Inajulikana kuwa moja ya masharti muhimu zaidi kwa kupunguza uzito ni kuimarisha lishe na kuimarisha kimetaboliki. Njia nyingi za kupoteza uzito zina maana ya kuzingatia mlo mkali ambao huzuia matumizi ya vyakula vya high-calorie, ambayo inaweza kusababisha hata mtu mzuri sana katika hali iliyozuni. Pamoja na hali hii nilikuwa na uso. Uzito wa pekee ulipewa hali ya baada ya kujifungua: kilo zilizokusanywa wakati wa ujauzito hazikuondoka tu, lakini ziliongezwa kila siku.
Kupoteza uzito bila madhara kwa afya
Mwanzoni, nilijaribu kula, lakini baada ya kuacha ghafla chakula cha kawaida (nilikula kila kitu nilichotaka bila vikwazo), nilihisi kuharibika, kimwili na maadili. Viumbe haikufanikiwa katika kazi ya mifumo ya moyo, mishipa na ya utumbo, baada ya shida kali. Matokeo yake - kupoteza paundi ya chuki haukufanya kazi, kulikuwa na hisia ya kikosi kutoka kila kitu, kuliko kabla na radhi ilifanyika. Wakati huu mgumu kwangu, niliamua kutembelea kituo cha matibabu cha Moscow "Serso", iliyoandaliwa na Academician S. Smelov. Msingi wa mbinu ya kituo ni pamoja na kuimarisha kimetaboliki, mabadiliko kamili katika chakula cha kawaida. Inatakiwa si kuacha chakula, na hivyo kuchochea mwili wako, na kuondokana na uzito kwa urahisi na stably, kuishi maisha kamili. Washiriki katika mbinu hawakuhitaji kujipakia wenyewe kwa mazoezi ya kimwili, kalori za hesabu daima. Baada ya kutembelea mara kadhaa, nilitambua kuwa sijisikia tena kushuka kwa nguvu za maadili. Programu nyingi za kurekebisha hazileta athari zinazohitajika, kwani kituo cha ujasiri katika ubongo ambacho kinasababisha udhihirisho wa reflex ya chakula hawezi kudhibitiwa na dawa. Njia ya nje haipati mizigo juu ya mwili au hatua za upasuaji, lakini mbinu za psychotherapeutic, inayoitwa uzito wa kisaikolojia.
Njia ya kurekebisha kisaikolojia ya uzito na Smelov
Programu za kisaikolojia zinategemea mbinu za kisayansi, ambazo zinaonyesha athari kwenye vituo vya akili vya ubongo wa mgonjwa na, kwa hiyo, mwili wenyewe. Ushauri huu wa maneno na matumizi ya vitendo vingine vinavyosaidia kufikia athari za matibabu na matokeo yaliyohitajika. Mwili huanza kuanza upya, kwa sababu ukiukwaji wa mafuta huondolewa, na kilo zimekwenda. Zaidi ya mtu hupima, kasi ya uzito wa ziada itaenda. Wengi wa wale ambao nilitembelea kituo cha matibabu, wakatupa kwa muda wa miezi 3 karibu 30% ya wingi wa awali. Baada ya vikao kadhaa, nilihisi ufanisi wa mpango wa kurekebisha, lakini lengo langu lilikuwa ni kuondokana na uzito uliopatikana wakati wa ujauzito hata kwa haraka zaidi na tena kujisikia kama mwanamke, kuvaa nguo zako zinazopenda, kupata picha za wengine za kupendeza. Ndugu mwenzetu alipashauriana nipate kujua http: // смеловпохудение.рф / pamoja na mafunzo yaliyotolewa na S. Smelov sawa, niliyojulikana na kituo cha matibabu "Serso". Yeye hakufikiria kwa dakika, kama mtu huyu aliwasaidia watu wengi kwa shida yao ya uzito, badala, akiendelea mbele, aliunda njia mpya, ya juu zaidi ya kupoteza uzito haraka na kwa ufanisi bila madhara kwa afya na psyche.
Mbinu ya kisasa ya kisasa
Kulingana na programu mpya ya Smelov, unaweza kupoteza uzito haraka nyumbani. Hauna haja ya kizuizi kali katika lishe, matumizi ya madawa maalum na dawa. Mafunzo haimaanishi kutekeleza mizigo ya kawaida, mshiriki wa mpango huo atapoteza uzito haraka na kwa ufanisi bila kupata usumbufu wa maadili na wa kimwili. Na kwa kweli ilikuwa inayoonekana: mwenzake hakuonekana si mwepesi, lakini pia anayependeza, mdogo. Kutoka kwa matokeo haya, nilifurahi, kwa sababu lengo langu la kutaka - kupoteza uzito kwa ukubwa mmoja kwa mwezi - imekuwa halisi. Mafunzo ni njia bora ya kujiondoa kilo zinazochukiwa kwa wale ambao hawana fursa ya kuzingatia kuunda chakula cha chini cha kalori au kupunguza kiasi cha chakula kinachotumiwa (kazi ya kazi, chakula cha saa).
Kupoteza kwa kasi na salama
Unapaswa kuzingatia mipango ya kupoteza uzito wa kisasa, kwa sababu tatizo la uzito mkubwa sasa ni muhimu, na maelekezo mengi ya pseudoscientific yanaahidi tu kutibu ugonjwa huu. Waalimu mbalimbali-wanasaikolojia na wanaoitwa waponyaji hutoa huduma zao kwa kiasi kikubwa, na matokeo yake, watu hawapati majibu kwa swali la jinsi ya kupoteza uzito. Aidha, wakati wa kutembelea "wataalamu" kama hayo, unaweza kuumiza afya yako kwa uzito. Katika kesi yangu, sijaona matokeo, kwa kuwa Academician Smelov anajulikana kwa uzoefu wake matajiri katika kufanya kazi katika kituo cha matibabu maalumu.
Sasa mpango wake umekuwa unaosafishwa zaidi na kuu na kufikia lengo kwa msaada wa matibabu ya ufanisi kweli. Mafunzo ni lengo la kupoteza uzito wa haraka: kwa mwezi unaweza kufikia matokeo ya ajabu bila madhara kwa mwili. Pamoja na riwaya la mbinu, wengi waliona ufanisi wake wote, baada ya kubaki kabisa kuridhika na matokeo - kwa wiki 2 kuhusu kilo 8!
Badilisha maisha yako kwa bora - ni rahisi!
Ili kupata takwimu ndogo na mwili mkali, huhitaji tu kubadili mtazamo wako juu ya chakula, kula vyakula na afya na kitamu, lakini pia kuharakisha kimetaboliki katika mwili. Kuzuia lishe kwa wakati kutasaidia kuondoa kilo kadhaa kwa muda, na kuongeza matatizo makubwa ya afya na kusababisha uharibifu mkubwa.
Academician Smelov, kulingana na uzoefu wake wa miaka mingi katika kutekeleza mbinu bora za kupoteza uzito, aliunda programu ya mafunzo, tofauti na yote yaliyotangulia. Shukrani kwao, unaweza kujiondoa amana ya mafuta kwa muda mfupi, bila madhara kwa tumbo na psyche. Kila mtu ana haki ya kutupa mzigo wa lazima na kujiondoa complexes na hofu!