika damu. Kwa kusikitisha, sababu ya hii ni mtindo. Naam, wakati mwingine hata kuokoa.
Katika chombo cha mateso, mchanganyiko wa mambo kadhaa hubadilisha viatu:
- kisigino cha juu;
cape nyembamba sana;
- urefu usiofaa wa nyuma;
- Vikwazo vidogo;
- Vifaa vya usanifu.
Mtindo huundwa na wanaume, na kuona wanawake nzuri - tamaa yao ya asili. Lakini lazima kukumbuka kwamba kisigino juu ya sentimita sita kwa kutembea sio lengo la msingi. Juu ya hili unahitaji kuwa na uwezo wa kutoka nje ya gari, kufikia kiti na kukaa kwa raha ili kuonyesha miguu kamilifu. Kwa juu sana kisigino kisigino hujaribu kupungua kwenye kiatu, kama kwenye kilima. Ikiwa kidole ni nyembamba, vidole vitapunguzwa. Ikiwa kitambaa kinachokatwa juu ya kidole, kidole kitatolewa nje ndani ya shimo hili, na kwa kiwango kikubwa zaidi - kwa kiwango cha kuunganishwa - ngozi itaangamizwa kwa damu. Kwa kuongeza, utahitaji kunyoosha mguu wako kwa ufanisi ili usiingize lami kama vile vidole vyako vilivyo na vidole vidole vidogo: miguu yako itatosha zaidi ya kawaida, na kusukuma itaonekana mahali ambapo ngozi ya mguu inakabiliana na ngozi ya kiatu. Nini cha kuchagua? Jambo bora ni vidole vilivyofungwa.
Lazima nakushukuru kwa wabunifu ambao walihalalisha majira ya mwisho jua jukwaa: urefu wa kukata tamaa, ambao hutufufua, unafadhiliwa na unene wa pekee, na sentimita 4-5 za kweli zimebakia, ambazo zinakubaliwa kwa viatu vya kila siku.
Lakini mwaka huu, wabunifu wanajitahidi kutoa viatu vya "kufunga" kwa miguu idadi isiyo na idadi ya majambazi. Tunaonya: nyembamba kamba, juu ya hatari ya kufuta miguu yako kwa damu! "Vipande vidogo vilivyo kinyume na tabia ya uharibifu na kutosha kwa mishipa: vifungo vitaanguka nyuma ya mguu.Hii haipaswi kuvumiliwa na mishipa ya varicose, thrombophlebitis". Ikiwa ndio kesi yako, pata vipande na nyubibu, utakuwa vizuri na viatu vyenye mesh, vinavyofaa majira ya joto hii.
Lakini hata viatu vya wazi zaidi, vingi vya hewa vinapaswa kufanywa kutoka kwa tishu za asili. Vinginevyo, huwezi kuwa na nafasi ya kuepuka scuffs. Katika viatu vya ngozi vilivyotengenezwa, ngozi haipumu, unyevu unaoendelea hujilimbikiza chini ya vipande vya nyenzo, na msuguano unaochanganywa na unyevu umeongezeka.
Jihadhari kwamba "asili" na "laini" - hii si sawa! Viatu viatu vinaweza kuifuta vidole vyako katika damu ikiwa vimeunganishwa na gasket kali ili kuwafanya vizuri kushikilia sura. Tunaweza kusema nini kuhusu ngozi mbaya?
Na ncha moja zaidi: urefu wa nyuma wa kiatu unafanana na urefu wa kisigino. Vinginevyo callouts haziepukiki.
Moto Tano
Wazalishaji wa viatu na madaktari wa mifupa wanakubaliana kwa moja: kwa kila msimu lazima uwe na angalau viatu vya viatu, na unapaswa kutembea katika jozi moja kwa siku zaidi ya siku mbili. Baada ya yote, chini ya ushawishi wa visigino juu ya afya ya kibinadamu, mifupa ya mguu wake imeharibika, na hii ni jambo lisilo na furaha.
Kutoka kwa mtazamo wa mifupa, viatu mbalimbali vya viatu vinaweza kusambaza mzigo: viatu vya juu vilivyobeba mzigo wa mbele, wale walio kwenye jukwaa ngumu au kabari wanalazimishwa kufanya kazi kwa bidii, na viatu vya gorofa za ballet - uso wa nyuma wa mguu. Mara kwa mara kubadilisha mzigo huu, sisi pia tunasambaza tena na hivyo kuzuia uharibifu wa sehemu yoyote ya mguu.
Wafanyakazi wa viatu wanazingatia kwamba viatu lazima iweze kupumzika. Baada ya yote, sisi huwashawishi baadae, tunawafunga kwa masuala yetu yote - viatu na viatu vya kupendwa wanapaswa kupewa muda ili waweze kukauka na kushughulikiwa.
Nini utaingia kwenye viatu vyako "vya tano" vya majira ya joto? Kuwa na ufahamu, viatu kwenye stud inaweza tu kuwa ya sita! Majengo ya Ballet. Chagua mifano iliyo na kisigino chache kidogo, pekee ya gorofa ni karibu kama hatari kama kisigino cha juu. Juu yake, sifa za "spring" za mguu haziwezi kuonyeshwa kikamilifu. Vifuniko kwenye kabari. Wanatoa fursa ya "kuinua" kisigino, lakini hujumuisha kuenea kwa sehemu ya kati ya mguu, kusambaza uzito kwa pekee. Majira haya wanaendelea kuvaa espandrilla - viatu vya nguo za wachezaji wa Hispania kwenye kamba ya kamba.
Viatu. Upendeleo ni kwa cape iliyofungwa. Vumbi na mchanga haziziziba, vidole havikusugua kata kali. Ikiwa hakuna hali ya nyuma, basi kisigino kitengeneze kamba. Kisigino si zaidi ya sentimita tano, imara, si nyembamba sana na sio "kofia". Viatu. Siri na mamba - hiyo ni kubuni mzima, msimu mzuri msimu huu. Majambazi huchaguliwa kwa kiwango kikubwa ili usipuuze ngozi. Sabo. Viatu vya mbao vya Ufaransa vilirudi kwetu karne baadaye kwa namna ya viatu vya kifahari na cape iliyofungwa na bila ya nyuma, na hivi karibuni hata kwa njia ya slippers, muhimu zaidi pwani. Wakuu (Crocs) wameshinda upendo wa ulimwengu wote kwa urahisi wao, urahisi, upole (hadi 200 g). Wengi wa nyota walianza likizo katika viatu hivi rahisi vya mwanga. Flip-flops si mbadala: kitambaa cha kitambaa haifunika mguu kwa ukali, haipakani mguu, kwa hiyo kwa kutembea umbali mrefu haufanyiki na vinafaa tu kwenye pwani au kwenye bwawa.
Na bado jambo muhimu zaidi kukumbuka wakati unachukua kutoka viatu vipya vya duka: utajisikiaje baada ya kuchukua viatu vyako. Mishipa ya vurugu, viungo vya kuvimba, vitovu, nafaka - hufanya iwe uvutia zaidi?