Ili kupambana na tatizo hili, mtu lazima kwanza awe anajua sababu za wasiwasi zinazohusiana na miguu, ikiwa ni pamoja na wakati visigino tayari vimeonyesha nyufa.
Kwa hivyo tunahitaji kujua kwa nini kisigino kinachunguza jinsi ya kukabiliana na hili?
Ikiwa unalinganisha miguu na mikono, basi mikono ni wazi katika nafasi bora. Mikono daima hufanya kazi na kitu, wanapaswa kusonga daima, isipokuwa kwa hili mara nyingi husafishwa na cream, au hata tu iliyopigwa. Miguu hufanya mzigo mzito, uhamisho wa uzito wa mwili, unakabiliwa na msuguano wa heshima wakati unatembea na bado unakabiliwa na viatu.
Kwa mikono, na kwa miguu, ngozi ya nje inatofautiana na ndani. Ngozi ya sehemu ya juu ya mguu hauhitaji huduma maalum. Ni rahisi kuwaosha kwa maji ya joto au baridi na husafisha na creams. Lakini kwa pekee hakuna nywele na tezi za sebaceous, lakini tezi nyingi za jasho. Ikiwa jasho haitoshi, mizizi huanza kukauka, na, kama sheria, vitambaa vya visigino. Mara nyingi, jasho huacha kinyume chake, na kisha mbegu zote zimeonekana.
Wito ni hatua tatu za maendeleo. Kwanza, kwa sababu ya kuvuta, upepo, uvimbe, na majibu ya maji yanaonekana. Kisha ngozi inakuwa mbaya na mbaya. Baadaye kuonekana kuwa mnene, unene, uchafuzi juu ya visigino na maeneo mengine ya miguu. Hiyo ni wakati kisigino kisicho. Katika hali mbaya, nyufa hizi zimewa na damu. Ambaye amevunja visigino, jinsi ya kukabiliana na hilo, anapaswa kujua, kwa sababu maumivu yatafanya mtu yeyote aende.
Kuna vikwazo maalum juu ya huduma ya miguu, kwa mfano, na edema, eczema, allergy, nk. Ni bora kushauriana na dermatologist. Pia, ikiwa mtu haifai vidokezo hivi, wanapaswa kujaribu vipodozi vya matibabu na kile daktari anachoweza kutoa. Hiyo ni, kupambana na tatizo hili litakuwa na njia nyingine.
Miguu inafaa massage na gymnastics rahisi. Hii inaboresha mzunguko wa damu katika capillaries na katika mfumo mzima wa mzunguko. Asubuhi, mwili wa mwili mzima, ikiwa ni pamoja na kuacha, ni wa kutosha. Karibu saa sita jioni unaweza kunyoosha miguu yako na kufanya mazoezi rahisi. Saa moja kabla ya kulala tena, kufanya massage na zoezi, na kisha kutembea kwa nusu saa katika hewa safi, au tu karibu na nyumba.
Zoezi kwa miguu:
• Kusimama juu ya tiptoe.
• Tembea juu, kisha juu ya visigino.
• Jaribu kuchukua na kushikilia vitu vidogo na vidole vyako.
• Fanya harakati za raking na vidole vyako.
• Vidole vya vidole vidole vya kushinikiza na kuenea.
• Spin ataacha kwa njia tofauti, ikiwa ni pamoja na mzunguko.
Kawaida, zoezi lolote linafanyika hadi mara nane.
Unapaswa kunywa lita 1.5 za maji kila siku. Supu, juisi, chai, kahawa, nk. ni kuchukuliwa kama chakula. Katika majira ya baridi, maji yanapaswa kunywa zaidi kuliko wakati wa majira ya joto.
Ni muhimu kulipa kipaumbele maalum kwa matumizi ya vitamini A, C na E, ambayo ni ya manufaa kwa ngozi kwa ujumla.
Kutoka kwa ukame wa ngozi ya miguu, nyufa ndogo juu ya visigino na tochi, kuacha kunaweza kuokolewa tu kwa kuosha mara kwa mara na kwa kawaida. Wakati wa kuogelea kwa kila siku unahitaji kutembea kwa safari kali katika nyayo na kuondoa ngozi ya karoti. Futa miguu yako vizuri. Weka miguu na cream. Kwa urahisi, weka soksi zilizosawa. Angalau mara moja kwa wiki ili kuvuja miguu yako kwa maji ya moto au ya joto, kuondoa kamba ya corneum kutoka visigino na maeneo mengine yenye mawe ya pumice. Baada ya kufuta, fanya massage ya mguu na cream. Ikiwa hii inakuwa tabia, basi visigino itakuwa mara nyingi daima kuwa katika utaratibu.
Inawezekana kupambana na ugonjwa kwa njia nyingine. Kwa mfano, ni vizuri kufanya bafu. Mboga ya peppermint, wort St John, thyme, calendula, chamomile, rangi ya chokaa ni mzuri hapa. Mbali na mimea, gome la mwaloni, sindano za pine, na supu ya viazi ni nzuri. Dakika tano kwa kuoga kwa miguu ni kawaida, lakini kwa kisigino kilichopasuka, inachukua dakika kumi, na jasho la kupindukia - si zaidi ya dakika tatu.
Miguu pia inaweza kufanya mask. Hapa kuna mapendekezo rahisi sana.
• Punguza mandimu kwa miguu na uondoke kwa dakika 15.
• Weka ngozi, hasa visigino, na mayonnaise na kuondoka saa moja au zaidi.
• Tumia cream cream au jibini Cottage kukauka na kupasuka maeneo kwa saa moja au zaidi.
• Vidonda vilivyopasuka vinafaa kwa mask ya majani ya kabichi - endelea nusu saa hadi saa.
• Mask kutoka kwenye mfuko wa mchuzi wa viazi hutumiwa kwenye maeneo ya tatizo pamoja na kabichi gruel.
• Kuna njia ya nguvu kubwa ya kushambulia kwa jasiri. Mababu ya Kashitsu huweka kwenye maeneo magumu ya ngozi kwa saa mbili au tatu.