Hii ni hisia ya uchungu, ambayo, kulingana na Françoise Sagan, "daima hujitenga na watu wengine." Wengi wetu ni mbaya zaidi kuliko huzuni, kwa mfano, kwa ukandamizaji. Kuwa na nguvu kwa maana "ya heshima zaidi" kuliko kuwa na huzuni, - kumbuka Harlequin na Pierrot. Kwa kawaida huzuni huhusishwa na upendeleo, udhaifu, haukubaliki na jamii ya kisasa na, inaonekana, inakuzuia kuwa na mafanikio, kwa mahitaji, na furaha. Wakati sisi ni huzuni, tunataka faragha na utulivu, ni vigumu kwetu kuwasiliana. Uvumi huweka kozi maalum kwa mawazo na, kama Benedikt Spinoza alivyoona katika karne ya 17, "hupunguza uwezo wetu wa kutenda." Katika wakati huo, maisha ya kazi huacha, mbele yetu inaonekana kama vile pazia inapungua na kuwasilisha hakuonyeshwa tena. Na hakuna chochote kilichobaki lakini kujigeuza mwenyewe - kuanza kutafakari. Kutoka upande huyo mtu anaonekana mgonjwa, na anashauriwa kufanya kitu haraka. Lakini ni muhimu kurudi nyuma kwa ubatili wa maisha? Uhasama ni hisia ya akili zaidi, na tunakualika usome makala yetu.
"Ni kusikitisha kwamba uhusiano wangu na mtu mzuri umepungua"; "Ni kusikitisha kwamba bora kwenda kwanza" ... Ikiwa sisi ni huzuni, basi jambo jema limepotea kutoka kwa maisha yetu au halijaonekana ndani yake. Hatuwezi kujua bado ni nini, lakini kutokana na huzuni, tunajiuliza swali hili: ni nini tunakosekana kwa ukamilifu wa kuwepo, kwa furaha? Tunasikiliza wenyewe, makini na uhusiano wetu na ulimwengu. Wakati mwingine hisia hii ni mchanganyiko na hasira, kutokuwepo, hasira, ni hotuba ya "hisia mbaya". Lakini mara nyingi sisi kunywa kileo safi ya huzuni, ambayo inaweza tu nyara fahamu ya uovu wake - basi ladha yake inakuwa nzito, astringent, uchungu. Kwa huzuni bila hatia, mchanganyiko mzuri wa mkondo wa uchungu huhisiwa ... pamoja na utamu. Hivyo ni. Ni mashairi ngapi mazuri yameandikwa katika hali hii na muziki gani! Lakini wakati mwingine maisha hutokea, ni ukatili na huondoa sisi wapendwa, wa thamani sana ... Tunaweza kufunga na kuacha hisia ili tusisahau kwa ajali kuhusu kile tulichopoteza, kwa sababu ni chungu. Na kisha tutachagua njia ya unyogovu. Na tunaweza kufungua moyo na kuishi hasara yetu - yote mzima, kwa kushuka: na huruma, na hasira ya kiumbe kutelekezwa na kutelekezwa, na upweke, kwa sababu katika huzuni hakuna mtu anaweza kusaidia. Hii si njia rahisi ya kuponya. Ni muhimu kufanya uamuzi, wetu wenyewe, kwa undani binafsi, ili tuwe kwa unyenyekevu kwenda njiani. Hii inahitaji uvumilivu, pamoja na uhuru wa kuruhusiwa kulia, kuosha na kusafisha jeraha. Kwa kuongeza, tutahitaji kushiriki na hisia ya hatia: wakati, tukiwa na kusamehe wenyewe, tutaweza kulia, tutahisi kwamba nafsi iliyojeruhiwa imefungwa kwenye blanketi ya joto - bado inaumiza, lakini ... ni joto.
Kuomboleza, ni muhimu kuomboleza kwa kusikitisha, kwa makini, kwa upole. Roho ya kilio inapaswa kupigwa na mtu - kwa nini usifanye hivyo kwa roho yako mwenyewe? Tea ya chai, funika na rug na uhuzunike kama nafsi yake inavyopenda. Na ni ajabu jinsi kila kitu kitakapobadilika kutoka kwa mwenyeji huo. Sasa kwa tabasamu, inatokea, kumbuka kupoteza kwako. Unaweza tayari kuzungumza juu yake, angalia picha. Mahusiano yanafaa zaidi, kwa sababu ya yote ni ya juu. Sasa huwezi kukumbuka tu, lakini kufanya majadiliano, jisikie msaada wa yule aliyeondoka. Na hekima hii kubwa inamfufua tamaa hiyo ya nguvu ya kuishi, kwamba hasira zote za maisha huteuka. Inageuka kuwa hawezi na hataki kuchukua kitu chochote ambacho tumejaribu kupenda. Wapendwa wote ni milele na sisi. "
Na ikiwa ni unyogovu?
Ukosefu wa tamaa, hisia ya kutokuwepo ndani na kutokuwa na maana, ubatili mkali, usingizi, mawazo ya kujiua ... Mara nyingi, ugomvi hutokea kama mmenyuko wa maisha mabaya kwa muda mrefu au kama kihisia cha kukabiliana na maumivu makubwa ambayo mtu hawezi kukabiliana nao. Na bado hali kuu ya unyogovu ni kujiacha mwenyewe na si kuruhusu mwenyewe kuwa na huzuni kuhusu kinachotokea. Leo, wengi zaidi wa Ulaya wanakataa kuchukua dawa za kulevya, ili wasijisikie unyogovu, lakini jinsi ya kusikia maswali yake. Je, ninaipenda maisha yangu? Kwa nini ninavumilia mtazamo mbaya kwa muda mrefu? Kwa nini niishi ikiwa nilipoteza wale niliowapenda? Uwezo wa kuhisi huzuni, kukata tamaa, kujitegemea shaka kuna maana kabisa kwamba sisi ni watu wanao hai. Kinyume na kila kitu.