Video ya massage ya eneo la shingo na collar

Ikiwa unakabiliwa na maumivu ya kichwa au uchovu haraka, ni beacon ya kuongezeka au kuonekana kwa osteochondrosis. Kama kanuni, na dalili hizo, kifungu cha kozi ya massage ya ukanda wa shingo-shingo itakuwa na ufanisi sana. Kwa sababu iko katika eneo hili, ambayo inajumuisha shingo, kanda ya occipital na kamba za bega, imejilimbikiza idadi kubwa ya mwisho wa ujasiri. Na ni aina hii ya massage ambayo huvunja matukio yaliyotoka, mapambano kikamilifu na chumvi zilizotengenezwa, husaidia kuondoa jamming ya vertebrae na ina madhara mengi zaidi ambayo itasaidia kujisikia vizuri zaidi.

Mbinu ya massage ya eneo la shingo-collar

Kimsingi, mbinu hii sio ngumu sana na ikiwa unataka unaweza kumfundisha mtu kutoka kwa jamaa. Itakuwa rahisi sana kwa maana kwamba hutahitaji kutumia pesa na wakati wa safari kwa masseurs, bwana wako atakuwa karibu. Bila shaka, inawezekana kwamba mara mbili ya kwanza ya massage haitafanyika kwa usahihi, lakini katika vikao 2-3 hautaweza kutofautisha mkono wa bwana wako wa nyumbani na mtaalamu.

Kwa hiyo, ni rahisi sana kupiga massage, wakati mgonjwa amelala tumbo lake, lakini ikiwa hakuna kitanda au sofa katika chumba, inawezekana kupata na mwenyekiti na meza. Kiti ni muhimu kukaa na kupunguza kichwa chako kwenye meza ili iwe rahisi kuweka mto au mikono chini ya kichwa chako.

Sisi daima huanza kwa kuharibu eneo lililoharibiwa. Harakati ni laini na nyepesi. Mwendo huu huanza massage na kumalizika kila utaratibu uliofuata.

Ni rahisi zaidi kusugua kitende kwa makali ya mitende. Njia ya utaratibu ni kupanua mishipa ya damu, ili ngozi inapaswa kugeuka.

Kneading. Hata kulingana na jina ni wazi kwamba unahitaji kufanya hivyo kwa vidole vyako. Movements lazima kuwa na tabia ya kufuta. Njia ya utaratibu ni kuboresha mzunguko wa damu.

Kupiga kunapaswa kuwasha moto tishu na kupanua vyombo, kwa maana hii ni muhimu kufanya harakati za haraka, za jerky na vidole vyako.

Tunafanya harakati za haraka za kusubiri za mitende, sawa na vibration ili kuathiri kikamilifu tishu.

Kulingana na tatizo ambalo unataka kuondokana na kufanya massage, itategemea njia gani itakuwa muhimu. Muda wa wastani wa massage ni dakika 20. Mwendo wa taratibu kumi za kuzuia unashauriwa kuendesha kozi mara mbili kwa mwaka, kwa ajili ya matibabu - ni lazima kabisa kushauriana na mtaalamu.

Dalili kuu za taratibu hizi ni maumivu ya kichwa, uchovu, kizunguzungu, neuralgia, osteochondrosis na wengine wengi. Ili kupitisha kozi ya jumla ya eneo la kamba ya shingo, shauriana na mtaalam kwa ushauri.

Uthibitishaji unaweza kujumuisha:

• oncology
• figo, ini au ugonjwa wa moyo
• thrombosis
• vidonda vya ngozi katika eneo lililoathirika
• Magonjwa ya tezi ya tezi

Hivyo, kwa kuzingatia muhtasari mfupi, tunapaswa kuonyesha mambo makuu ya matumizi ya utaratibu huu. Kutokana na harakati maalum, vyombo vya kupanua, ambayo ni muhimu sana kwa usambazaji wa oksijeni na virutubisho vingine. Ngozi inakuwa elastic zaidi, inapunguza maudhui ya mafuta na maji. Shinikizo la arterial ni kawaida, tatizo na usingizi ni neutralized, maumivu ya kichwa kuondoka. Hali kwa ujumla inaboresha, kufurahia mazuri na muhimu ya mwili huja.